怎樣吃出美麗與健康

怎樣才能使身體越來越健康 ` 肌膚越來越美麗 ? 是否試過了多方法 , 用了各種化粧品 , 但效果卻有限 ? 有沒有想過皮膚不好 , 可能是身體那個部份出了題 ?

想要擁有美麗與健康 , 其實不難 , 基本上要營養均衡 ` 適當運動 ` 充足睡眠 , 就會有很好的效果 . 而以上各項又以攝取營養為首要 , 一切從 ” 吃” 開始 , 選擇適合自己膚質的食物 , 最能徹底解決惱人的 ” 面子問題 ” .

本書先分析你的皮膚類型 , 再針對不同膚質提最具實效的改善及保養皮膚的食譜 . 每道食譜都兼顧營養 ` 口感 ` 多樣化的特點 , 妳可以輕鬆 ` 自然地達成美麗又健康的願望 .