還原幸福的溫度：一個人的快樂比你想像的多

一個人的生活，是你我無法忽視的新時代現象！
一個人要如何面對人生的各種關卡？
樂觀的心，是一種無形的幸福力量，
可以驅趕孤獨、傷痛、恐懼、空虛和沮喪。
透過書中的快樂法，
你將會發現，一個人的快樂比你想像的多，
生活處處都充滿陽光。

★本書收錄66個心靈療癒快樂法，讓一個人的你不孤單、不恐懼，樂觀面對一切。
書中輕鬆生動、意義深遠的故事，讓你深刻體會幸福快樂的祕訣。

其實，一個人的快樂比你想像的多：
一個人的生活，多了自我聚焦；一個人的世界，多了自由空間；
一個人的情感，多了隨緣分享；一個人的心靈，多了內在挖掘。
一個人的生活，可能是個人選擇，也可能是命運使然，不論原因為何，我們都該坦然接受、樂觀面對，並享受它。

本書以生動的故事、精練的名言，提供66個心靈療癒快樂法，讓即將或正一個人生活的你，不孤單、不恐懼，心靈滿足、自在快樂，懂得以樂觀的心看待人生的高低起落，過一個精彩豐富的人生。

今酉

畢業於南京師範大學哲學系。
多年來，不憚於紅塵喧囂，醉心宗教；欣喜於生命完滿，縱情詩歌。近年則主要致力於禪佛理論與心靈修養相結合，著有《禪是一支解語花》等書。

序：一個人х快樂＝讓你幸福又富有的終極必修課！

Chapter 1　超越孤獨──自在的快樂
知足的人生╱「修剪」一下自己的欲望吧！╱當一個淡泊的人╱「擁有」總比「沒有」好╱快樂的起點╱微小而確切的幸福╱達觀的人生╱凡事不能太計較╱嫉妒只會讓人兩敗俱傷╱愈訴苦愈退步╱生命簡單的快樂╱一顆初心，保持生命的靈性╱超越無常╱人生是由我們自己創造

Chapter 2　撫平傷痛──感動的快樂
保持一顆感恩的心╱真正的幸福╱每個苦難都是一粒珍珠╱得饒人處且饒人╱感謝對手甚至敵人╱把愛的種子種在心中╱快樂要與他人分享╱心善、心真、心慈╱讓世界多一分美好╱惜物其實也是關懷自己╱包容人與人之間的差異╱包容別人就是寬恕自己╱沒有什麼事情能讓你生氣

Chapter3　消滅恐懼──戰勝的快樂
什麼是平常心？╱得意和失意都不能忘形╱為自己而活╱用平常心梳理人生╱讓自己放空一下╱有時候缺憾也是一種美╱逆境中的微笑是人生的一種境界╱適時修剪自己的欲望╱拿起與放下╱放棄是通往幸福的必經之路╱人生不必太圓滿╱寬容是一種高尚的情操╱多一分寬容，就能多一個朋友╱生活再怎麼抱怨還是生活！╱斤斤計較只是讓自己更不愉快

Chapter4　填滿空虛──滿足的快樂
幸福就在路上╱樂觀的力量超乎想像╱任何事物總有光明的一面╱不服輸，才不會輸╱腳踏實地去做╱專注於一個目標╱求人不如求己╱遇到困難時不找藉口╱自信的力量╱嶄新的自信人生╱勇敢挑戰「不可能」

Chapter5　化解沮喪──平靜的快樂
失敗沒關係，大不了從頭再來╱ 多計算一下自己所擁有的╱沒有什麼能比今天更真實了╱人是為自己而活╱放得下，才能拿得起╱該丟東西的時候╱謙卑地放下身段╱放低姿態╱謙卑的心態╱謙卑的力量╱締造不同以往的人生╱當一片綠葉吧！╱驕傲是我們前進的絆腳石