2％的奇蹟：半小時解決你一生的難題

前言（蓋兒‧布朗寧博士）致謝序文1.你的核心精神：跟你的核心智慧搭上線1你的真我在呼喚2一成不變的生活4回歸創意5迷惘失措的徵兆8練習題：量量我的脈搏9置身心流之中14快速生活16運用你的EQ18自我實現：終極目標19練習題：你的動力商數20開啟你的思維21關閉雜音22先睹為快222.就是你自己的：十個步驟打造你的行動計畫23再加一件事25練習題：列一份清單，並且檢查兩次26十步行動計畫27四大絕妙回饋29仔細規劃：運作守則30練習題：發展你的「2%解答」及「2%專案」30練習題：我的「2%行動計畫」32價值—界定你的核心信念34練習題：俯瞰你的價值36渦漩式動能的價值38運用你的EQ：果決力42開啟你的思維43關閉雜音44先睹為快443.體驗「啊哈」：截長補短造就成功45自我調適47認清自己的強項49練習題：我的強項49重新界定強項51練習題：速觀我的強項55將強項運用到你的「2%專案」60運用你的EQ：樂觀60如假包換：貨真價實的成功62練習題：成功小測驗64開啟你的思維66關閉雜音66先睹為快674.魔鏡啊魔鏡：自我省思的藝術69你是誰70練習題：找到自我72透過反省認識你自己73我的身分，我的選擇73生活有意義，行動有目的75練習題：專心一志77運用你的EQ：自重79練習題：提升自省能力81是反省，不是反射動作82自我反省的好處83自我反省不是看球賽84練習題：找出你的方式85更新你的「2%行動計畫」86戒酒過程的核心88開啟你的思維89關閉雜音90先睹為快905.追求「熱力平衡」：簡單之道91大膽說好！93黑暗中放光明93隨心所欲94勇敢說不！96練習題：音量關小一點97你可以表演特技，但你可以保持平衡嗎98簡單是一種天分100練習題：我的簡單生活101透過你的「2%專案」取得平衡102充滿熱情的特權103練習題：陳述簡單的定義105萬事起頭難107運用你的EQ：快樂108增加快樂的策略109勤加練習，熱情演出112開啟你的思維112關閉雜音113先睹為快1136.正視改變：釋放你的噴火龍115盡情碎碎念哀哀叫—然後開始行動！117可以給點變化嗎117打開你的心門119惡龍可能就在前面121重新包裝122老實說123練習題：全面檢討123觀感為真124地圖不等於疆土126練習題：探索你的地圖127引開恐懼128改變是你的盟友！130轉變與損失131損失的五階段133沒看到房間裡的大象133運用你的EQ：能屈能伸134運用EQ決定「2%過程」的進展速度137開啟你的思維137關閉雜音138先睹為快1387.他山之石，可以攻玉：明確找到你個人的「2%解答」139量一下你的2%脈搏142人生三部曲142練習題：水果盤拉霸中大獎：7,7,7143年輕人∕尋找人生方向145事業中期∕人生中期147事業高峰∕擁抱人生150論世代152還有哪些因素影響你選擇「2%目標」153文化創意人154運用你的EQ：同理心158打靶練習159開啟你的思維160關閉雜音161先睹為快1618.三合一：整合你的頭腦、身體與心靈163整合式思考165直覺166從心開始168政治一邊涼快站170練習題：向左邊或向右邊172EMERGENETICSR173練習題：應用不同的思維偏好176身體的智慧177放眼天下180全象限∕全平面法181運用你的EQ：解決問題182追尋意義184開啟你的思維184關閉雜音185先睹為快1859.真實的領導人：你在職場上的「2%解答」187帕列托法則，重新界定189自動自發191練習題：選擇在你192創意究竟有多麼重要192上班族，看清自己194防護系統關閉197追討你的人生！198練習題：穿戴整齊上班去199強力2%=強力領導200偉大的領導人懂得賦予意義201高EQ的執行長202運用你的EQ：應付壓力204開啟你的思維206關閉雜音206先睹為快20710.心靈之歌：自我實現之鑰209真實之道2112%的終生好處211堅持深奧的人生問題213靈性與職場215有緣千里來相會216服務奉獻—菩薩218教戰守則218練習題：選擇你的作法224運用你的EQ：自我實現225自我實現：從一數到十227四方面的自我229練習題：開始交叉訓練230開啟你的思維231關閉雜音231先睹為快232結語：張開慧眼，品嚐成功233

前言（蓋兒‧布朗寧博士）致謝序文1.你的核心精神：跟你的核心智慧搭上線1你的真我在呼喚2一成不變的生活4回歸創意5迷惘失措的徵兆8練習題：量量我的脈搏9置身心流之中14快速生活16運用你的EQ18自我實現：終極目標19練習題：你的動力商數20開啟你的思維21關閉雜音22先睹為快222.就是你自己的：十個步驟打造你的行動計畫23再加一件事25練習題：列一份清單，並且檢查兩次26十步行動計畫27四大絕妙回饋29仔細規劃：運作守則30練習題：發展你的「2%解答」及「2%專案」30練習題：我的「2%行動計畫」32價值—界定你的核心信念34練習題：俯瞰你的價...