看圖取穴速效按摩

　　按摩穴道好處很多，不但可以去除頭痛、腰酸背痛，還可以去除鼻塞、失眠、便秘脹氣、眼睛疲勞。本書以清晰真實人體放大照片，以圖示告訴你人體412個穴位的位置，除了照片之外，還搭配清楚的文字敘述，讓你找穴位不出錯。

　　並介紹各穴位的功效以及有助改善的疾病，另外提供治療疾病的搭配穴道，亦即針對某些疾病，和其他穴位搭配按摩，可發揮更好的效果。即使你對中醫經絡穴位完全不懂，也能馬上使用，迅速學會。看了本書，可幫你三秒找穴位、手到病除祛頑疾。一書在手，不僅自己用得到，還能幫助家人和朋友，讓人人都能得健康。

本書特色：

　　●最清楚的真人照片圖解穴位，搭配詳盡的文字敘述說明穴道位置
　　圖示為真人男子照片，照片上以點線和文字圖說清楚標示穴道，並搭配相關文字說明，不管是圖像或文字思考者皆能清楚辨識穴道位置。

　　●所標示的穴位最多、最清楚：輕鬆搞定412個穴道的位置、功用與可改善的疾病
　　書上包含361個十四經腧穴加上51個經外奇穴，總共412個穴道的清楚說明，讓您一次把人體大小穴道位置一網打盡。

　　●各個穴位功用最清楚
　　每個穴位都標明可幫助舒緩的疾病，以及其他可搭配按摩的穴道，查找使用皆十分方便。

作者簡介

健康養生堂編委會

　　邀請了全國各地知名醫院的醫生、學者共同參與圖書的編輯審訂工作，其中包括尚雲青、陳飛松、李海濤等著名醫生。

　　尚雲青 從事中醫多年，現為雲南中醫學院中藥學院副院長、副教授。
　　陳飛松 中國中醫科學院研究員，北京亞健康防治協會會長、教授。
　　李海濤 從事中醫多年，現為南京中醫藥大學教授、博士研究生導師。

主編簡介

北京中醫醫院主任醫師 陳飛松

　　●北京亞健康防治協會會長
　　●世界針灸學會聯合會考試委員會副秘書長、教授
　　●北京醫學會腫瘤專業委員會委員
　　●北京抗癌協會理事
　　●1997 年獲中國中西醫結合學會「全國優秀中西醫結合青年骨幹」

貴州省興仁縣中醫院院長 溫玉波

　　●北京亞健康防治協會常務理事
　　●中醫針灸專家、中醫世家的第四代傳人
　　●從事中醫、針灸醫療工作 20多年，積累了豐富的臨床經驗
　　●擅長運用中醫、中藥、針灸療法，治療各類疾病

CHAPTER 1
手太陰肺經
中府 12
雲門 12
天府 12
俠白 13
尺澤 13
孔最 14
列缺 14
經渠 15
太淵 15
魚際 16
少商 16

CHAPTER 2
手陽明大腸經
商陽 18
二間 18
三間 19
合谷 19
陽溪 20
偏歷 20
溫溜 21
下廉 21
上廉 21
手三里 22
曲池 22
肘髎 23
手五里 23
臂臑 24
肩髃_24
巨骨 25
天鼎 25
扶突 26
口禾髎 26
迎香 26

CHAPTER 3
足陽明胃經
承泣 28
四白 28
巨髎 29
地倉 29
大迎 30
頰車 30
下關 31
頭維 31
人迎 32
水突 32
氣舍 33
缺盆 33
氣戶 34
庫房 34
屋翳 35
膺窗 35
乳中 36
乳根 36
不容 37
承滿 37
梁門 38
關門 38
太乙 39
滑肉門 39
天樞 40
外陵 40
大巨 41
水道 41
歸來 42
氣衝 42
髀關 43
伏兔 43
陰市 44
梁丘 44
犢鼻 45
足三里 45
上巨虛 46
條口 46
下巨虛 47
豐隆 47
解溪 48
衝陽 48
陷谷 49
內庭 49
厲兌 50

CHAPTER 4
足太陰脾經
隱白 52
大都 52
太白 53
公孫 53
商丘 54
三陰交 54
漏谷 55
地機 55
陰陵泉 56
血海 56
箕門 57
衝門 57
府舍 57
腹結 58
大橫 58
腹哀 59
食竇 59
天溪 60
胸鄉 60
周榮 61
大包 61

CHAPTER 5
手少陰心經
極泉 64
青靈 64
少海 65
靈道 65
通裡 66
陰郄 66
神門 67
少府 67
少衝 68

CHAPTER 6
手太陽小腸經
少澤 70
前谷 70
後溪 70
腕骨 71
陽谷 71
養老 72
支正 72
小海 73
肩貞 73
臑俞 74
天宗 74
秉風 74
曲垣 75
肩外俞 75
肩中俞 76
天窗 76
天容 76
顴髎 77
聽宮 77

CHAPTER 7
足太陽膀胱經
睛明 80
攢竹 80
眉衝 81
曲差 81
五處 82
承光 82
通天 83
絡卻 83
玉枕 84
天柱 84
大杼 85
風門 85
肺俞 86
闕陰俞 86
心俞 87
督俞 87
膈俞 88
肝俞 88
膽俞 89
脾俞 89
胃俞 90
三焦俞 90
腎俞 91
氣海俞 91
大腸俞 92
關元俞 92
小腸俞 92
膀胱俞 93
中膂俞 93
白環俞 93
上髎94
次髎 94
中髎 94
下髎 94
會陽 95
承扶 95
殷門 95
浮郄 96
委陽 96
委中 97
附分 97
魄戶 98
膏肓 98
神堂 99
譩譆 99
膈關 100
魂門 100
陽綱 101
意舍 101
胃倉 102
肓門 102
志室 103
胞肓 103
秩邊 104
合陽 104
承筋 105
承山 105
飛揚 106
跗陽 106
崑崙 107
僕參 107
申脈 108
金門 108
京骨 109
束骨 109
足通谷 110
至陰 110

CHAPTER 8
足少陰腎經
湧泉 112
然谷 112
太溪 113
大鐘 113
水泉 114
照海 114
復溜 115
交信 115
築賓 116
陰谷 116
橫骨 117
大赫 117
氣穴 118
四滿 118
中注 119
肓俞 119
商曲 120
石關 120
陰都 121
腹通谷 121
幽門 121
步廊 122
神封 122
靈墟 123
神藏 123
彧中 124
俞府 124

CHAPTER 9
手厥陰心包經
天池 126
天泉 126
曲澤 127
郄門 127
間使 128
內關 128
大陵 129
勞宮 129
中衝 130

CHAPTER 10
手少陽三焦經
關衝 132
液門 132
中渚 133
陽池 133
外關 134
支溝 134
會宗 134
三陽絡 135
四瀆 135
天井 136
清冷淵 136
消濼 137
臑會 137
肩髎 138
天髎 138
天牖 139
翳風 139
瘛脈 140
顱息 140
角孫 141
耳門 141
耳和髎 142
絲竹空 142

CHAPTER 11
足少陽膽經
瞳子髎 144
聽會 144
上關 145
頷厭 145
懸顱 146
懸釐 146
曲鬢 146
率谷 147
天衝 147
浮白 148
頭竅陰 148
完骨 149
本神 149
陽白 150
頭臨泣 150
目窗 151
正營 151
承靈 151
腦空 152
風池 152
肩井 153
淵腋 153
輒筋 154
日月 154
京門 155
帶脈 155
五樞 156
維道 156
居髎156
環跳 157
風市 157
中瀆 158
膝陽關 158
陽陵泉 158
陽交 159
外丘 159
光明 160
陽輔 160
懸鐘 161
丘墟 161
足臨泣 162
地五會 162
俠溪 163
足竅陰 163

CHAPTER 12
足厥陰肝經
大敦 166
行間 166
太衝 167
中封 167
蠡溝 168
中都 168
膝關 169
曲泉 169
陰包 170
足五里 170
陰廉 171
急脈 171
章門 172
期門 172

CHAPTER 13
督脈
長強 174
腰俞 174
腰陽關 175
命門 175
懸樞 176
脊中 176
中樞 177
筋縮 177
至陽 178
靈台 178
神道 179
身柱 179
陶道 180
大椎 180
啞門 181
風府 181
腦戶 181
強間 182
後頂 182
百會 183
前頂 183
囟會 184
上星 184
神庭 185
素髎 185
水溝 185
兌端 186
齦交 186

CHAPTER 14
任脈
會陰 188
曲骨 188
中極 189
關元 189
石門 190
氣海 190
陰交 191
神闕 191
水分 192
下脘 192
建裡 193
中脘 193
上脘 194
巨闕 194
鳩尾 194
中庭 195
羶中 195
玉堂 195
紫宮 196
華蓋 196
璇璣 197
天突 197
廉泉 198
承漿 198

CHAPTER 15
經外奇穴
四神聰 200
當陽 200
印堂 201
魚腰 201
上明 201
太陽 202
耳尖 202
球後 203
上迎香 203
內迎香 204
夾承漿 204
聚泉 205
海泉 205
金津 206
玉液 206
翳明 206
頸百勞 207
子宮 207
定喘 208
夾脊 208
胃脘下俞208
痞根 209
下極俞 209
腰宜 210
腰眼 210
十七椎 211
腰奇 211
肩前 212
肘尖 212
二白 213
中泉 213
中魁 214
大骨空 214
小骨空 215
腰痛點 215
外勞宮 216
八邪 216
四縫 217
十宣 217
髖骨 218
鶴頂 218
百蟲窩 219
內膝眼 219
膝眼 220
膽囊 220
闌尾 221
內踝尖 221
外踝尖 222
八風 222
獨陰 223
氣端 223

主編序

精準取穴是穴位治療的第一步

　　經絡穴位是我們身上的大藥田。我們身上的穴位效用很多，可養生、可保健，還能治病。穴位是氣血流動的關鍵點，通過刺激經絡、穴位，可以提振精氣，調和氣血、促進代謝、活絡經絡、增進健康等目的。按摩穴位是去除身體疲勞與不適最安全、有效的方法，是調理百餘種常見疾病的最佳輔助療法。

　　經絡與穴位的知識是中醫療法的基礎。快速精準取穴是穴位治療與保健的第一步，按摩穴位是否有效取決於能否精準取穴，《速效取穴按摩》介紹了準確取穴的技巧，並搭配詳細、清晰的真人取穴圖片，可以讓您在三秒鐘內輕鬆準確地找到穴位。全書共收錄人體十二經絡的數百個穴位，對每個穴位都有精確的定位，並介紹快速取法、功效、主治疾病、按摩方法等，便於讀者快速查找、使用，達到取穴不出錯、一用就上手。

　　《快速取穴速效按摩》簡單、實用、安全、有效，所提供的取穴方法經過多重驗證，確保對您的健康沒有損害。無論您是有專業基礎的醫學工作者，還是中醫愛好者，相信本書對每個穴位的說明與圖示，都會使您受益匪淺。當你有小病痛的時候，只要拿起本書隨手一查，選對穴位、用對方法，就能緩解症狀，輕鬆祛百病，養生不求人。
推薦序

穴位按摩是安全有效的保健方法

　　穴位真是一種神奇的東西，雖摸不著，但卻條理分明。中醫學中所有的精、氣、血、津液，都必須賴之以傳導激發推進運行，打通脈絡使氣血調和、代謝通利，經絡通暢，不論在醫療或保健上都是唯一的不二法門。針灸或按摩都必須正確的取穴，在正確的位置上施予必要的處理，才能達到我們所需求的效果。

　　針灸是中醫醫療行為中非常重要的一門醫療技能，在現行醫師法裡規定針灸必須是合格醫師方可實施的醫療行為，一般人是不可以任意為之的。但是換個角度，我們傳承老祖宗教育我們的養生法則，經絡與穴位按摩卻是非常有效、安全的保健方式。透過這些手法，不但可以促進氣血循環，緩解症狀，也可以預防或祛除一些輕微的病痛。

　　在如此忙碌又步調匆忙的現代生活中，穴位按摩是紓解壓力的好方法，學習快速取穴，養生解壓不求人是很進步的觀念。找對穴位、用對方法才能有效達成預期的效果。若想依經絡巡行路線，迅速又正確地找出所需要的穴位，配合所需症狀配穴調理治病，看本書是一個既聰明又方便的選擇。

　　本書有別於一般坊間針灸書籍，取穴簡單、配穴實用，不管是穴位的按摩，或刮痧、拔罐等實際操作都非常方便。內容不但包括古書的十四經絡的穴位，更有中醫師常用有實效的經外奇穴，內容豐富註解詳實，圖示清晰精確，不但可做為取穴學習的工具書，一般人按圖索驥更是安全迅速。