知名讀心師、催眠師、潛意識溝通師力作
情緒管理的38個心理學科普X 6大思維板塊讓你做一個情緒自由的人
情緒管理的38個心理學科普X 6大思維板塊讓你做一個情緒自由的人
人生中有許多不必要的麻煩都是源自於情緒失控,如果可以減少負面情緒的干擾,遇到事情就能保持更清明的思維去處理,做出更有利的選擇。本書運用大量案例和專業心理學知識,幫助讀者消滅負面情緒,找回人生掌控權。
▌什麼是情緒自由?
就是我們能夠想在發洩情緒的時候發洩,並且讓情緒為我們所用。
每個人的一生至少有三分之一的時間在工作,而一個人的成就感、自我肯定、對人生理想的規劃,幾乎都是從工作得來,那麼掌控職場情緒,你就能成為人生順利組。
而高情商是可以訓練的。高情商絕對不是指圓滑,更加不是能說會道。那些看起來很受歡迎的人,不一定是情商高;而內向不合群的人,情商不見得就低。
衡量情商高低的標準,其實就是四個字:「自我覺知」。誰能夠清楚地意識到自己的言行舉止會為他人造成什麼影響,誰就是高手。
讓你做一個清醒、識趣、情緒自由的成年人。
▌本書包含處理情緒的社交屬性與人人都做得到的方法;解決同事、上下及間的矛盾;幫助你創建和諧高效的職場人際關係。
38個心理學科普╳六大思維╳4個應對方法╳3種知識升級
▌掌控情緒,才能掌控人生的品質。
本書包含處理情緒的社交屬性;解決同事、上下及間的矛盾;幫助你創建和諧高效的職場人際關係。
▌簡單有效,人人都做得到的方法。
本書包含許多行之有效的解決情緒失調的方法,如:心理暗示法、時間拖延法、人際交流法、拔高昇華法等等。