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讓孩子一夜好眠的10個妙招的圖書 |
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：讓孩子一夜好眠的10個妙招
逐一解決孩童的睡眠問題，讓孩子一夜好眠，你也是！
假始你的孩子有睡眠問題，那麼你一定要閱讀這本書。書中作者茱蒂．歐文 (Judy A. Owens)醫學士及喬蒂．敏代爾 (Jodi A. Mindell) 博士，提供淺顯、易懂、易學的解決方案，幫助家長快速解決惱人的孩童睡眠問題，建立良好睡眠習慣，讓孩子擁有穩定的情緒及強健的體魄，進而奠定良好的學習基礎，讓孩子更聰明。
好眠10招：
1.將睡眠當成最優先的事
2.維持固定的睡眠作息
3.在「臥」房裡不做別的事
4.移走房間內的電視機
5.將電視、電腦插頭拔掉
6.養成睡前的例行作息
7.戒除咖啡因
8.讓孩子養成獨立的習慣
9.適時接觸光照
10.了解自己的午睡習慣
商品資料
- 作者： 茱蒂．歐文、喬蒂．敏代爾
- 出版社： 新手父母 出版日期：2007-10-09 ISBN/ISSN：9789867047755
- 裝訂方式：其他 頁數：256頁
- 類別： 中文書> 醫學保健> 西醫
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