購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 4 項符合

元楨惠健康養生瑜珈

的圖書
元楨惠健康養生瑜珈 元楨惠健康養生瑜珈

作者:元楨惠 / 譯者:李哲柱 
出版社:維他命文化
出版日期:2011-10-12
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:元楨惠健康養生瑜珈

引爆韓國瑜珈紓壓風潮 名師最強力作
 最高效-韓國第一瑜珈名師帶你練
由韓國創下瑜珈書籍最高銷售量的元楨惠老師,陪你輕鬆達到健康塑身的理想。
 最強版-圖解瑜珈動作
圖解呈現各個瑜珈動作,一目了然,練習無障礙。
 最超值-獨家收錄瑜珈練習解惑
突破練習時的各項難關,快速擺脫身體不適。
養生、塑身、美容  三效合一的瑜珈術
瑜珈和傳統醫學結合的全新觀點,
能改善各種症狀的健康瑜珈,
解除壓力和疲勞,
並可雕塑身材曲線、美容養顏,
讓你的身心健康又美麗。
本書帶你內外兼修,
體驗最幸福的健康旅程
健康旅程1:帶來健康和幸福的基本瑜珈
直入核心,透過神奇呼吸法調節體內循環。
健康旅程2:擊退病痛,使全身都健康
解說各姿勢所刺激的經絡,達到強身健體的功效。
健康旅程3:5分鐘的生活化瑜珈
走路、看電視、睡前都能練習,快速改善體質。
健康旅程4:了解自己,選擇最適合的瑜珈
可視個人需要挑選動作,達到理想的效果。
健康旅程5:為愛美女性設計的塑身、美容瑜珈
助你找回自信,保有玲瓏曲線和完美皮膚。

作者簡介:

元楨惠畢業於素明女子大學,在高麗大學取得博士學位,是高麗大學運動科學研究所設立的「肥胖臨床研究所」的研究員。她在工作中曾經為很多深受身體肥胖和心理壓力煎熬的人提供幫助,還引導他們走上健康瑜珈的道路。她多次參與SBS〈玫瑰的名字〉,EBS〈文化中心〉,MBC〈與任成勳一起〉等多個有名的電視節目,成為了掀起瑜珈風潮的重要領軍人物。身為體育學博士的她不僅精通東西方體育運動學知識,而且也是「大眾化瑜珈學」的創始人,曾經先後在延世大、三星電子、LG電子等企業以及各種文化活動鐘表述了自己的瑜珈理念,指導民眾如何經由瑜珈創造健康、幸福的生活。主要作品包括《元楨惠快樂減肥瑜珈》,《元楨惠博士 幸福減肥瑜珈系列》(VCD)等。


章節試閱
從另類療法的角度看瑜珈

最近很多種另類療法深受世人重視。最重視理論和原理的西方醫學也對另類療法表現出濃厚的關心。這意味著人們對治療法的觀念正在逐漸發生變化。以前另類療法被人們稱為「迷信」,「非科學」的行為,但是它為人們解決了不少甚至尖端技術也無法解決的問題。

瑜珈之所以屬於另類療法,是因為它不僅可以淨化身心,而且讓人的心理狀態保持平穩,能夠達到「均衡的狀態」(Homeostasis)。瑜珈對疾病的治療有著直接或間接的影響。各種瑜珈姿勢和動作能夠有針對性地調節神經荷爾蒙和新陳代謝,還能增強內分泌功能,使人體在面...
»看全部

目錄
前言 005
推薦序 008
01.初識瑜珈
.「瑜珈」一詞的由來 018
要保持像孩子般的純淨心理 019
瑜珈與伸展運動有什麼不同呢? 021
從另類療法的角度看瑜珈 022
印度的傳統醫學「印度草醫學」 023
.修行前注意事項 025
02.帶來健康和幸福的基本瑜珈
.瑜珈的核心!呼吸與冥想 030
讓呼吸成為運動——呼吸法 031
凌晨的呼吸和冥想會改變您的人生 034
呼吸中的呼吸,腹式呼吸! 035
一定要堅持「腹式呼吸!」 035
腹式呼吸的方法 037
交互呼吸使您的心理和身體均衡 040
風箱呼吸淨化您的身心 041
止息呼吸能幫您獲得健康和智慧 042
正確呼吸...
»看全部

商品資料
  • 作者: 元楨惠 譯者: 李哲柱
  • 出版社: 維他命文化 出版日期:2011-10-12 ISBN/ISSN:9789866056192
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:288頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 身心靈養生
贊助商廣告
 
 
金石堂 - 暢銷排行榜
素食者【亞洲首部榮獲國際曼布克獎作品】
作者:韓江
出版社:漫遊者
出版日期:2023-05-08
$ 300 
博客來 - 暢銷排行榜
你願意,人生就會值得:蔡康永的情商課3
作者:蔡康永
出版社:如何
出版日期:2024-08-01
$ 316 
博客來 - 暢銷排行榜
學霸作文:建中臺大高材生,教你學測國寫拿A+
作者:詹佳鑫
出版社:遠流
出版日期:2024-09-27
$ 316 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
抄寫英語的奇蹟:1天10分鐘,英語和人生都起飛
作者:林熙
出版社:如何出版
出版日期:2024-03-01
$ 300 
 
金石堂 - 新書排行榜
閃亮的金句:尋找滄海遺珠
作者:盧勝彥
出版社:財團法人真佛般若藏文教基金會
出版日期:2024-11-07
$ 205 
博客來 - 新書排行榜
山茶花情書【首刷限量為你而寫信紙組】
作者:小川糸
出版社:圓神
出版日期:2024-11-01
$ 347 
金石堂 - 新書排行榜
反派吸血鬼的求生哲學03(完)(限制級)
作者:草草泥
出版社:朧月書版有限公司
出版日期:2024-11-13
$ 229 
 

©2024 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策