15分鐘就能瘦身消脂的全民伸展操

本書提供了不同環境下都能夠隨意伸展的運動，十分貼心地區分出在什麼地方，可以做什麼樣的伸展，讓您隨時隨地都能伸展身體。除此之外，還有針對運動前後的熱身運動，讓運動時可以預防傷害或抽筋現象，有效地伸展身體，以及運動後還原身體的原始狀態，消除疲勞感等…還有肩頸酸痛，便秘，眼睛疲勞等不同症狀的伸展運動，善加利用就能夠改善這些毛病。

作者簡介：

個人簡歷　　中央大學師範學院體育教育系教授　　首爾市體操協會有氧運動分科委員長　　有氧運動國際裁判　　國民生活體育全國生活體操聯合會事務副會長　　開發新千年健康體操　　開發伸展體操代表作品　　Mother＆baby按摩．體操節目（中央Ｍ＆Ｂ）　　孕婦產前、產後體操（傳媒大橋電台）

譯者簡介：

出生於一九七七年，博士研究生。長期從事韓語翻譯工作，多次擔任中韓技術研討會同聲翻譯，經濟洽談會現場翻譯。

• 作者： 全善惠 譯者： 金哲
• 出版社： 漢湘文化事業股份有限公司 出版日期：2011-12-05 ISBN/ISSN：9789862252482
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：320頁
• 類別： 中文書> 醫學保健> 瘦身法