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為能延年益壽，預防快速老化及身體的健康，余重新詮釋一套順應現代生活的功法──養生開智功法。本功法大都傳承於佛家禪宗內勁一指禪，因地制宜，因時變更，所以不敢妄用少林內勁一指禪之名稱，又惟恐余智慧能力之不足，有曲解「內勁一指禪功法」之可能，所以改名《養生開智功法》。並嘗試以現代「生理學及物理學」等諸多學說來闡述，並將一些武術菁華融合在九式之中，易學好懂，完全避開深奧艱難的文字障礙。這一套簡單易行的功法，只要每天利用一小時的時間就能達到保養身體，延緩老化的功效。若能持之以恆，勤練二年以上，就能具備研習更深層功法的能力。有更深奧的中華文化等你去挖掘。
余每日都會去晨跑及練功，每日都看到許多苦於老化疾病的人們煩惱痛苦，不知所措的貌樣，實在令人心生悲憐。甚至道聽塗說，茫然不知的做些錯誤的運動，結果造成更多的傷害，動比不動更慘。希望推廣這套功法，能改善每個人的體適能，達到祛病延年身心舒。全民都健康，減少醫療支出，提升生活品質。
皇帝內經素問第二篇四氣調神大論中說到：「聖人不治已病，治未病。不治已亂，治未亂。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之。譬猶渴而穿井，闘而鑄兵，不亦晚乎。」危疾總始於小厄，災禍總起於細亂，預防永遠比治療的效果好。醫聖仲景先生也有說過：「四肢才覺重滯，即導引吐訥，鍼灸膏摩，勿令九竅閉塞。」誠如斯言，這便是余編纂此書的心願。
養生開智功法／編撰／羅文江．2009.07.16.
