一生衣事：訂製未來的自己

【推薦序1】   一生職志唯在「美」／國立高雄餐旅大學創校校長 李福登 

【推薦序2】   李昀告訴你的美的答案，終生受用／作家、主持人 蔡詩萍

【推薦序3】   永遠的漂亮寶貝／牙醫師、佛朗明哥舞蹈家、畫家 李昕

【自序 】      30而立

【前言】

 

 

001 個人品牌全攻略——形象行銷模式

 

002 史上最簡最繁形象定義——形象傳播模式

003 4D形象管理——全新的身心社會美學

004 就是要你好看——形象身體理論

005 傾聽內在聲音——形象心理理論

006 為社會角色存在——形象社會理論

007 行業與社會期望值  

008 對美的共識——主流審美觀

009 裝扮背後的人格特質

010 形象風險自負

011 先做到像就對了——形象精神理論

012 心想事成人生觀

013 好形象助力正向循環

014 內修外練的人生美學

015 形象管理ABC

 

016 色彩是我們的第一張名片

017 色彩診斷誰說了算

018 溯源色彩分析理論

019 百花齊放的色彩分析派別

020 黃種人專屬人體色票

021 色彩關鍵三要素

022 冷色vs.暖色——色彩分析基礎

023 個人色彩分析DIY

024 彩虹四型色彩分析

025 二合一彩虹絲巾

026 最潮的色彩分析理論——變色系統 

027 留意色彩意涵——單色穿法

028 萬年不敗的雙色搭配

029 雅俗共賞的花布搭配

030 重複之美——色彩整合技巧

031 服裝搭配膠囊

032 關於色彩的幾個迷思 

 

033 從直曲大小談身體風格 

034 從人格特質談心理風格

035 女性八型心理風格

036 八型心理風格DIY

037 高貴典雅型——講求完美質感

038 傳統嚴謹型——不要叫我改變

039 清純學生型——簡單大方最重要

040 溫柔淑女型——女人味十足

041 輕便休閒型——舒適方便最實在

042 性感迷人型——再多露一點也不怕

043 搶眼時尚型——誇張派加流行派

044 藝術變化型——沒有不可能的搭配

045 心理與社會完美整合——職場四型風格

046 職場四型風格DIY

047 經典型風格——行禮如儀

048 柔和型風格——贏得好感

049 自然型風格——講求效率

050 個性型風格——展現創意

051 複合風格——人與衣物皆然 

052 省錢省時又省力——購衣前先測風格

 

053 昀式身體論

054 視線連貫與上升——身高修飾

055 合身才顯瘦——體重修飾

056 神奇的頭身比

057 古老文明人種煩惱——上下半身比例

058 字母vs.水果——女性身材曲線分類

059 蘋果梨子一樣美——曲線修飾

060 臉型自我診斷

061 堅守中庸原理——臉型修飾 

062 細長為美——頸部修飾

063 古今審美差很大——肩膀修飾

064 一字訣「墊」——胸部修飾

065 另一字訣「遮」——腹部修飾 

066 秀出修長——四肢修飾

 

067 整潔度展現精緻度——臉部皮膚保養

068 從頭美到腳——身體皮膚保養

069 臉部底妝——知性自然彩妝之一

070 眉目之間——知性自然彩妝之二

071 唇頰添彩——知性自然彩妝之三

072 不理不可的身體毛髮處理

073 美麗來自秀髮——女性髮型 

074 帥氣從頭開始——男士髮型

075 實用嗅覺管理

076 嗅覺美化再進階

 

077 珍愛自己——認識內搭

078 男T恤vs.女T恤

079 女性T恤變化款 

080 日日不離身——女性單件上衣 

081 從小黑裙談起——洋裝六款

082 情有獨鍾的針織開衫 

083 再談開衫 

084 為專業背書的女款西裝 

085 再談女款西裝 

086 戀戀風衣 

087 大衣美魔力 

088 最能修飾女性身材的單品——裙

089 裙的變化款之一

090 裙的變化款之二

091 最能展現女性帥美的單品——褲 

092 褲越長腿越長——談女褲長度 

093 女褲基本款

094 女褲變化款

095 飾飾如意——飾品配戴技巧 

096 蜿蜒頸間的一道風景——項鍊 

097 繾綣廝磨話耳環 

098 襟上添花胸針之美 

099 圍所欲圍——絲巾色彩整合技巧

100 絲巾不對稱才浪漫 

101 用好絲巾五大關鍵 

102 足下生姿——談女性鞋款

103 我愛靴靴 

104 女靴變化款

105 絕袋風華 

106 避免一比一——服裝長度搭配 

107 總有一處縮——服裝寬度搭配 

108 順搭vs.混搭 

109 混搭藝術 

 

110 美英義式西裝大比拚  

111 單排扣西裝 

112 雙排扣西裝 

113 關於西裝的各種細節 

114 西裝三種正式度 

115 西褲腰頭與腹部款式 

116 西褲長寬與褲腳款式 

117 西褲——正式款vs.休閒風

118 商務襯衫基本方領 

119 商務襯衫變化領型 

120 正式襯衫領型與袖型  

121 襯衫面料色彩花紋

122 質感藏細節中——男裝合身標準

123 畫龍點睛——關於領帶

124 領帶打法與保養 

125 男裝V區搭配技巧 

126 秋冬藏帥氣——男裝大衣外套 

127 男士六種常見裝飾型配件

128 男士功能型配件

129 英氣十足——男士正式商務鞋款 

130 舒適或耍酷——男士商務休閒鞋款 

 

131 商務休閒裝起源

132 永不凋零的正式商務裝 

133 男性商務休閒ABC

134 女性商務休閒ABC

135 正式晚宴禮服 

136 華麗且性感——女士禮服正式度 

137 正式日間禮服  

138 一般社交服裝禮儀

 

139 為贏得認同而穿——形象規劃的社會要素

140 做一行像一行

141 企業文化與同儕效應

142 日夜有別——時間與形象 

143 處處不同——地點與形象

144 內外迥異——場合與形象

145 看人穿衣法則

146 角色決定裝扮

147 以衣識人

148 個人視覺形象規劃案例

149 四階段造型系統——4D形象管理應用

 

 

　　遙想創辦高餐時，為設計優質課程、網羅優秀師資，我真是煞費苦心，求賢若渴。

 

　　有鑑於從事餐旅觀光事業的人員，服務對象是人群，其言行舉止容易給人留下第一印象，甚而影響服務之成效；因此，為訓練學生將來於職場初現時就能讓人眼睛一亮，印象良好，於是特別延聘著名的形象管理專家李昀老師來校任教。

 

　　記得當時開設的課程有：形象管理、服儀管理、國際禮儀、人際關係，與溝通技巧、生活美學等實用課目。由於李昀老師的專業學識豐富，授課內容充實，教法又靈活生動，深受學生歡迎；學生在日後職涯中實踐所學，也廣受肯定讚譽。

 

　　為提醒學生隨時隨地注意自己的言行舉止，我特地請李老師編了一本「禮儀小百科」，內有禮儀要領、職場禮儀、生活禮儀、衣食住行及育樂禮儀等，可說是「麻雀雖小，五臟俱全」。為方便學生攜帶並隨時查看，採口袋式精裝本，也常做為學校致送來賓的小禮物，頗受歡迎。

 

　　李老師氣質高雅，落落大方，口才便給，其人即是其獨創的「昀式形象學」之具象。除了在大專校院開課外，也經常在企業界、飯店業、及各大公司行號作專題演講、客製化培訓，並受邀在各大媒體開闢專欄，引領風潮而聲名大噪。

 

　　因聲名遠播，受到中國大陸邀請，李老師乃移居大陸，先後至北京、上海、南京、天津、及青島等大都會開講。適值中國經濟扶搖直上，人民生活大幅改善，俗云「倉廩實而知禮節，衣食足而知榮辱」，處此因緣際會的環境中，形象禮儀之學一時蔚為風潮，李老師得以大展所長，開拓了形象美學的一片天。

 

　　憶昔高餐同仁，各有所長，均為一方翹楚，大家團結一心，兢兢業業教學研發，終能成就今日高餐盛譽，李昀老師即屬其一。如今李老師遠遊歸來，將三十年來講學、培訓、及演講等精華淬煉融合，結集成冊，以饗讀者。承惠贈初稿，得以先賭為快，拜讀之餘，感佩李老師以形象美學為一生志業，乃欣然為序誠摯推薦，並謹此向李昀老師惠我高餐致謝！
 

 

 

　　推薦李昀不容易，推薦她的新書，何嘗容易呢！？ 觀其書，如見其人；同樣，觀其人，亦可相見其書。李昀總是給你一見如故的親切，當你事後想想，「啊，原來她是美女嘛～」「是很能穿搭的美女啊！」原來如此。但李昀的給人的整體美感，你又沒法只從表象去讚美，因為，她會告訴你：「穿搭是一種整體的和諧，整體的美感呈現」，表象是很淺薄的。我每次看李昀的創作，讀她慢條斯理的分析，總感覺「我們若一不小心」便會褻瀆她的美感，她的美之為美的背後，那種極為細膩的美學堅持，美感體驗。 

 

　　穿搭，這兩個字，很有學問。你可以穿一整套名牌，但很聳。你也可以幾件名不見經傳的穿搭，便在人群中熠熠生輝。這是李昀多年來，很努力在推廣的「穿搭哲學」「穿衣美學」。說複雜，很複雜，然則一旦心領神會後，一切又彷彿那麼自然而然了。

 

　　李昀這些年，游走海外，致力推動「富而好禮」時，如何選擇適切的穿搭；「鄰家男孩女孩」時，如何走在潮流之中不卑不亢；「上班族」時，如何以有限預算，襯托自己的時尚與優雅；「居家休閒」時，又如何打扮自己於日常的灑脫與自在。然而，她應該回來自己故鄉台灣了。於是，有了這本新書。 幾幾乎，在人的生活領域裡，她沒有不能插手的視角，也沒有不能完成的穿搭！這是我最佩服她的地方，而且，她幾乎從不疲累於推廣「美的事物」「美的好奇」。美，是什麼？美，是可以言說，可以意會，可以學習的嗎？李昀會告訴你答案的，終生受用。

 

 

 

　　在我的心目中，妹妹就是「漂亮寶貝」的化身。

 

　　國中，妹妹跟我都讀私立衛理女中，妹妹的愛美讓她這麼年幼，就發展出讓自己美的方法，她身上的制服，永遠都是平整無瑕，尤其是制服裙，在睡前一定把它順著裙褶擺疊好，放到床鋪下壓著，第二天就有平平整齊壓線的裙襬，而我的裙子永遠都是皺巴巴的，像鹹菜乾，非常邋遢。

 

　　大學的妹妹更是出落得漂亮，她第一志願是服裝設計，因為書讀得太好，沒有如願地飲恨進了台大。在那個大家都還是醜小鴨的年代，她已經懂得淡妝，而服裝搭配飾品、鞋子及皮包，顯得時尚品味而有一種特殊風格。我也很愛漂亮，但是並不懂得如何搭配，所以總是偷偷穿妹妹衣服或飾品，參加派對總可以亮麗出場，成為目光焦點；妹妹的好脾氣忍著借我穿，但是我常常很粗心，一不小心就沾到了醬油或是汙漬，總是禱告不要被發現，但那是不可能的， 要求完美的妹妹絕不能容忍衣服上的汙漬，最後總是氣呼呼地，把衣服丟到我的身上，說：「送給妳了！」

 

　　大學畢業後妹妹遠赴美國讀書，美麗的衣服飾品都跟著妹妹出國，而我頓時打回原形，那真是一段沒有色彩的艱辛歲月，而妹妹一直美到美國，又美回台灣。

 

　　愛漂亮的妹妹終於把「愛美」變成她的事業，成為「美吾美以及人之美」的形象顧問，把「愛美」這件事情做到極致。

 

　　妹妹也是一個非常熱心的人，總是不厭其煩地教人如何變美，在演講教學的時候，除了高雅細緻美麗外，整個人發散一種光彩，是一種與人為善的喜悅。

 

　　愛美是人的天性，但不一定想要美就有辦法變美，而妹妹像魔法師一樣，平凡的人，得到她的點畫，都變成偶像劇的男女主角。

 

　　而我，總是孤僻的在旁邊默默的欣賞她。身為姊姊的我，有沒有得到她的庇蔭呢？

 

　　「妳是藝術家，愛怎樣都可以，完全不需要我！！」這是妹妹最常跟我說的話，讓我鬆了一口氣，看來，我可以繼續放心的邋遢沒關係。

 

　　在邁入美的事業整整三十年之際，她花費大半年再度完成這本新作，為「助人為美」又增添一個有利工具，這本書內容豐富，筆調輕鬆，深入淺出，條理分明，稀有動物愛美高材生出手果然就是不一樣。

 

　　祝福妳，親愛的妹妹，美的使者，我永遠的漂亮寶貝！