回家學饒恕：擁抱你自己，原諒你家人

饒恕，原本就不是一門容易的課；而回家學饒恕，更是進階級課程，因為要先接受「我的家庭不可愛」的事實。

在愛中成長，是每個人的願望；建立健康的家庭，是每對夫妻的期許。但是，現實的家庭生活卻像生鏽的門樞嘎吱作響，總有些不對勁兒。

「你簡直和你爸沒兩樣！」
「我怎麼會複製出我小時候努力想逃離的家庭？」
「為什麼在人前的我，總要戴上面具才有安全感？」

本書作者以其心理輔導多年的經驗指出，許多我們以為的個人問題，其實都可以在原生家庭找到端倪。原生家庭不只使我們成為今日之我，更可能影響到我們自己所建立的家庭。

透過家庭世系圖、三角關係圖，作者帶領我們走一條不容易的回家路。沿途可能盡是埋藏已久的傷害、費力掩飾的家醜、心照不宣的家庭祕密，或是全家努力編織的家庭神話。隨之而來的憤怒、否認、忘卻、怪罪種種情緒，一一得到正視與疏導，而作者提出的惟一方法，就是饒恕！

饒恕，不是便宜對方，而是為了自己的好處；饒恕的能力也不是出於自己，而是神先饒恕了我們。饒恕的過程，從認清傷害和情緒、理性表達、設定界限，到最後願意完全釋懷，絕不是一蹴可幾的。雖然一路顛簸難行，但可貴的是，不論我們來自什麼家庭，都能夠得到重生。擁抱你自己，原諒你家人，是饒恕所結出最美的果實。

發現不完美，是走向完整的第一步，而饒恕，能使我們成為完整的自己。

作者簡介：

史都普（Dr. David Stoop）

大衛‧史都普醫生是一位臨床心理學家，是富勒神學院碩士及南加大心理學博士。他創辦「家庭治療中心」（The Center for Family Therapy），著作超過二十本，包括《富爸爸不如好爸爸》、《父愛不缺席》（智庫）等書，及與妻子合寫的《非常親密元素》（生命潛能）、《王子與公主真的很幸福》（光點）等書。

史都普與妻子主持多項研究計畫，並在世界各地退修會分享專題，例如：夫妻關係、教養、男性議題、父親、饒恕等等。史都普夫婦現定居加州新港灘市，有三個兒子及五個孫子。

曼斯特勒（Dr. James Masteller）
詹姆斯‧曼斯特勒醫生是一位婚姻家庭診療師，任職於史都普創辦的「家庭治療中心」。