黃金七秒半：瘦身大作戰-FindBook 找書網 ISBN:9789867799784

圖書名稱：黃金七秒半：瘦身大作戰

體態端莊、曲線窈窕，又要瘦得穠纖合度，愛美的美眉們總是為著這樣的身材標準不斷地與小肉肉斤斤計較著。我瘦下來胸圍的ＣＵＰ也會跟著掉；因為小腹凸出，朋友都叫我「小腹婆」；我的臀太大，穿裙子不好看；我的蝴蝶袖在那蕩來蕩去，真是傷腦筋…，這麼多的身材問題著著實實地困擾著愛美的女性。其實瘦身不一定是胖美眉所必須的動作，曲線不夠勻稱，想針對局部塑身的美眉們更是要努力奉行。《黃金七秒半──瘦身大作戰》搜羅了五十餘種瘦身方法，從名人代言的瘦身操瘦身器材、特殊瘦身產品、三分鐘體操運動、控制卡路里攝取、越吃越瘦的低ＧＩ（低胰島素）瘦身，乃至你聽都沒聽過的瘦身塑身法，這裡通通都有。過去我們或許會藉口工作忙碌，沒有時間運動維持身段，不過《黃金七秒半──瘦身大作戰》一本既深且廣，結合專家的叮嚀以及切身力行的小編經驗，讓你瘦身塑身無往不利。還在嚷著我怎樣都「瘦」不了嗎看過《黃金七秒半──瘦身大作戰》，你就知道，瘦身其實一點也不難，而且就是那麼容易。

章節試閱

現代人工作忙碌，真正想花時間好好上健身房運動實在是很困難，但也由於生活忙碌壓力大，飲食又越來越精緻豐富，因此現在肥胖者可是越來越多喔！維持運動的習慣是拒絕肥胖的首要條件，運動的好處有很多，除了能夠維持身材的苗條之外，更能使身體的新陳代謝更好，氣血循環更順暢，並且使得身體精神百倍，臉色也更紅潤。本書除了收錄名人有效的瘦身法，還有不可不知的瘦身操、自己一個人在家也可以做的瘦身法、神奇器材的瘦身以及介紹十個超另類的瘦身法。最後還替你為生活飲食把關，將吃的、喝的健康食譜以及熱量都做一個詳細的列表，讓您可...

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一、名人的瘦身妙招1.潘若迪的funkydance2.張淳淳翹臀法3.賈永婕電視運動4.許倩芸瘦身操5.施寄青瘦臀運動6.林蓓莉拍打功7.bellydance肚皮舞瘦身二、不可不知的瘦身操1.簡易瘦腿操2.懶人瘦身操3.一分鐘瘦腿操4.省時瘦腰操5.3分鐘瘦臀部6.輕鬆減肥法7.椅子瘦身法8.簡單瘦身操9.臉部美顏操10.消除副乳操11.加速代謝洗澡操12.美人肩瘦身法13.1+1+1瘦身操三、漂亮瘦身自己來1.毛巾瘦身操2.小氣減肥法3.DIY整骨減肥法4.盤子瘦身操5.膠帶瘦身法6.手指纏膠帶法7.枕頭塑臀法8.保鮮膜瘦身法9.搓耳朵減肥法10.淋巴按摩法11.泡澡減肥法四、神奇的器材瘦...

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商品資料

作者：三立電視台
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司出版日期：2005-06-01 ISBN/ISSN：986779978X
裝訂方式：平裝頁數：288頁
類別：中文書> 醫學保健> 瘦身法