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Fitball塑身運動的圖書 |
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FITBALL塑身運動 作者：Chrissie Gallagher-Mundy/著 ／ 譯者：於小雅 出版社：萬里機構 出版日期：2005-09-01 語言：繁體中文 規格：平裝 / 96頁 / 16K正 / 普級 / 單色印刷 / 初版 |
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：Fitball塑身運動
不管花多少時間來鍛煉健身，健身球(Fitball)練習能令鍛煉過程更有趣、高效，同時只需要較少的空間和一件基本的鍛煉器材即可。《Fitball塑身運動》詳盡全面地介紹了健身球完整的系列練習，做這些練習是為了加強身體的核心力量，調理肌肉，增強身體的柔韌性和協調性。所有練習都配有清晰的照片和簡潔的分步指導，令讀者能很容易地安全控制健身球。書中還包含有詳細的資訊，說明針對身體不同部位的多種多樣的練習方法，以及如何安全進行鍛煉的小貼士。
商品資料
- 作者： Chrissie Gallagher-Mundy
- 出版社： 萬里機構.萬里書店(香港) 出版日期：2005-09-20 ISBN/ISSN：9621431107
- 類別： 中文書> 生活風格> 運動
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