清晨睜開朦朧睡眼,晨曦已灑滿落地窗前,透過薄薄的窗紗,像是一個充滿活力的精靈,躍動在房間裡的每個角落。
伸個懶腰,再慢慢從床上爬起,慵懶地伸出雙手擁抱睜眼所見的第一到曙光。在這樣的清晨,不要回憶昨天的不愉快,也不要思考今天在工作上可能會遇到什麼樣的難題。只要想著,如何給自己騰出十分鐘的悠閒。
十分鐘能做些什麼呢?
十分鐘的時間猶如白駒過隙、轉瞬即逝。看起來短暫的十分鐘內背不熟兩個單詞;打不完一份完整檔案;更無法完成任何一項既定工作……
因此,絕大多數人都忽略了清晨起床後的十分鐘。甚至,一般人在大多數的清晨裡,都會懶洋洋地賴在床上,一再拖延起床的時間。然後在遲到邊緣爬起來,匆匆忙忙梳洗完畢,又馬馬虎虎啃掉兩片麵包,就這樣急忙的趕著上班、上學去了。
結果,全新的一天尚未開始,整個人的心態卻已經陷入煩躁之中。
常言道「一日之計在於晨」,所以清晨是身、心、靈保健的最佳時間段,任誰都可以優雅從容地活動筋骨,做一些有助於身心健康的活動,從細節上來改善生活品質。
例如:為自己敷上一片溫潤的面膜;伸展肢體來套簡易健美體操;來個醒腦的深呼吸;欣賞一篇文情並茂的散文;或者閱讀一份喜愛的報紙……等等。
上
述這些活動,花費時間不多,僅僅需要十分鐘而已哦!
而在此清晨十分鐘裡,就已足夠讓每個人充分利用來呵護自己的美麗人生;學會如何珍愛自己;愉悅地做自己喜愛做的事情。
只要確實運用這十分鐘,相信各位讀者都能在最愉快的心情下,在呵護自己的每一個細節中獲得新生。
十分鐘,可以讓一個人猶如透過窗沙的晨曦一樣充滿活力;十分鐘,確實讓人受用一生呀!