中醫芳療診察室：中醫師教你用對精油對抗呼吸道疾病，感冒、腸病毒、肺炎快快好！

名人推薦：★專業推薦

（依姓名筆畫順序排列）

吳宏乾──中醫養生教授、宜陞中醫診所院長

沈莉莎──英國IFA校長級芳療講師、美國NAHA國際芳療講師、樸真國際創辦人、愛裡・時香氛學苑教育總監

陳建仲──台灣綠色養生學會創會會長、中華民國聯合中醫醫學會理事長、台中慈濟醫院中醫部主任

夏德椿──台灣中西整合醫學會理事長

楊中賢──前中國醫藥大學附設醫院台中總院中醫內科主任、前中國醫藥大學附設醫院台北分院中醫部主任、一善中醫診所院長

楊仕哲──中國醫藥大學中醫系教授、中醫基礎學科主任

楊曜旭──長庚大學中醫系...

推薦序一：依循中醫智慧，紮下芳療磐固若石的基礎

沈莉莎──英國IFA校長級芳療講師

你有過疼痛經驗嗎？面對疼痛時你是如何解決呢？大多數的朋友無論是頭痛、身體痠痛、經期疼痛，當疼痛難耐時，一顆止痛藥即可阻斷疼痛傳遞，緩解疼痛現象，無疑是極大的撫慰劑。但在中醫觀點，以頭痛為例，則依據位置不同，又分為足太陽膀胱經頭痛、足少陽膽經頭痛、足陽明胃經頭痛等，利用藥劑的性味、歸經、升降出入，不同的部位給予不同的藥劑處理疼痛的源頭，往往需要患者有耐心配合調整體質。這是中、西醫對於處理疾病的角度不同，但各具優點。

我過去有經痛的經驗，當疼痛來襲時，如撕心裂肺般幾乎要昏厥。儘管如此，我堅持不服用止痛藥，目的是趁此機會運用精油，尋找有效緩解疼痛的精油。只要是西方芳療書籍提及皆嘗試過，像是含有酯類、醚類、酚類、水楊酸甲酯等成分的精油，緩解疼痛的效果仍十分有限。為此曾一度感到沮喪，直到尋求中醫，理解疼痛原因，服用中藥加入經絡按摩，折磨我多年的疼痛逐漸離我遠去。讓我深刻體認到，芳香療法運用中醫理論，確實可以達到改善體質，恢復健康。

1928年蓋特佛賽創立了「芳香療法」這個名詞。1980年芳香療法從西方走入東方，近十年來更為大眾接受並喜愛。中醫沒有芳香療法一詞，所以在教學與運用上一直奉英、德、法等芳療運用理論為圭臬。非常感謝嘉菱醫師，為中醫芳療整理了一份詳盡的歷史沿革，讓我們知道中國人在芳香療法的運用，可上溯於先秦時代，集大成於明清之際，至今已有兩千多年的歷史。1864年清代吳師機「理瀹駢文」一書完成，更奠定了中醫芳療的理論基礎。

嘉菱是一位聰慧、謙虛、勤奮、遵循古法、實事求是又創意十足的中醫師，多年前在中國醫藥大學推廣部教授芳香療法與嘉菱結緣，當時很難想像台下這麼一位清秀、文靜、像一位大學生的女孩，竟然是一位執業多年的中醫師。十年前的時代，芳療僅限於運用在安寧療護。嘉菱醫師紮實地完成英國IFA芳療認證要求的六十個臨床個案報告，現已在她的診所，運用中醫內治，搭配芳療外治，幫助她的患者遠離病痛。其中讓我印象深刻的個案，是她運用岩蘭草萃取的金銀花精油，有效治癒了頭部帶狀泡疹所造成的皮膚問題及神經疼痛，這真是一個極有價值的臨床經驗。

熟識後，更驚訝她的多重身分，中醫診所院長、佛朗明哥舞者、六歲小孩的母親、媒體健康講座的常聘醫師、博士研究生等，雖然她生活如此忙碌，但仍忍不住拜託她，將這些年中醫芳療的臨床經驗集結成書，有助於正在學習芳療的同學，在辨證上有一些真實的依據與個案學習。

嘉菱醫師中、西醫學養兼具，《中醫芳療診察室》一書，獨具創意地將身體、生理運作比擬為大家熟悉的精油蒸餾法，幫助不懂中醫的同學，更容易進入中醫的生理機轉與術語運用，進而分辨中藥與精油、純露的差別。精美的經絡與植物圖，是嘉菱力求完美的展現，最後的個案解析，進一步運用不同呼吸道證型，引領讀者分辨外感與內傷，不同證型運用不同的精油配方，也詳述配方思維原理與運用方式，最後，提醒讀者下次出現感冒症狀，不要只想到使用尤加利精油。

我強力推薦此書，不只是與嘉菱多年的友誼，而是因為對許多不知如何判斷證型與調配處方的同學而言，這是一本確實值得放在案頭、可以經常翻閱當作參考的芳療書，依循中醫智慧，紮下芳療磐固若石的基礎。

嘉菱醫師豐富的臨床經驗是一本書無法盡述，期盼不久將來，能有更多的臨床個案，與芳療愛好者分享。

推薦序二：窺見「中醫芳療門診」的精彩臨床思路，適合新手的第一本書

楊曜旭──長庚大學中醫系副教授、嘉義長庚健康資訊暨流行病學研究室主任

芳香療法的概念跟我們的日常生活一直都有緊密的結合，像是端午節的時候配戴香包，門口插上石菖蒲、艾草等習俗都算是芳香療法的一部分。這幾年每到夏天就出現「用中藥防蚊包驅蚊」的新聞，不少病患都會前來診所詢問。其實中藥防蚊包的內容物不外乎是丁香、艾草、白芷、紫蘇葉、薄荷、石菖蒲、藿香等氣味濃郁的藥材，目的都是透過這些氣味達到驅蚊的目的。近年來芳香療法越來越普遍，但是大部分的人對於芳香療法的認知仍停留在：「只是聞起來香香的油、用薰衣草精油解決情緒問題、喝精油來保健身體、精油只用在SPA按摩」等錯誤的觀念。網路上相關資訊雖多，但是內容質量參差不齊，也有不少謬誤的理論跟概念參雜其中。對芳香療法有興趣的新手往往無法分辨什麼是正確、合適的資訊，也缺乏優質的中醫芳療入門書籍。

中醫古籍之中，從未見芳香療法之相關名詞，但是芳香療法的概念卻早已隱含其中。不少的古籍中記載了部分芳香療法相關之理論與藥物，像是《山海經》中記載：「有草焉，名曰薰草，麻葉而方莖，赤華而黑實，臭如蘼蕪，佩之可以已癘。」這也是現存對芳香植物防病功效的最早文獻紀錄。直至清代吳師機《理瀹駢文》一書中才算是較有系統的整理相關理論與資料。吳氏治病雖以膏藥為主，但是仍會搭配敷、熨、塗、熏、浸、擦、搐、嚏、吹、吸、坐等多法並用，而這些外治法也常見於現代的芳香療法。

現代中醫師看病多從內服藥物、針灸與整復著手。芳療這個領域對中醫師來說十分的陌生，肯投入研究的人也是少之又少。本書作者李嘉菱醫師的中、西醫學養俱佳，於芳療領域鑽研多年，不但取得美國NAHA與英國IFA的芳療認證，並將芳療理論跟中醫理論結合應用，提出「中醫辨證論治用芳療」的理念。李醫師將精油依照其臨床特性分類，結合中醫理論的藥物功能分類、性味、歸經、升降浮沉等來解說。此外，她在創立的馥芊中醫診所開設「中醫芳療門診」，運用中醫處方搭配芳療精油的方式幫助患者處理疾病。精油的配方還需從病患的身心狀態、體質、疾病狀態去調配，有時甚至要考慮到環境跟氣候的因素，不是一種疾病就對應一組配方。跟中醫開立處方一樣，有時候同病異治，有時候異病同治。本書中也有針對數個呼吸道系統疾病個案做詳細的紀錄與分析，提供其用藥跟芳療的臨床思路。

李嘉菱醫師的中醫芳療臨床經驗豐富，承襲與結合中醫及芳療的知識，運用其豐富的臨床經驗與學養，其所開立的芳療配方別出心裁，臨床上更是效果顯著。《中醫芳療診察室》一書即將付印問世。不論是專業醫師或是一般民眾，如果想要更進一步認識芳香療法，這本書絕對是你不可缺少的一本書。相信李醫師日後會持續在中醫芳療領域耕耘，不斷精進其療法，提高療效、擴大應用範圍，未來造福更多的民眾，並有更多相關的著作跟臨床經驗與大家分享，將這芳香療法中可貴的知識與臨床經驗持續傳承下去。

推薦序一：依循中醫智慧，紮下芳療磐固若石的基礎

沈莉莎──英國IFA校長級芳療講師

你有過疼痛經驗嗎？面對疼痛時你是如何解決呢？大多數的朋友無論是頭痛、身體痠痛、經期疼痛，當疼痛難耐時，一顆止痛藥即可阻斷疼痛傳遞，緩解疼痛現象，無疑是極大的撫慰劑。但在中醫觀點，以頭痛為例，則依據位置不同，又分為足太陽膀胱經頭痛、足少陽膽經頭痛、足陽明胃經頭痛等，利用藥劑的性味、歸經、升降出入，不同的部位給予不同的藥劑處理疼痛的源頭，往往需要患者有耐心配合調整體質。這是中、西醫對於處理疾病的角度不同，但各具優點。

我...

找回思辨的能力，探索中醫芳療的無限光景

中醫芳療是可以無限發展的領域，我大致把學習歷程分成三個階段：有意識從眾、有興趣深入、有競躍思維。

一開始接觸芳香療法，是因為嘗試SPA按摩療程。起初只是好奇精油的可能性，後來為了滿足我的求知慾，研讀許多芳療書籍。在體驗精油的過程中，我發現除了中藥精油外，非中藥的精油也有其性味、歸經、升降浮沉，當時我還沒有配伍的概念，只覺察單方精油的功效。

真正踏入芳香療法的聖殿，是因為孩子反覆難癒的口水疹讓我很煩惱，買了許多產品效果都不好，決定報名美國NAHA國際芳療師證照班的課程。我發現運用主講人沈莉莎老師教導的肌膚急救精油配方，竟然可以解決孩子的口水疹！於是，因此啟發了我調配精油配方的概念。

後來，沈莉莎老師的節氣經絡芳療課程，讓我確信了中醫芳療的方向，但芳療適應症不像書上說得如此好揣摩。在我進行英國IFA課程收集案例期間，我放棄了傳統的西方芳香療法只用化學分子的概念，以中醫辨證論治為基礎調配精油，更細微地診察體質及經絡，精油劑量及濃度也依個案調整，有些個案收效顯著，針對效果不彰的個案，改方之後的變化也逐漸讓我累積了中醫芳療的突破關鍵，我把部分心得分享到痞客邦「醫舞定情的部落格」上，偶然間被一些雜誌及出版社發掘。

這本書我寫了整整快三年，本來只是想拿英國IFA的備審論文稍微整理，但後來主持「馥芊中醫診所」以及開立「中醫芳療門診」之後，蒐集的個案愈來愈多，領悟了更多細緻的癥結點，自覺要對讀者負責，所以用更多深入淺出的語言去撰寫中醫芳療思路，愈寫愈多，差點收不了尾。最終把我認為比較重要的中醫芳療基礎集結成這一本書。

每次在網路有人問我某固定配方到底適不適合他？其實我還真不知道怎麼回答！網路沒有看到本人，無法知道體質及證型，回答違法而且也不見得有幫助。固定配方並非適合所有人，一定要找出體質及證型才能決定是否使用。

現代人看網路資訊也有「從眾效應」，從眾效應也被稱為「羊群效應」，因為在羊群裡，很容易因為一部分羊開始移動，其他的羊則盲目跟隨。人們總是選擇最吸睛、人氣最高、按讚數最多的先看，或是加入一些社團或群組，只是盲目接受資訊，只是想要配方解答而完全不去思考為什麼。

常有人問我為何不列出疾病配方就好？何必這麼辛苦從基礎理論開始？還把個案轉折點都詳細紀錄下來？就是太多人按圖索驥而不加思索，把符合某種疾病的所有精油都調合在一起使用，導致身體出現副作用。所以，我才要解說這麼多中醫理論，唯有了解中醫理論之後，才能把中醫芳療的概念運用得宜，也才能調配當下屬於個人的最佳配方。

企盼芳療愛好者能藉由閱讀這本書，在紛擾的網路時代，找回思辨的能力，避免因從眾行為而誤用不適合自己的配方。感謝遇到的個案，能讓我在芳療領域保持熱忱，其實芳療除了臨床個案的印證，還受到很多實證醫學的驗證。

在此誠摯邀請志趣相投的朋友們，讓我們一起跨越芳療舒適圈，淬鍊出中醫芳療最精華的配方，探索中醫芳療的無限光景。

找回思辨的能力，探索中醫芳療的無限光景

中醫芳療是可以無限發展的領域，我大致把學習歷程分成三個階段：有意識從眾、有興趣深入、有競躍思維。

一開始接觸芳香療法，是因為嘗試SPA按摩療程。起初只是好奇精油的可能性，後來為了滿足我的求知慾，研讀許多芳療書籍。在體驗精油的過程中，我發現除了中藥精油外，非中藥的精油也有其性味、歸經、升降浮沉，當時我還沒有配伍的概念，只覺察單方精油的功效。

真正踏入芳香療法的聖殿，是因為孩子反覆難癒的口水疹讓我很煩惱，買了許多產品效果都不好，決定報名美國NAHA國際芳療師證照班的課...

推薦序一
推薦序二
作者序

Part1認識中醫芳療，為身體打好基礎
‧中醫使用芳香療法的歷史
‧國外展覽的芳香療法史蹟
‧學會中醫，使用精油更準確
‧學習中醫診察的方法
‧辨別體質證型與疾病證型

Part2你一定要懂的中醫知識
‧懂陰陽學說，保持中庸之道
‧懂五行學說，了解人體的病理變化
‧懂經絡學說，平衡臟腑的功能
‧疏通十四經絡，改善不適症狀
01肺經│02大腸經│03胃經│
04脾經│05心經│06小腸經│
07膀胱經│08腎經│09心包經│
10三焦經│11膽經│12肝經│
13任脈│14督脈
‧你屬於哪一種中醫體質？
01.平和體質│02.氣虛體質│03.血虛體質│
04.陰虛體質│05.陽虛體質│06.痰濕體質│
07.濕熱體質│08.氣鬱體質│09.血瘀體質│10.特稟體質
‧從精油萃取方式認識中醫生理
‧脈輪與穴位的對應
‧分辨中藥、精油與純露的差異性

Part3剖析調養身體的50種精油
•認識11大類精油化學分子
單萜烯
1.紅桔（Citrus reticulata／Mandarin）
2.葡萄柚（Citrus paradisii／Grapefruit）
3.檸檬（Citrus limonum／Lemon）
4.黑胡椒（Piper nigrum／Black pepper）
5.杜松漿果（Juniperus communis／Juniper berry）
6.絲柏（Cupressus sempervirens／Cypress）
7.歐洲赤松（Pinus sylvestris／Scotch pine）
8.蒔蘿（Anethum graveolens／Dill）
9.乳香（Boswellia carterii／Frankincense）
10.岩玫瑰（Cistus ladaniferus／Cistus）
酯
11.羅馬洋甘菊（Chamaemelum nobile／Roman chamomile）
12.快樂鼠尾草（Salvia sclarea／Clary sage）
13.真正薰衣草（Lavandula angustifolia、Lavandula officinalis、Lavandula vera／Lavender）
14.佛手柑（Citrus bergamia／Bergamot）
單萜醇
15.大馬士革玫瑰（Rosa damascena／Damask rose）
16.花梨木（Aniba rosaeodora／Rosewood）
17.橙花（Citrus aurantium bigarade／Neroli）
18.玫瑰天竺葵 （Pelargonium roseum／Rose geranium）
19.甜馬鬱蘭 （Origanum majorana／Sweet marjoram）
20.胡椒薄荷（Mentha piperita／Peppermint）
21.沉香醇百里香 （Thymus vulgaris（CT linalol）／Thyme, linalol）
苯基酯
22.茉莉類
大花茉莉（Jasminum officinale／Jasmine）
阿拉伯茉莉（Jasminum sambac／Arabian jasmine）
倍半萜酮、雙酮、三酮
23.大西洋雪松（Cedrus atlantica／Atlas cedar）
24.永久花（Helichrysum italicum／Immortelle）
25.松紅梅（Leptospermum scoparium／Manuka）
醛
26.檸檬香茅（Cymbopogon citratus／Lemongrass）
27.檸檬尤加利 （Eucalyptus citriodora／Lemon-scented eucalyptus）
28.檸檬馬鞭草 （Lippia citriodora／Lemon verbena）
29.山雞椒（Litsea cubeba／May chang）
氧化物
30.桉油樟（Cinnamomum camphora／Ravintsara）
31.綠花白千層（Melaleuca viridiflora、Melaleuca quinquenervia／Niaouli）
32.月桂（Laurus nobilis／Bay）
酚
33.中國肉桂 （Cinnamomum cassia／Cassia）
醚
34.肉豆蔻（Myristica fragrans／Nutmeg）
35.甜茴香 （Foeniculum vulgare／Sweet Fennel）
倍半萜烯
36.德國洋甘菊（Matricaria recutita、Matricaria chamomilla／German chamomile）
37.摩洛哥藍艾菊 （Tanacetum annuum／Blue tansy）
38.依蘭（Cananga odorata／Ylang Ylang）
39.薑（Zingiber officinale／Ginger）
倍半萜醇
40.胡蘿蔔籽（Daucus carota／Carrot）
41.檀香（Santalum album／Sandalwood）
42.岩蘭草（Vetiveria zizanioides／Vetiver）
43.廣藿香（Pogostemon cablin／Patchouli）
中草藥精油
44.當歸（Angelica sinensis）
45.川芎（Ligusticum chuanxiong）
46.厚朴（Magnolia officinalis）
47.艾葉（Artemisia argyi／Chinese mugwort）
48.梔子花（Gardenia jasminoides）
49.忍冬花（Lonicera japonica／Honeysuckle Flower）
50.野薑花（Hedychium coronarium／Coronarious Gingerlily、Ginger Lily）
‧50種精油適用體質表

Part4安全使用精油，發揮最大的芳療功效
‧精油的化學成分與中醫功效
‧中醫芳療常用的10種基底油及浸泡油
‧中醫芳療常用的10種外用法
‧中醫芳療是內治法還是外治法
‧調配與使用精油的注意事項
‧調香的步驟與訣竅
‧該不該喝油
‧安全使用精油的Q&A

Part5氧化物精油對呼吸系統的好處
‧中醫風藥的特性與功效
‧氧化物類精油，精油界的風藥
‧使用氧化物類精油的注意事項
‧氧化物米克斯，有中醫風藥複方的神奇功效
‧保養呼吸道，先分清楚外感與內傷

Part6【臨床個案分析】呼吸系統的精油應用
‧急性鼻咽炎
‧流感病毒
‧腺病毒
‧腸病毒
‧腸胃型感冒
‧咳嗽
‧過敏性鼻炎
‧氣喘
‧鼻出血
‧精油導致的皮膚癢是過敏嗎?
新型冠狀病毒肺炎「預防專欄」
附錄：顧客諮詢紀錄表、精油調配紀錄表
書籍回函抽獎

推薦序一
推薦序二
作者序

Part1認識中醫芳療，為身體打好基礎
‧中醫使用芳香療法的歷史
‧國外展覽的芳香療法史蹟
‧學會中醫，使用精油更準確
‧學習中醫診察的方法
‧辨別體質證型與疾病證型

Part2你一定要懂的中醫知識
‧懂陰陽學說，保持中庸之道
‧懂五行學說，了解人體的病理變化
‧懂經絡學說，平衡臟腑的功能
‧疏通十四經絡，改善不適症狀
01肺經│02大腸經│03胃經│
04脾經│05心經│06小腸經│
07膀胱經│08腎經│09心包經│
10三焦經│11膽經│12肝經│
13任脈│14督脈
‧你屬於哪一種中醫體質？
01.平和體質...