改寫人生：影響個人的15種負面思維

開始前的囑咐

知識並非力量

在正式開始這段旅程前，作為一個導遊，我要給你一個特別重要的囑咐：知識並非力量！

幾乎在我的每本書和每次教育訓練中，我都要強調「知識並非力量」這個觀念。英國哲學家弗蘭西斯．培根（Francis Bacon）說出「知識就是力量（ Knowledge is power.）」的名言，影響了世界幾百年，但現在看來，至少有一點是值得我們深思的：知識並非力量，只有知識被應用時才是力量。在當今社會中，有很多人似乎永遠活在知識中，他們掌握了吸煙有害健康的知識卻仍在吞雲吐霧；他們掌握了運動有益健康的知識卻仍不行動；他們掌握了堅持是非常重要的知識卻仍頻頻放棄……很多人不斷地重複著這樣一個模式：買了一本書後束之高閣卻不去應用，這樣的知識怎能成為力量呢？如果你能按照書中介紹的知識去行動，那麼一本書很可能會改變你的一生。如果你能按照本書介紹的內容去行動，去改變自己在早期成長中形成的行為模式，那麼你的人生必定會發生很大的變化。要知道，本書所探討的內容是影響人生的根本所在。對於本書所介紹內容的有效性，已經在成千上萬人身上得到了驗證，我所擔心的是你會不會去應用、去行動。你能做出一個承諾嗎？一個去應用、去行動的承諾，哪怕只去應用一個觀念或一個方法。當你做出這樣一個承諾時，你的人生就會發生很大的變化。要知道，人生的不同可能完全來自於你做出不同的改變。有時候，你的一個小小的決定很可能會改變世界，就像下面這個故事一樣：

一件小事，兩個偉人

有一天，英國一個名叫弗萊明的貧苦農夫正在田裡幹活。忽然，附近沼澤地傳來了呼救聲，農夫趕忙放下手中的農具，奔向沼澤地。只見一個小孩正在泥沼中掙扎，淤泥已沒到他的腰部。農夫奮不顧身地救起小孩。

第二天，一輛豪華小汽車停在這個農夫工作的田邊。一位風度優雅的英國貴族下車後，自我介紹說是被救小孩的父親，他是親自前來致謝的。農夫說，這件事情不足掛齒。

貴族說：「我想用一筆酬金來報答你，你救了我孩子的命。」農夫回答說：「我不要報答，我不能因為做了一點事情就接受酬金。這是我應該做的。」

這時候，農夫的兒子剛好走出家門。「這是你的兒子嗎？」貴族問道。「他是我的兒子。」農夫回答說。貴族說：「我有一個建議，請讓我把你兒子帶走，我要提供他最好的教育。如果他像他的父親，那麼他一定能成為令你驕傲的男子漢。」農夫同意了。

時光飛快地流逝，農夫的兒子從醫學院畢業後，成為了享譽世界的醫生。

數年以後，貴族的兒子因肺炎病倒了，經過注射盤尼西林（Penicillin），他的身體得到了痊癒。

那個英國貴族名叫藍道夫‧邱吉爾，他的兒子便是在二次大戰期間擔任英國首相，領導英國人民戰勝了納粹德國的溫斯頓‧邱吉爾（Winston S. Churchill）。農夫的兒子就是盤尼西林的發明者亞歷山大‧弗萊明（Alexander Fleming）。

這件「不足掛齒」的事情影響了世界歷史。

就像農夫當初做了一個「不足掛齒」的決定卻影響了歷史一樣，今天你所做的應用書中內容的決定，或許也可以改變你自己和這個世界。因為世界是一個大系統，在這個系統中的任何一個部分發生改變，都會影響到整個系統。千萬不要小看一個細節，它很可能讓整個系統都發生質的變化，就像你不要小看一個釘子一樣，它會毀滅一個國家。

丟失一個釘子，壞了一個蹄鐵；

壞了一個蹄鐵，折了一匹戰馬；

折了一匹戰馬，傷了一位騎士；

傷了一位騎士，丟了一個口信；

丟了一個口信，輸了一場戰鬥；

輸了一場戰鬥，輸了整場戰役；

輸了整場戰役，亡了一個帝國。

這都是因為丟了一個釘子。

這是富蘭克林（Franklin）的一首很有名的詩──《釘子與王國》。由於損失了一個微不足道的釘子而毀了一個王國，對你有什麼啟示呢？我不知道你是否會想到這個問題：如果此時你做出一個決定，會對你的人生乃至整個世界產生什麼樣的影響呢？我希望你現在就思考這個問題。也許你會覺得自己一個人的力量太微弱了，不足以改變這個世界，那麼我請你看看下面這個故事：

一天黃昏，在澳洲的海灘上，有一位老先生拄著拐杖散步，遇到一個小女孩。他看到這個小女孩不斷地撿起沙灘上的東西往海裡扔，不禁好奇地問道：「小朋友，你在打水漂嗎？」

小女孩說：「不是，我看到沙灘上有好多海星，明天一早太陽出來，牠們都會被曬死，我覺得那樣太可憐，所以把它們送回海裡去。」

這位老人早已看盡人生百態，不禁莞爾。他說：「小朋友你別傻了，這條海岸有多長、海星有多少，憑你一個人，怎麼可能救活所有的海星呢？」

小女孩又默默地撿起一隻海星，丟向海中，然後說：「爺爺，我知道我不可能救活所有的海星，但是我知道當我撿起這一隻海星並把『牠』丟進海裡的時候，我已經改變了『牠』的命運。」

我不敢確定，你是否相信我是帶著強烈的使命感來寫這本書的。多年來，我就像故事中的小女孩一樣，致力於用思想、文字和演講來幫助別人，這是我的人生使命。我深深地希望這本書能夠讓每個人都實現自我價值，擁有完整的生命。在寫作過程中，我的內心深處一直有一股非常強大的力量在推動著我。遺憾的是，這種感覺很難用文字表達清楚，就像看到「幸福」這個詞，你未必能感覺到幸福一樣，你必須有過幸福的體驗才能感受到幸福。同樣的，如果你能擁有與我相似的經歷，你肯定會跟我一樣有同樣的使命感。近十年來，通過與成千上萬的學員互動，我非常強烈的感受到早期的成長經歷對我們造成的巨大影響。當你知道許多人生命中的痛苦，都是源於當初父母或其他人的一個眼神、一句話或者一個行為時，你會有什麼感受？當你瞭解到許多人在生活中遇到的障礙，如事業不成功、婚姻不幸福、人際關係不和諧等，都是源於父母或其他人當初的一個眼神、一句話或者一個行為時，你會有什麼感受？當你看到很多罪犯的犯罪動機，也是因為父母或其他人當初的一個眼神、一句話或者一個行為時，你會有什麼感受？你會和我有相同的感受嗎？

我深深地希望，通過閱讀這本書，每個人都能擁有完整的、高品質的人生。當你自己成為一個優秀的父親或母親時，你才能夠教育出真正優秀的孩子，使孩子具有完整的人格，為社會大眾作出更大的貢獻。所以，你今天做的一個類似於「釘子」的小決定，會改變整個「王國」的命運。讓我們共同努力！

如果你是一個愛思考的人，這本書可以作為參考書；如果你是一個愛行動的人，這本書可以作為工具書。嚴格地講，這是一本沒有完成的書。當你閱讀這本書時，我不希望你僅僅停留在腦海的知識層面上，而是希望你能去實踐它，從而讓這本書變得完整。這是一本需要你的參與才能變得完整的書。

我想，如果缺水的人最需要水源、寒冷的人最需要燒火、生病的人最需要藥品、饑餓的人最需要食物的話，那麼對於渴望生活變得成功快樂的人來說，這本書或許就是最好的禮物。

最後，我想同你分享下面這個非常好的故事：

有一個探險家，到南美的叢林中找尋古印加帝國文明的遺跡。他僱用了當地人作為嚮導及挑夫，一行人浩浩蕩蕩地朝著叢林的深處走去。

那群土著居民的腳力過人，儘管他們背負笨重行李，但仍然健步如飛。在整個隊伍的行進過程中，總是探險家先喊著需要休息，讓所有人停下來等候他。探險家雖然體力跟不上，但仍希望能夠早一點到達目的地，一償平生的宿願，好好地研究古印加帝國文明的奧秘。

到了第四天，探險家一早醒來，便立即催促著眾人打點行李，準備上路。不料領導這群土著居民的翻譯人員卻拒絕行動，令探險家惱怒不已。經過詳細的溝通，探險家終於瞭解，這群土著居民自古以來便流傳著一項神秘的習俗。在趕路時，他們會竭盡所能地拼命向前衝，但每走上三天，便需要休息一天。

探險家對於這項習俗好奇不已，詢問嚮導，為什麼在他們的部族中會留下這麼耐人尋味的休息方式。嚮導很嚴肅地回答探險家的問題：「那是為了讓我們的靈魂，能夠追得上我們趕了三天路的疲憊身體。」

探險家聽了嚮導的解釋，心中若有所悟，沉思了許久，他終於展顏微笑。他認為，這是此次探險中最豐富的一項收穫。

如果你喜歡學習的話，這個故事對你來說應該並不陌生，因為它在很多學習性的網站上都能找到。你知道我為什麼要在這裡同你分享這個故事嗎？我真誠地希望你能夠停下忙碌的腳步，去關照一下自己的靈魂。如果你想要欣賞路邊的風景，那麼就需要把車速減慢。我希望你能放慢腳步，和自己的「心」在一起，去仔細覺察那些一直深埋在我們內心深處的負面思維習慣，那些對我們生命影響至深的由早期教育帶給我們的負面思維習慣。

現在，就讓我們帶著「知識並非力量」這個觀念，開始這段旅程吧！

開始前的囑咐

知識並非力量

在正式開始這段旅程前，作為一個導遊，我要給你一個特別重要的囑咐：知識並非力量！

幾乎在我的每本書和每次教育訓練中，我都要強調「知識並非力量」這個觀念。英國哲學家弗蘭西斯．培根（Francis Bacon）說出「知識就是力量（ Knowledge is power.）」的名言，影響了世界幾百年，但現在看來，至少有一點是值得我們深思的：知識並非力量，只有知識被應用時才是力量。在當今社會中，有很多人似乎永遠活在知識中，他們掌握了吸煙有害健康的知識卻仍在吞雲吐霧；他們掌握了運動有益健康的知識卻仍不行動；他們掌...

第一部分 影響成功的15種負面思維習慣　　
第1章 思維中的紅燈傾向：該行動時，為什麼不行動
缺乏自信　　拒人千里　　壓抑情感　　
拒絕思考　　恐懼成功　　多疑成性　　
　　
第2章 思維中的綠燈傾向：不該行動時，為什麼貿然行動
偽裝自己　　依賴他人　　推卸責任　　
盲目求快　　假裝成熟　　過激行為　　
難以知足　　過於完美　一味遷就　　
　
第二部分 解鈴還須繫鈴人：用行動消除負面思維習慣　
第３章 從寬恕開始導入新信念　
第４章 解除負面思維習慣的催眠　　
第５章 愛自己，接納自己　　
第６章 摘下面具，做回自己　　
結束時的叮嚀：我要講到你去用為止

第一部分 影響成功的15種負面思維習慣　　
第1章 思維中的紅燈傾向：該行動時，為什麼不行動
缺乏自信　　拒人千里　　壓抑情感　　
拒絕思考　　恐懼成功　　多疑成性　　
　　
第2章 思維中的綠燈傾向：不該行動時，為什麼貿然行動
偽裝自己　　依賴他人　　推卸責任　　
盲目求快　　假裝成熟　　過激行為　　
難以知足　　過於完美　一味遷就　　
　
第二部分 解鈴還須繫鈴人：用行動消除負面思維習慣　
第３章 從寬恕開始導入新信念　
第４章 解除負面思維習慣的催眠　　
第５章 愛自己，接納自己　　
第６章 摘...