不要依賴化妝品

　　從小時候起，我就是最喜歡美麗的東西。醉心於寶塚歌劇團明星就像是不存在於世界上般的美麗，隨之迷戀上螢幕中的奧黛麗赫本，這個滋賀縣的頑皮女生，在高中畢業的同時，從無聊的OL生活中畢業，二十歲的時候，一個人到了東京。一頭栽進了美容的世界。之後在Guerlain嬌蘭、Parfums ChristianDior迪奧這些法國化妝品公司工作了有三十五年。人生的大半部分都專注在「讓女性變美麗」這項工作的我，2003年從迪奧退休。我曾有這樣的打算，在我老的時候，開一間護膚沙龍，限定一天兩名的服務，靜靜地讓自己沈靜在美的世界裡。但是在此之前，有一件我非常想要實現的事情。

第一章 你所不知道的化妝品的真實
看不到的文字「MADE IN JAPAN」
黑斑的原因是化妝品？
高價的化妝品真的有效？
角質護理的死角
為了不要被化妝品成分迷惑
從會滴落的開始使用
愛化妝的方法
和美容人員的相處方式
看到試用品狂熱份子

第二章 一堆錯誤的你的美容方法
不要過度洗臉
危險的剃臉毛和拔眉毛
不要摩擦！不要拍打！
不能等候的人不能變美
不要信仰「化妝水」！
早上是預防，夜晚是修護
瞭解問題真正的膚質：「春夏肌」和「秋冬肌」
女人一生的「轉折點」有許多次
夏天才特別要保濕
警告！手和頸部會顯示年齡  
法式保養和美式保養
大聲地說「變美麗」

第三章 能改變常識的製造美麗容顏
化妝品是「肌膚的用餐」
美肌的五原則
用手心來改變肌膚
保護的美容、攻擊的美容
推薦化妝水面膜
精華液是「肌膚的營養劑」
成人的知性化妝理論
化妝＋體溫的法則
遮瑕可以遮住黑斑嗎
每週一次肌膚的斷食
一年一次肌膚的健康檢查
學習化妝棉技巧

第四章 製造「美麗」的生活
為了不要累積壓力
從美國學到的東西
急性子的健康法和美容法
帶來生命色彩的「和的文化」
能滋潤五感的東西
在小整形之前
Asian Beauty亞洲之美
喜歡美麗事物和美味食物
改變我人生的三位女性
「三十五年」的時間所給予的寶物
夢的空間