瘦不了的笨方法妳用了嗎？

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以前因為老被嘲笑，決定減肥! ...

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2006/03/27

以前因為老被嘲笑，決定減肥! 我用了大家都知道的方式--"少吃~多運動!"午晚餐都只吃一口飯配燙青菜不加油、調味料，然後再運動、跑步加體操，但體重不降反越來越胖，臉色也越來越蒼白。在束手無策之時，看到這本書，從書中發現到原來不是所有體質都適合少吃多運動，少吃也得三餐正常，營養...

瘦不了的笨方法妳用了嗎？

作者：許姿妙　
出版社：上硯出版社
出版日期：2002-03-06
語言：繁體書

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圖書名稱：瘦不了的笨方法妳用了嗎？

　　關於減肥，妳已經聽得太多，也試了很多，但是，誰來告訴你：少吃多運動，減肥槓龜機率高！愈忙愈胖，這是什麼天理？怕胖不肯吃米飯，就等著肥下半身！吃的愈少、胖得愈快，為什麼不稀奇？越夜越HIGH夜貓族，下盤垮得快！餓不停，食量大如牛，只是因為貪吃嗎？低卡水果餐，吃出鬆垮布袋身！別人有效的減肥法為何對妳無效？減肥快手許姿妙醫師特別門診時間～為什麼發胖？為什麼瘦不下來？～答案就在本書的５６個真實案例中！！許姿妙醫師，病人稱「減肥快手」，因下針快、減肥速度快而得名。許姿妙醫師目前於中廣流行網「大地的聲音」、「生活中醫」主講人本公司強力推薦，敬請踴躍下量！！本書於3／16新書發表會後，經三台、ＴＶＢＳ、中天等媒體報導後反應熱烈！！

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商品資料

作者：許姿妙
出版社：上硯出版社出版日期：2002-03-06 ISBN/ISSN：9789867966360
裝訂方式：平裝
類別：二手書> 中文書> 醫學保健> 瘦身法

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圖書評論 - 評分：

以前因為老被嘲笑，決定減肥! ...

轉載自博客來

2006/03/27

以前因為老被嘲笑，決定減肥!

我用了大家都知道的方式--"少吃~多運動!"午晚餐都只吃一口飯配燙青菜不加油、調味料，然後再運動、跑步加體操，但體重不降反越來越胖，臉色也越來越蒼白。在束手無策之時，看到這本書，從書中發現到原來不是所有體質都適合少吃多運動，少吃也得三餐正常，營養要均衡，不吃零食飲料。身體屬虛胖者就不宜過度激烈運動，不要熬夜、忌冰冷食物，其中她也提到"月經不順"也是造成肥胖的原因，我的生理期一向不順，我一直不以為意，看到這本書後我到醫院檢查，查出內分泌已經失調了!所以少吃多動對我也沒有用。

在中西配合治療下，跟許醫師書中叮嚀的"不要熬夜""不吃冰冷""三餐均衡""適當運動"的大原則，我病情受到控制，也健康瘦了10公斤，氣色、精神都好了很多。

以前總以為減肥就是要自虐，越痛苦越好，看完這本書我才體會到，要減肥要先自愛，唯有愛自己，才能耐心找出自己胖的原因，找到最適合自己的減肥方式，而不是盲目亂減。真的很謝謝許姿妙醫師給了我正確的減重觀念!

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