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內容簡介
排毒讓你瘦--你從沒有過的減重新體驗
身體的「清」、「快」新體驗,體質排毒新體驗,少吃多動也不能瘦?!
這是因為身體功能失調,毒素積重難消!你知道如何幫自己排毒減重嗎?
→自我檢測,找出你的肥胖體質類型
→針對體質類型,進行三階段排毒計畫
→粉碎局部肥胖的排毒處方
→巧妙配菜吃出瘦身的加乘效果
→心理排毒七法
→四星期28天完全排毒按表操課
本書特色
瘀血、水毒、痰滯是苗條身材與健康的大敵!
想要鬆動脂肪,粉碎贅肉,首先要活化氣血、強壯內臟,方能排除毒素,瘦出健美身材,活出健康氣色!
呼吸調理、拔罐、指壓、伸展操、瑜珈、穴位按摩、茶飲、中草藥方、藥浴、藥熏、芳療、飲食調配、體膜、心靈舒壓、氣功、刷膚……所有強身健體的有效方法,交叉運用、靈活搭配,就是要你瘦下來!!
排毒減肥主要針對全身性肥胖、肥胖引起的疲勞、身體腫脹或伴有手腳冰涼、麻木症狀的肥胖、便秘、痛經,以及更年期症候群之嚴重肥胖,還有皮膚晦暗、面瘡等均有療效。
此外,排毒減肥法對皮膚老化、糖尿病、動脈硬化、肝功能降低、中風等病症,以及產後肥胖也非常有效。
作者簡介:
李靜--女,復旦醫學院本科畢業。後入華東師範大學心理系攻讀碩士,隨即投身催眠研究,義無反顧,並將催眠療法應用于大學生心理諮詢企業培訓。
作者現在就職于華東師範大學心理諮詢中心,從事心理健康教育、心理諮詢、催眠培訓及諮詢師督導等工作。
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