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似水如雲阿斯坦加串連瑜珈的圖書 |
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阿斯坦加串連瑜珈是八支瑜珈的原點,《瑜珈經》的完整實踐!
帕坦加里的《瑜珈經》是古老珍貴的瑜珈聖經,珍藏完整的瑜珈修煉八個階段,也就是今稱為阿斯坦加的修練方法。
阿斯坦加學校最有名的一句話是【99%的練習+1%的理論】
阿斯坦加的體位法依難度分為六個等級,本書將第一級動作做最完整的介紹與說明。
作者董振銘有台灣阿斯坦加第一人之稱,希望藉由本書能與喜愛阿斯坦加的人,分享自己對阿斯坦加十多年來的體驗,以及對這古老門派的獨到見解。
書中並附有60分鐘DVD光碟,由瑜珈師董振銘親自示範第一級動作。
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