簡易瑜伽教你瘦全身

重塑巴掌臉，緊緻天鵝頸，
打造性感美胸，撫平萬惡小腹，雕塑修長美腿！

最有效的完美身材管理全揭祕
PERFECT　SLIMMING　YOGA

為什麼大家都在推崇瑜伽？
因為瑜伽的體式要長時間維持，
配合深度呼吸，能鍛鍊到全身各部位。
伸展後周身舒暢，越練越想練，不想瘦也難！

瑜伽美人塑身七日祕法，教你正確精準健康瘦
★如何健康排毒、促進新陳代謝？瑜伽讓你舉手投足間更柔韌優雅，一呼一吸間燃燒脂肪，從此向水腫性肥胖說掰掰！
★瑜伽呼吸+冥想，讓你坐著就能瘦；再加上瑜伽飲食，塑造不復胖的永瘦體質！
★讓老師圖片示範告訴你：天使面孔可以靠整型實現，但魔鬼身材只能靠自己鍛煉！

本書特色:
亞洲瑜伽天后曲影10年塑腰纖體祕訣大公開
《瑜伽讓你瘦全身》透過各式各樣的美體祕籍、神奇的瑜伽呼吸法、越吃越瘦的健康飲食祕訣、獨家的漢方瘦身講堂、矯正骨盆的美體課、明星級瘦腰操、完美胸型修練課、女星美體祕籍，讓你從頭瘦到腳，全身散發由內而外的魅力……這些塑體瘦身的按摩和運動，為你打開美體的新世界，讓你的美體之旅輕鬆愉快，趣味性十足。

喚醒你體內的激瘦潛能
由內到外的各種獨門方法，是女人雕琢完美身形的驚人魔法！

○塑身美型，了解自己
妳是哪種體型，是什麼原因讓妳身材走樣？找出原因才能對症下藥，讓老師以輕鬆的文風，針對各項身材問題給予最專業的建議。
○安全有效，健康永恆
慢運動能有快道理，高效燃燒熱量，打擊體內頑固脂肪！全面照顧到女性纖體的「死角」，事半功倍，想瘦哪裡就瘦哪裡。
○「韻」動樂活，「享」瘦人生
一招一式，傳授瑜伽讓妳塑身的祕密！這是現代新女性健康、美麗與優質新生活的最有效方法，輕鬆擁有令人欣羨的完美好身材！

作者簡介：

曲　影

　　●中國「瑜伽導師聯盟」創立者

　　●Proyoga（普諾瑜伽）品牌創始人

　　●IYF（國際瑜伽聯盟）亞洲區秘書長

　　知名的美體暢銷書作家，著名企業形體顧問，亞洲最具影響力的瑜伽導師，時尚雜誌專欄作家，高級營養師。畢業於香港時裝學院，後主攻漢語言文學，獲碩士學位。受印度瑜伽大師啟蒙，迷醉至深，遠赴印度RIMYI學院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。獲澳大利亞體適能專業教練學院ATP國際瑜伽導師、普拉蒂高級教練認證資格，中國健美協會國家級健身指導認證。

　　她穿梭於世界各地，積極參與培訓和學術交流，創立了個人瑜伽網站，並且借由多家網絡與時尚雜誌專欄，傳授現代女性健康、美麗與建構優質新生活的最有效方法。立志把健康、美與和諧帶入各類人群，令更多的女性展示十全十美的自信風采！

• 作者： 曲影
• 出版社： 人類智庫 出版日期：2014-09-24 ISBN/ISSN：9789863730279
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：144頁 開數：21cm× 22.8cm
• 類別： 中文書> 醫學保健> 瘦身法