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Chrissie Gallagher-Mundy

的圖書
Fitball塑身運動
$ 81 ~ 285
Fitball塑身運動
作者:Chrissie Gallagher-Mundy 
出版社:萬里機構.萬里書店(香港)
出版日期:2005-09-20
語言:繁體書   
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:Fitball塑身運動

內容簡介

  不管花多少時間來鍛煉健身,健身球(Fitball)練習能令鍛煉過程更有趣、高效,同時只需要較少的空間和一件基本的鍛煉器材即可。《Fitball塑身運動》詳盡全面地介紹了健身球完整的系列練習,做這些練習是為了加強身體的核心力量,調理肌肉,增強身體的柔韌性和協調性。所有練習都配有清晰的照片和簡潔的分步指導,令讀者能很容易地安全控制健身球。書中還包含有詳細的資訊,說明針對身體不同部位的多種多樣的練習方法,以及如何安全進行鍛煉的小貼士。
 

詳細資料

  • ISBN:9621431107
  • 規格:平裝 / 96頁 / 16k / 19 x 26 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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