本書匯整世界各記憶力訓練機構的主要訓練方法,精心設計記憶力強化課程,以簡單速學的訣竅讓讀者很快入手,逐步強化記憶力,以達到過目不忘,學習高效率的境界。
女科學家居里夫人說過:「記憶力是你生活、學習、工作中最重要的能力之一。」
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本書匯整世界各記憶力訓練機構的主要訓練方法,精心設計記憶力強化課程,以簡單速學的訣竅讓讀者很快入手,逐步強化記憶力,以達到過目不忘,學習高效率的境界。
女科學家居里夫人說過:「記憶力是你生活、學習、工作中最重要的能力之一。」
【第一章】測試和訓練你的記憶力
.測定你的記憶力和記憶類型
.記憶廣度的實驗
.記憶速度的測試
.圖片記憶考驗
.長時記憶的測試
.記憶過程的三個階段:遺忘曲線
.記憶的分類
【第二章】用常規訓練提高記憶力
.把記憶內容串起來記
.運用優選法快速記憶
.讓色彩幫你記憶
.利用錄音刺激大腦記憶
.用概括記憶法簡化記憶內容
.尋找規律快速記憶
.「過電影」再認記憶
.利用形象牢固記憶
.快速有效的有意記憶法
.理解記憶的基本條件
.運用聯想增強記憶效果
.用諧音幫助記憶
.口訣記憶記得更牢
【第三章】增強記憶力的方法
.常見的十三種學習記憶方法
.重設記憶程序的十三種方式
.強化記憶的方法:複述法
.數字記憶法
.告訴別人要記的東西
.用紅筆把重點勾出來
.記憶的定位法
.記憶中的「假體」
.卡片記憶法
.放鬆記憶法
.巧記硬背
.數字記憶訓練法
.串詞訓練法
.增強記憶的訓練操
.增強記憶的狀態操
.增強記憶力的特效藥膳
【第四章】名人的高超記憶技巧
.造就自己非凡的記憶力
.名人是這樣記憶的
.興趣能增進記憶
.最有效的記憶法
.成功秘笈──集中你的注意力
.注意力是學習成功的第一要素
【第五章】培養記憶力的輔助法
.增進記憶力的十三種簡便方法
.睡眠有助記憶
.增強記憶力的十二種食品
.薯泥和雞蛋,強化記憶
.鍛練超強的記憶力
.增強記憶九大法則
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