【品格教育繪本：壓力管理/正迎未知】 原來我不需要害怕!：相信自己有能力面對恐懼

　　【壓力管理／正迎未知】
　　每當豪豬潘妮開始感到害怕時，
　　她就會高高豎起全身的尖刺——

　　因為它們讓她看起來更大，也讓她充滿勇氣。
　　但，這些尖刺真的能夠拯救她嗎？

　　◎引導閱讀﹝作者的話﹞
　　就像潘妮一樣，所有的北美豪豬視力都很差。但雖然牠們視力不好，卻能夠嚇跑任何捕食者，這要歸功於覆蓋牠們全身的三萬根鋒利的刺！

　　因為潘妮只能看見眼前的東西，所以她非常小心。每當她感覺到危險時，就會豎起尖刺來保護自己，即使那些威脅只是一個樹樁或一堆岩石。

　　潘妮大部分的「危險」遭遇都是誤會，因此當她真正面對一隻大熊時，便失去了信心。她害怕地看著大熊走近，然而就在大熊準備發動攻擊時，潘妮的本能發揮了作用。她豎起尖刺並搖晃它們，尖刺晃動時發出的聲響和她變得銳利的身體，足以嚇退最凶猛的捕食者！

　　我寫這個故事是因為我欣賞豪豬儘管憂急焦慮，卻能勇敢保護自己的態度。我們每個人和潘妮一樣，都有感到害怕和脆弱的時候。身為一個在小時候被診斷為患有恐慌症的人，我對這種感覺非常熟悉。我也知道失去自己力量的感覺──所以我時常提醒自己，我其實擁有很多強大的能力。這也是為什麼你會在故事結尾時，看到潘妮反思她所擁有的力量而且無所畏懼，她有充分的理由相信自己！

　　＊學習領域：
　　語文、生活課程 (身心素質與自我精進/擁有合宜的人性觀與自我觀)、綜合活動  (危機辨識與處理／解決問題)、健康與體育(情緒的健康) 
　　＊議題：SDG3「良好健康和福祉」／心理健康／情緒教育

好評推薦

　　我的6歲和10歲的孩子很喜歡這本書。我和孩子們就故事中豪豬潘妮的恐懼，以及面對恐懼所需的勇氣，進行了一次精彩的對話。強力推薦此書。——亞馬遜網書讀者 Michael

　　豪豬潘妮提醒我們，當恐懼的事物來臨時，我們可能會感到害怕，但其實我們有能力能克服它。——亞馬遜網書讀者 Jan 

　　這本書深深吸引我的注意！可愛的小豪豬視力不好，不是美洲獅、郊狼和熊的對手，雖然她有長長的尖刺，但反而是她的勇敢拯救了自己。——亞馬遜網書讀者 Kelly

　　豪豬潘妮是個大近視眼，每當她看見眼前有黑影時，就覺得是掠食者，所以立即豎起尖刺防禦並咆哮，表明她很堅強、很勇敢。當小孩子面臨恐懼時，儘管他們沒有尖刺能抵禦恐懼，但他們在害怕時，也可以充滿自信和勇氣，而不是先想像可怕的情景，自己嚇自己。豪豬潘妮提醒我們，我們可能會感到害怕，但當恐懼來臨時，其實我們也能克服它。——亞馬遜網書讀者 Jan

 

作者簡介

凱蒂．吉爾史特拉普（Katie Gilstrap）

　　一位熱衷於野生動物保護的作家，曾是堪薩斯州中南部的獸醫技術員。凱蒂小時候就被診斷出患有恐慌症和強迫症，也因為這樣，讓她更想透過兒童讀物創作，來激發兒童的自信、勇氣和自我接受。

繪者簡介

瑪麗貝爾．萊丘格（Maribel Lechuga）

　　一位來自西班牙馬德里的自由插畫家。她的插畫作品有《Ten Beautiful Things》、《What’s in Your Pocket?》與《Seaside Stroll 》。她熱愛大自然、觀賞動物、健行和交談。