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老中醫談養生百問百答

的圖書
老中醫談養生百問百答 老中醫談養生百問百答

作者:樊正倫 
出版社:康鑑
出版日期:2019-07-26
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:老中醫談養生百問百答

【本書特色】
中醫醫療基礎是養生
受益一生‧健康一生
求醫不如求己,健康就在自己手中

樊醫師以實務經驗,用生活化的語言,引領您進入中醫養生的寶庫
讀者有了這本書,彷彿大醫就在你身邊,諄諄教您如何養生?
依循中醫養生法、老祖宗的智慧,樊醫師教你掌握人生4大關鍵期的正確養生之道

兒童期→決定孩子一生順利成長的關鍵。
讓孩子健康不生病;並培育其心靈與智力發展。
青春期→要先補養脾胃,幫助孩子長高、長結實;
重視孩子的身心變化,培養生活好習慣。
更年期→女性調養不適症狀,多釋放壓力;
中年男性肝腎漸衰,少吃、減油、忌熬夜。
老年期→飲食以清淡為宜,運動以不累為度。
多一口不吃,多一步不走,不可過度勞累。

瞭解中醫養生觀,身體常保安康
從傳統文化與中醫之間的關係出發,詳細解說中醫基本觀念,如中醫的起源、發展歷程及思想基礎等。唯有掌握中醫精氣神的養生關鍵,才能在身體狀況好時,治未病(養生)。

詳列養生關鍵期,從幼到老保養體質
論述兒童期、青春期、更年期、老年期4大時期的養生要點,從幼兒到銀髮族全方位照顧。另探討四季保健、情緒健康等重要議題,讓您由內而外,輕鬆養好不生病的體質。

貼心提供名醫建議,防患未然不生病
作者總結中醫經典《黃帝內經》養生主張,結合自身臨床經驗,及各式生活例證,闡發中醫養生之道,提供貼心的名醫建議,希望幫助讀者找到健康泉源。

【內容簡介】
北京電視台《中華文明大講堂》節目
樊醫師主講《中華文化與中醫養生》講座錄製

●什麼是養生?怎麼養生?
●春秋二季是受孕的最佳季節?
●人的病從哪裡來?為何會生病?
●為何說西醫治病、中醫治人?
●中醫如何調治青春期叛逆性格?

作者簡介:

樊正倫

●著名中醫學家

●1982年獲醫學碩士學位

●北京崔月犁傳統醫學研究中心研究員

●北京平心堂中醫門診部法定負責人

●廣東省中醫院中醫藥學術繼承人指導專家

●曾任中國中醫藥出版社主要創辦人及古籍編輯室主任

●2006榮獲全國首屆「中醫藥傳承特別貢獻獎」

●從事中醫臨床與研究40餘年,廣泛研讀歷代中醫典籍,在多種疑難病症的預防和治療,皆有豐富經驗和良好療效,有「中醫教父」之美譽。

●具有深厚中醫文化理論修養,著作有《中醫教父的養生智慧》,主編《明清中醫名著叢刊》、《明清名醫全書大成》、《明清中醫臨證小叢書》等中醫學著作。

●近年受邀在媒體、校園,舉辦中醫講座,2008年在中央電視台推出「中醫養生」系列講座,獲得熱烈歡迎及高度評價。中央電視台「健康之路」中醫健康權威顧問、中華醫學會健康大講堂中醫專家、《北京晚報》健康快車節目資深中醫顧問。

作者序
防微杜漸,遠勝事後打針吃藥

2010年5月,我應北京電視台《中華文明大講堂》節目邀請,以「中華文化與中醫養生」為主題,進行共計10次的講座。講座播出後,出版社的編輯同仁與我聯繫,建議將講座內容集結發行,於是便有了這本書的問世。

身為一名從醫40餘年的中醫師,我深知疾病所帶來的痛苦。在臨床實踐的過程中,我經常看到許多原可防患於未然的疾病,卻因病家不予留心,養癰遺患,終致重疾,而這種情況尤以近十幾年來為甚。

痛心之餘,我不禁思考:在生活水準大幅提高的今天,為何病痛無減,惡疾叢生?答案大約有二:

第一,今人憑藉...
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目錄
【自序】防微杜漸,遠勝事後打針吃藥

第一篇什麼是中醫養生?
第1章中醫的根是什麼?
1 《黃帝內經》是一本什麼樣的書?
2 元氣就像瓦斯,會越用越少?
3 瞭解生命的規律
女性以「陰」為主,男性以「陽」為主
4 中醫如何看病?
5 人為什麼會生病?
6 中醫的哲學基礎是什麼?
※還原現場
Q1 學「小周天」或「逆式呼吸法」,可補養元氣嗎?
Q2 臍療與九竅通的關係為何?
Q3 為什麼有些人會不停咳嗽?
Q4 為何有時會感覺上氣不接下氣?
Q5 一年四季如何正確養生?
Q6 人工種植的中藥,藥效是否會打折扣?

第2章什麼是養...
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