「老」,對你來說,是甚麼感受?
從中年高原期漸往下行,「鰥、寡、孤、獨、病、衰」我們終會經歷,
憂鬱、失落、沮喪、恐懼、不安在所難免。
然而,年紀再大都有應對問題的能力。
體察自己的需要,爲「老」做好預備,就能從容自在地享受人生冬景!
世界衛生組織2021年指出,全世界60歲以上者20%有心理和神經系統的問題,其中有憂鬱和失智疾患占5~7%。造成年長者自殺、產生身心疾病的高風險因素為「失落」,包括體力、腦力衰退的健康失落;喪偶、喪親、喪友的情感失落;及退休、經濟困難等外在環境引發的失落。
本書採訪多位長者、老年醫學與精神科、社會學、教育、護理、心理學、社工等領域專家,提供本身經歷與建議,讓年長者及陪伴者了解如何預備、因應老後會經歷的各種失落。此外,介紹各國因應高齡社會的策略、各種幫助年長者重新安頓身心、活躍老化的作法,讀者可以從中找到激勵自己積極面對老化與失落的力量。
本書特色
◆多位長者分享個人經歷身體退化、情感失落等過程與心境,十位不同專業領域的專家予以回應和建議。
◆國內外幫助年長者老得健康、活躍與有生產力的方案資訊。
◆預備與因應老化過程的「BMI幸福心指標」,練習轉念和正向思考,並介紹生命故事記錄紓壓法。
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