禪師的證婚辭：愛，是一生要堅守的修行

◎想要有人依靠，才嘗試戀愛

結婚是兩個半人合在一起，成為完整的一體。

一般人通常都是這麼想，所以才會把配偶說成是「半子」。然而，這一半和那一半合而為一的時候，中間還是會有接縫。雖然整體看來完整無缺，實際上因為中間的裂縫，永遠都只能是一半一半。

一般人感到寂寞或辛苦的時候，都會想找個可以依靠的人。然而，如果只是因為自己有所不足，而需要對方的話，往往會在對方身上產生不切實際的期望。如果只是想依靠對方來消減寂寞，那永遠無法得到完整的幸福。因為如此一來，當另一半離開之後，自己又會成為寂寞的半個人。

就算對方不在，自己也要能維持完整才行。也就是說，自己必須是個完整的個體。因此，必須讓圓滿的對方與圓滿的自己合成一個中間沒有裂縫的完整體。如此，即使對方不在了，自己也還是一個完整的個體。

年齡懸殊的婚姻，你能平起平坐嗎？

我們不能依靠對方，應該讓自己可以獨立起來。但是，自己能獨立，難道就不需要對方的存在嗎？當然不是！只要自我完整，就不會對另一半有非份的期望；如此一來，就能更加理解對方，在對方需要時，給予幫助。

如果是因為辛苦，想找個人安慰自己的心靈，才嘗試戀愛的話，通常比較有可能跟年紀差自己很多的人交往。因為這種類型的人，多半認為年紀大的人會包容自己的任性。即使找的對象年齡差不多，也會被個性較穩重的人所吸引。

然而，跟年紀差自己一截的人結婚、一起生活，雖然一輩子都能有所依靠，但是還要自問：我們兩個人能「平起平坐」嗎？對方年紀既然比自己大，他會聽我的話嗎？雖然對方會照顧自己，但如果兩人之間沒有地位平等的對話，對方總是強勢的一方，你在這樣的婚姻中，會覺得幸福嗎？

雖然，當初是因為對方處處維護、照顧自己的心意才跟他開始交往的；但是隨著年紀漸長，就會想和對方溝通。然而，年齡差距大，雙方之間就容易產生代溝。因此，在選擇年齡差距大的交往對象時，必須要有心理準備。要同時將丈夫視同父親，拋掉對方只是朋友的想法。否則，執著於朋友關係的話，雙方之間便容易產生摩擦。

最好的方法便是雙方都同時修行，完人之間彼此交往。那麼雙方的關係就會變得較委婉溫和，讓婚姻不至於成為束縛兩人的枷鎖。然而，大部分的婚姻生活都束縛著彼此，很多人都抱怨，因為結婚的關係，沒辦法和朋友見面；因為結婚關係，連酒也不能喝；因為結婚的關係，必須放棄個人愛好……，這其實都源於結婚的出發點錯誤的關係。

一個人生活不覺得寂寞，兩個人生活不覺得厭煩

出於寂寞，才因此戀愛結婚一起生活的話，將來反而會束縛彼此，開始討厭對方。一旦覺得討厭，就會導致分手；一旦分手，又會開始覺得寂寞。因為寂寞，又開始尋找對象；一起生活，又覺得厭煩，因而內心再度感到徬徨。這不是對與錯的問題，而是我們的心如此作用的關係。所以必須先瞭解自己內心的想法，才能有所對應。

有時候，即使知道不應該，內心裡卻總想有個人可以依靠，故而感到矛盾難過。想有個人依靠的心態，這是無可奈何的事情，但絕不可被此心態所掌握，也不能深陷於此。如果放任這種心態滋長，最後反而會束縛住自己。

只不過，即使我們告訴自己「絕對不要產生想依靠他人的想法」，這種心態就不會產生了嗎？當然不是！這種依賴心是來自於我們的潛意識，自然而然生成的，不是單憑個人意志便能左右。

此時，要好好觀察這種心態的起因，如果放任這種依賴心滋長，便要有將來受到束縛的心理準備。

家庭雖然是我們的庇護之處，但也可能成為我們的監獄。父母雖然照顧子女，卻也愛嘮叨，喜歡管東管西。世間一切總帶有正反兩面的性格。如果討厭待在監獄而離家出走，就會成為天涯遊子；成了天涯遊子之後，因為感到寂寞，又回到家裡；回家以後，覺得自己看別人臉色過日子，這麼一來，又會離家出走；離家出走後，又覺得寂寞，又跑回家……。這就是我們徬徨的人生，也就是一人獨居感到寂寞、兩人生活感到厭煩的典型。這樣做是問題，那樣做也是問題。如果想要不管怎樣都好的話，就必須一個人生活不感到寂寞，兩個人生活不覺得厭煩才行。

只有自己成為完整的個體，才能不管獨居或共處，都能不覺得寂寞，不感到厭煩。由於不會在對方身上抱著過度期望，也就沒有產生厭煩的理由。一個人的日子不感到寂寞，這是因為你對他人無所期待，因此也就不覺得自己有哪裡不足。獨居也好，共處也罷，全都沒有問題的話，便能自由自在地選擇自己想要過的生活。

心門一旦關閉，寂寞便油然而生

感覺孤單時，絕對不要一心只想著找人陪伴，最好試著自己努力解決：先仔細分析「寂寞源自於何處？」，對症下藥才是最好的解決之道。

其實，寂寞是當我們關閉心門時才會產生的。不是身邊沒有人，寂寞才油然而生。當心中生出厭惡感，即使夫妻蓋同一條被子抱在一起睡覺，也會感到寂寞。然而，如果心中一無厭倦，就可以像禪師我一樣，獨自一人住在深山中十年，也不會感到寂寞。

寂寞，不是從「同居、分居」這種地方所衍生出來的。心門一旦關閉，寂寞便油然而生。因此即使處在與眾人摩肩接踵的情況下，也無可奈何地會感到寂寞。

相反的，如果打開心門，就算獨自身處在深山中，也不識寂寞為何物。草蟲是友，山鳥是友，松鼠是友，連夜空中的星星都能成為我們的朋友。只要張開眼睛，即使深夜，也能看到些什麼。但如果閉上眼睛，就算大白天，也什麼都看不見。

寂寞，是因為閉上了眼睛的關係，就像大白天也喊著天黑的人一樣。換句話說，是因為自己關上心門，才會感到寂寞。如果能意識到這一點，自己努力跳脫寂寞，就不會因為寂寞而想找人陪伴了。

一般人常會因為自己沒錢，所以找有錢的男人；因為寂寞，就找能安慰自己的人。這難道不是出於個人的自私心態嗎？出於自私心態而與某個人交往，遲早會自作自受，為自己當初不正確的決定而受罪。或許，這就是人生吧！

此外，當自己對對方感到失望的時候，如果能自覺這不是對方的錯，而是自己的期望太高，問題就能輕易獲得解決。

「請讓我們遇見好丈夫（太太）！」

記住，不要抱有這種意圖，先從自我修行開始吧！如此一來，才能產生獨立自主、一個人也能過得很好的力量。

不是結婚就能獲得幸福

該不該結婚，不是一道是非題。我想建議的是：結婚的人，要努力維持婚姻幸福；如果是獨自一人，那就努力讓一個人的生活過得快樂。

幸福與婚姻，兩者原本就不相干，不是結了婚就能從此幸福快樂；也不是沒結婚，就注定從此孤苦一生。但我們總因為一個人感到寂寞而倉促結婚，兩個人生活感到厭煩而倉促分手，這就是感情世界會有無窮無盡糾紛的源頭。

所以，好好看看自己的心吧！



◎因為愛，我們更容易受傷

結婚以後，不自覺地就會產生「那個人屬於我」的想法。不但下意識地會這麼想，同時對待對方的態度也會變得隨便起來。此外，兩個相愛的人結婚後，會對另一半不經意的言行，反應十分敏感。如果覺得對方愛自己不如自己愛對方多，便會感覺很受傷。於是就會在對方的言行中，不停地想找出「他愛我？他討厭我？」的證據。若是對方待自己有絲毫疏忽，便會覺得非常鬱悶、消沉。

兩人朝夕相處，因此婚姻生活若稍有不慎，就會成為地獄。瑣碎的情緒之爭，久而久之，便會感到還不如自己一個人生活算了。

「早知道就不結婚了，自己一個人生活更好。」

如此的想法日漸深刻的話，會變得如何呢？

「我再也忍受不下去了。」

「死了算了，我再也無法跟他一起生活下去了。」



想法慢慢地便會朝如此極端的方向發展。

避免在小地方傷害彼此

如果觀察相愛的人之間所發生的微妙心理作用，一定會讓人感到：若不能在修行中時時自省，很難共同生活。

因此，已婚者應當時時反省自己，反觀累積在自己心中的壓力，同時回顧自己不經意的言行，學著不要在小處傷害到對方。

例如，丈夫覺得妻子可愛，或妻子覺得丈夫討人喜歡，就會親暱地喊著「老公（老婆）」，拉著對方的手，或把手搭在對方肩上，或摸摸對方的頭。這種時候，如果對方心情不好而不經意地甩開另一個人的手，被甩開手的人心裡做何感想？單純來想，這根本不算什麼，但敏感的人心裡就會留下芥蒂，覺得不舒坦。

像這類的小小情緒起伏若持續累積下去，會把對方的舉動認定為「原來那人討厭我啊」，兩人之間的紛爭於焉開始。所以，當情緒上來時，自己便要當心。

因此我才強調，必須做好心靈功課。不打算結婚的人，不做好修行比較無所謂，只要自己過得好，不太有機會傷害到至愛或親近的人；尤其不會有傷害子女的事情發生。

在一般人的想法中，似乎認為只有出家人才要講修行，生活在俗世中的人不必也無法修行。但事實並非如此，反而是出家人少點修行比較沒關係。首先，出家人很少會有和身旁親近之人發生敏感性衝突的機會；其次，出家人沒有家庭，也就不會發生彼此間互相傷害的事情。

然而，如果結了婚成了家的話，夫婦就必須每天生活在一個屋簷下，擠在同一個房間裡，睡在同一張床上。由於對另一半的言行十分敏感，受到傷害的機會必定更多。

想教養出心性健全的子女，父母的心必須安穩

如果夫婦兩人在不睦的情況下生下了孩子，給予孩子的傷害會難以言喻。稚齡的孩子十分脆弱，處在父母之間很容易受到影響。父母的焦躁、憤怒和爭執的情緒，會一樣不落地傳達給孩子；而這種影響在孩子長大後，就會顯現出來。

在教導這種人心靈功課的時候，便能感受到他們的心理狀態：在人生的道路上找不到重心，無法一以貫之，不停地摔倒，栽跟頭，狼狽不堪。這些，全都是兒時從父母處所受到的影響。

其實，近年來稱得上心性健全的人已經很少見了，也很少見到擁有虔誠信仰的年輕人，可見出生長環境的負面影響已經逐漸蔓延開了。在父母感情不睦的環境下長大的孩子，才華如何尚未可知，但已失去淳厚的心性。

想教養出心性健全的子女，父母的心需要安穩才行，這與經濟上的富裕或貧窮並無太大關聯。所以，結婚前請三思，自我反省時，如果認為禁不起自己種下的因，還沒做好心靈準備的話，最好就先不要結婚。直到覺得做好了自我調適後，再考慮結婚生子。

如果想要生孩子，就要為孩子好好努力，讓孩子能健康成長，這是父母的責任和義務。否則，買個玩具、養寵物打發時間就好了。不要因為別人都有小孩，就想也不想地生下孩子，那反而會給孩子帶來不幸。

結婚，不僅僅是懷抱著對另一半的愛情就能開始的，必須具備完全負責的心態（包括孩子在內），才算是做好了結婚的準備。

◎想要有人依靠，才嘗試戀愛

結婚是兩個半人合在一起，成為完整的一體。

一般人通常都是這麼想，所以才會把配偶說成是「半子」。然而，這一半和那一半合而為一的時候，中間還是會有接縫。雖然整體看來完整無缺，實際上因為中間的裂縫，永遠都只能是一半一半。

一般人感到寂寞或辛苦的時候，都會想找個可以依靠的人。然而，如果只是因為自己有所不足，而需要對方的話，往往會在對方身上產生不切實際的期望。如果只是想依靠對方來消減寂寞，那永遠無法得到完整的幸福。因為如此一來，當另一半離開之後，自己又會成為寂寞的半...

給勇敢決定結婚的你

在我所進行的諮詢中，最常被提問的是有關夫妻之間所發生的糾紛。那麼，我們不禁要問，理應是這世上最相愛的夫妻之間，為什麼還會發生這麼多大大小小的問題呢？

問問自己，你結婚的心態正確嗎？

我相信結婚的時候，兩個人是抱著相愛的心意結婚的。而這份心意如果能夠維持十年、二十年、三十年，那該有多好！

然而，結了婚後，不要說三年，還不到三個月，甚至才剛度完蜜月回來，便開始抱怨連連，「唉，我真受不了我老公」、「我真受不了我那個老婆」。

像這樣導致婚姻生活深陷苦海，其實是有原因的。

結婚的時候，各位心裡是怎麼想的呢？相親過很多次，也確實跟對方認真交往過；然而，無論是男人對女人或女人對男人，在諸多方面都計較拿捏過。

最根本的心態就是：想從中獲得利益。

「有多少錢？學歷如何？地位高低？長得好不好看？」如此一面計較，一面東挑西選。

沒錢的女人要找有錢的男人，寂寞的女人要找能陪伴自己的男人。這都是出於極端自私的心態，因此也會得到相對的果報，這是我們應該要知道的事實。

我在衡量對方的同時，對方同樣也在衡量我。人生的道理就是如此。因為我有所不足，需要依靠對方，便會時時產生期待。而問題是，對方也抱持了同樣的心態。

因此，一旦結婚共同生活之後，正如我的期望落空了一般，對方也會對我感到失望。

這時，不要只把自己的失望當成問題看待，而要瞭解對方同樣對自己懷抱著期望的這個事實。在對方感到失望的時候，承認並接受自己確實讓對方失望，兩人的關係就會有所改善。此外，當自己對另一半感到失望之際，要反省這不是對方的問題，而是因為自己的期望值太高，如此一來，問題就很容易解決了。

記住，你不是因為結婚而幸福

不是結了婚，幸福就會自然而然到來的，幸福與否，跟結婚一點都不相關。我們常常會一個人生活時，感到寂寞；婚後兩個人生活，又感到厭煩。

當一個人獨自生活不覺得寂寞，兩個人生活也不感到厭煩的時候，才適合結婚。

最好的情形是，兩個專心修行的互相交往結婚，那麼彼此的關係一定會很圓滿。這時，婚姻才不會成為束縛彼此的枷鎖。如果你是一般人，那就把婚姻當成修行看待。

如果想隨心所欲地生活，那還是獨居的好。想要結婚，與他人共同生活，便要配合對方。同時，如果生下子女之後，便要負擔起責任。子女肖似父母，如果不想讓子女重蹈自己失敗的覆轍，各位便需要改變自己。

因此，已婚的妻子和丈夫們，便要比無子無女的僧人們十倍、百倍，更努力地修行才好。

只有自身在圓滿狀態下，與對方結合，才能給予對方幫助。因為自我很圓滿，自然就不會對另一半抱有任何期望。

因為沒有期望，就能更理解對方，成為能幫助對方的人。

只要抱著「只管付出不求回報」的心態，隨便和路上的哪個人結婚，婚姻生活都不會有什麼問題。

但是，如果只抱著希望對方照顧自己的心態去挑選伴侶的話，就算萬中選一，結婚之後，也會後悔自己選了個最糟糕的對象。

因此，想有個幸福的婚姻，不要想從對方那裡得到什麼，請隨時記住「吃虧就是占便宜」的道理。

我就以這些話代替禮金送給大家，希望大家謹記在心。

給勇敢決定結婚的你

在我所進行的諮詢中，最常被提問的是有關夫妻之間所發生的糾紛。那麼，我們不禁要問，理應是這世上最相愛的夫妻之間，為什麼還會發生這麼多大大小小的問題呢？

問問自己，你結婚的心態正確嗎？

我相信結婚的時候，兩個人是抱著相愛的心意結婚的。而這份心意如果能夠維持十年、二十年、三十年，那該有多好！

然而，結了婚後，不要說三年，還不到三個月，甚至才剛度完蜜月回來，便開始抱怨連連，「唉，我真受不了我老公」、「我真受不了我那個老婆」。

像這樣導致婚姻生活深陷苦海，其實是有原因的。

結婚的時候，...

序言　給勇敢決定結婚的你

Part1 遇見最佳配偶的姻緣法
1 想要有人依靠，才嘗試戀愛
年齡懸殊的婚姻，你能平起平坐嗎？／一個人生活不覺得寂寞，兩個人生活不覺得厭煩／
心門一旦關閉，寂寞便油然而生／不是結婚就能獲得幸福
2 找到條件好的人，就能幸福？
妳眼中的金龜婿，也是別人覬覦的對象／在婚姻中，我是最大的股東／
處理任何問題，前提都是：如何做才能讓自己幸福
3 愛情不能當飯吃，父母的告誡有理？
你真的懂愛嗎？／父母反對，難道就不能結婚了嗎？／身為父母，不能任意擺布子女
4 禪師的證婚詞(一)：給正要攜手共度一生的新人
問問自己，抱著什麼心態結婚？／要幸福，請遠離那些一旁「喊燒」的不良損友／
不能把孩子擺在第一位，就別急著懷孕／你有一顆美善之心嗎？
5 這樣的信任，才是婚姻幸福的王道
當丈夫與某個女人從飯店走出來／旁人閒語的火苗，要由你澆滅／
站在對方立場著想，才算是真正的愛
6 老少配的愛與愁
年齡不是問題？／姊弟戀能否修成正果？／老牛吃嫩草，該不該？
7 禪師證婚詞(二)──給父母不同意婚事的新人
成年，即代表擁有對自己人生的決定權／不要拿父母當婚姻不幸的藉口／
結婚時一定要牢記的的兩件事／考驗你們的決心夠不夠？
8 合八字的盲點
八字不合，是以什麼為標準？／算生辰八字，只是源於個人私欲／請正視自己的真心
9 宗教信仰不同，結婚好嗎？
婆媳不同信仰／該斷的因緣自然會斷，該相逢的因緣不會錯過
10 使君有婦，錯誤的相識
你離婚我結婚，開啟錯誤的循環／要懂得真心懺悔及感謝／失婚的我還能奢望幸福嗎？

Part2 愛，說的比唱的好聽
11 結婚，最貪婪的交易
婚姻的等式，你填上的是……／夫妻是冤家，期待越多，結怨越深／
要相信，我們是有愛才會在一起
12 謊言築造的婚姻地基
把各方面條件都提高一些，才能滿足雙方要求／受到表象吸引的愛情或婚姻，往往容易讓人失望／
你會痛苦，都是因為個人私欲
13 愛，說的比唱的好聽
夫妻之間也是一種利害關係／不是想愛就能愛／我們時常誤解了「愛」
14 錯覺，源於只看想看的心理
分清楚現實與想像／感時傷物，都是心在作用／心靈錯覺，讓所有人都不好過
15 無關前世，只因不愛
會厭煩，只因不愛了／相互扶持不是說說而已／學學修行者應該有的姿態
16 疑心生暗鬼，婚姻的絆腳石
心生種種法生，心滅種種法滅／兩張戲票斷了一世緣份／自力創造，不由神力
17 令人害怕的控制狂
不要處處干涉別人的人生／學會察顏觀色，很重要
18 過度關心，是一種執念
愛是給他自由，不是給他負擔／婚姻是兩個獨立的個體一起生活／怨恨與痛苦，都源自執念
19 別養出找不到老婆的戀母兒
時間到了，為人父母要懂得切斷情份／養出王老五，要怪誰？
20 誰讓婚姻成為牢籠？
誰是那顆大石頭？／不抱怨的關係，你也可以做到

Part3 愛，也需要練習
21 小傷害，婚姻的隱形殺手
愛不求回報／家庭是最緊密的生命共同體／瑣碎小事會讓婚姻變質
22 因為愛，我們更容易受傷
避免在小地方傷害彼此／想教養出心性健全的子女，父母的心必須安穩
23 個性南轅北轍，也能成為佳偶
不要率性過日子／懂得安撫的道理，就能快樂過日子／夫妻，從適應個性做起
24 外遇是箭，放下再出發
我不再只愛你一個了／回頭浪子該不該接受？／完全放下，再出發／看看柳花夫人的例子
25 放下對丈夫的所有權
讓先生成為孝順的兒子，才是積福德／百善孝為先，要以身作則
26 嫉妒，源於愚蠢而生的罪
婆媳問題，皆因嫉妒而起／要兼顧先生與兒子的角色，男人難為／加油，你做得到
27 誠心做好感恩祈禱
情非得已的世間事／心懷真誠感謝，抵得過萬兩黃金
28 對待配偶的聰明態度
不要圖一時之快逞口舌之能／硬碰硬，只會兩敗俱傷／人間事，往往無法盡如人意／
只要兩句話，就能改善夫妻關係
29 結善緣的方法
從佛祖托缽的小故事說起／善惡緣只在一念之間／
30 放下過去，迎接新因緣
不要讓失去幸福的婚姻養出不幸的孩子／消融怨恨才能自救
31 幸福婚姻先修課：改變自己
修行要順其自然才能持久／痛苦來自於我們內心的愚昧／別將對方視為問題所在／
提升自我的包容力及自省能力
32 愛他，連傷痛也一起包容
婚前請先治癒舊傷口／深愛對方，就要包容一切

Part4 幸福傳播學
33 無知，讓你成為睜眼瞎子
認為錯不在我的人，就像閉著眼睛生活／只要能正確認知，真理不需遠求
34 命運，決定在昨日的習慣上
一則點醒人心的好故事／凡走過必留下痕跡／掌握跳脫人生痛苦的力量
35 百萬房子的幸福
你的價值觀正確嗎？／有錢，就真的能幸福嗎？
36 累了，就休息吧！
你的心靈生病了嗎？／如何讓心安定下來？
37 教養孩子的原則
三歲看大，七歲看老／母親是孩子學習模仿的對象
38 正面的心態能改變未來
釋解負面情緒，才能終止惡性循環／以正面態度面對問題／透過自我修行，維持家庭和樂
39 貪欲，縛住你的心
擺脫舊日的習慣／挫折與絕望都是源自貪欲／沒有失敗過，就沒有從中累積功德的機會
40 放下，就那樣放下
執著，讓你緊黏著痛苦不放／擺脫好勝的心態

後記　婚與不婚，都能幸福

序言　給勇敢決定結婚的你

Part1 遇見最佳配偶的姻緣法
1 想要有人依靠，才嘗試戀愛
年齡懸殊的婚姻，你能平起平坐嗎？／一個人生活不覺得寂寞，兩個人生活不覺得厭煩／
心門一旦關閉，寂寞便油然而生／不是結婚就能獲得幸福
2 找到條件好的人，就能幸福？
妳眼中的金龜婿，也是別人覬覦的對象／在婚姻中，我是最大的股東／
處理任何問題，前提都是：如何做才能讓自己幸福
3 愛情不能當飯吃，父母的告誡有理？
你真的懂愛嗎？／父母反對，難道就不能結婚了嗎？／身為父母，不能任意擺布子女
4 禪師的證婚詞(一)：給正要攜手共...