做一個情緒自由的人：保持職場清醒、識趣、減少做事干擾，成為人生順利組-FindBook 找書網 ISBN:9789865066666

圖書名稱：做一個情緒自由的人：保持職場清醒、識趣、減少做事干擾，成為人生順利組

知名讀心師、催眠師、潛意識溝通師力作
情緒管理的38個心理學科普X 6大思維板塊讓你做一個情緒自由的人

人生中有許多不必要的麻煩都是源自於情緒失控，如果可以減少負面情緒的干擾，遇到事情就能保持更清明的思維去處理，做出更有利的選擇。本書運用大量案例和專業心理學知識，幫助讀者消滅負面情緒，找回人生掌控權。

▌什麼是情緒自由？
就是我們能夠想在發洩情緒的時候發洩，並且讓情緒為我們所用。

每個人的一生至少有三分之一的時間在工作，而一個人的成就感、自我肯定、對人生理想的規劃，幾乎都是從工作得來，那麼掌控職場情緒，你就能成為人生順利組。
而高情商是可以訓練的。高情商絕對不是指圓滑，更加不是能說會道。那些看起來很受歡迎的人，不一定是情商高；而內向不合群的人，情商不見得就低。
衡量情商高低的標準，其實就是四個字：「自我覺知」。誰能夠清楚地意識到自己的言行舉止會為他人造成什麼影響，誰就是高手。
讓你做一個清醒、識趣、情緒自由的成年人。

▌本書包含處理情緒的社交屬性與人人都做得到的方法；解決同事、上下及間的矛盾；幫助你創建和諧高效的職場人際關係。
38個心理學科普╳六大思維╳4個應對方法╳3種知識升級
▌掌控情緒，才能掌控人生的品質。
本書包含處理情緒的社交屬性；解決同事、上下及間的矛盾；幫助你創建和諧高效的職場人際關係。

▌簡單有效，人人都做得到的方法。
本書包含許多行之有效的解決情緒失調的方法，如：心理暗示法、時間拖延法、人際交流法、拔高昇華法等等。

作者簡介：

盧文建
中國知名讀心師、催眠師、潛意識溝通師。
他的心理分析神技讓撒貝寧、董卿、張國立、李昌鈺為之稱讚。
他透過學習人際關係心理學、消費心理學和從種心理學等相關專業，歸納出一套百發百中的「讀心術」，教人們如何讀懂他人的心理，輕鬆對應人際關係。

彭振桓
全職擔任直升機目視機長、民航局授權飛行教員。「致格教研室」發起人與主講人，從教十餘年。

章節試閱

│你對情緒的認知，決定了你的生活高度│

工作有時候是簡單的，但職場永遠不簡單。
有的人是為了愛好而工作，有的人是為了收入而工作，有的人是為了某種使命而工作，而有的人只是覺得這份工作能夠發揮自己的長處。不論哪一種情況占主導，你都需要面對職場。既然是一個「場子」，就說明了兩個問題：
第一，在這個「場子」裡，有多個人共同工作。

社會發展到如今，分工是越發細緻了，有人專門生產螺絲，有人專門採購螺母，還有人專門研究怎麼把螺絲和螺母擰到一起去……人多了固然熱鬧，但有時候也會壞事。「人多力量大」的道理...

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第一章
認知：調整逆境中的行為和情緒回應
你對情緒的認知，決定了你的生活高度
事情不會讓一個人崩潰，但情緒會
情緒發自內心，但你知道「心」在哪裡嗎？
讓你與眾不同的3 個認知升級

第二章
情緒：別讓情緒掌控你的人生
情緒一片空白，人生就會一片空白
為什麼別人有自信心，而我就沒有？
這一屆年輕人為何如此慌張
給我一個焦慮杠杆，托起整個職業生涯
應對焦慮的4 個簡單方法
這虛榮心總是作怪
三十歲前，請戒掉你的完美主義
不要成為一個固執的人
凡事想想為什麼，如果不做會怎樣？
維繫好你的職場情緒

第...

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