孩子，我只要你健康長大：教養成長期孩子必知的32項關鍵要素

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孩子，我只要你健康長大

作者：呂 Esther ／譯者：劉中政　
出版社：易富文化
出版日期：2009-12-02
語言：繁體中文規格：平裝 / 324頁 / 25k / 普級 / 雙色印刷 / 初版

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圖書名稱：孩子，我只要你健康長大：教養成長期孩子必知的32項關鍵要素

在孩子的成長過程中，身為父母的你最重視的是什麼呢？孩子的學業成績、孩子在校表現是否活躍、孩子的交友狀況、還是……？
成長中的孩子，有太多需要父母的注意與關心的地方，無論成績、在校表現、交友狀況等，每一項都是父母不可忽視的。然而，這一切的表現都攸關一項重要的關鍵，也就是：「孩子必須擁有一個健康的身體」！
唯有當孩子擁有了健康的身體，他們才可能有其他活躍與優異的表現，否則一切僅是空談。因此《孩子，我只要你健康長大：教養成長期孩子必知的32項關鍵要素》即是從「食療、運動、教養方式」等在養育孩子時必須注意的各個大小環節，巨細靡遺的告訴所有家長：「如何養育出一個頭好壯壯的孩子，使他們未來的每一步都走得穩健、踏實，完全不會讓您操心」。

作者簡介：

首爾大學醫大教授家庭醫學專門醫生

呂 Esther

　　畢業於首爾大學醫學大學，並榮獲預防醫學博士學位。曾任首爾大學醫院醫師，現任Esther診所（Esther Clinic）院長、首爾大學家庭醫學科招聘教授兼國際骨質疏鬆症專門醫師，和國內首位醫學專門記者，任職於《中央日報》的洪惠傑先生育有聖佑、英佑兩個兒子。

　　呂Esther博士斷言，父母能給成長中孩子最大的禮物就是「健康的身體」。母親首先要瞭解孩子成長過程中的營養需求，成為多方面管理孩子健康的「家庭主治醫師」。

　　父母如果想要正確的養育孩子，首先必須注意孩子的健康。如果希望孩子在「人生」這場馬拉松競賽中獲得勝利，請在孩子13歲前培養基礎體力。當然培育孩子的「能力」也很重要，但如何運用這些能力，由孩子自己選擇，父母能做的是先奠定孩子13歲前的健康。唯有如此，孩子才能有所成就。

　　「為了培育孩子的體力，應該要付出什麼樣的努力？今天要吃什麼食物、該怎麼吃？如何幫助孩子運動？提供什麼樣的睡眠環境……？」依照書中介紹實際地執行，父母將能看到孩子的改變。

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