前言
第1章何謂血糖值
第2章為了預防應該要了解的糖尿病基本知識
第3章如何才能夠恢復正常值
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雖然經由健康檢查診斷血糖值較高,但是,因為沒有出現任何的自覺症狀,所以,很多人仍不以為意。然而,藉著血糖值能夠了解是否罹患糖尿病或快要罹患糖尿病。
日本的糖尿病患者約六九○萬人,而糖尿病後備軍為六八○萬人。目前堪稱飽食時代,現代人有飲食過多和飲食歐美化的傾向,而且因為交通工具發達,開車的人口增加,平常走路的機會減少、運動不足,這些都是造成糖尿病患者及其後備軍增加的原因。
糖尿病患者只要改善生活習慣、控制血糖,就能夠過著與健康人一樣的生活。但是,糖尿病也是難以完全治癒的疾病,而且容易引起併發症,必須藉著食物療法、運動療法、藥物療法等加以治療。糖尿病後備軍的人只要改善生活習慣,就能夠恢復正常的血糖值。本書具體介紹簡便的生活習慣改善法。從今天開始,就從能力可及的部分先做起吧!
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