擁抱情緒：從淺析理論到深化實踐

香港人處身這個大時代，受著社會氣氛及疫情反覆的影響，精神健康狀況令人憂心，多項研究結果顯示，抑鬱、焦慮、受創指數一直攀升。面對沉重的情緒擔子，大家都應學習關注、認識和調適情緒。

本書以深入淺出的手法，精要介紹情緒導向治療法的基本理論，讓讀者認識這套當今備受國際心理學界推崇的療法。此外，書中亦記錄了16位專業治療師在學習時遇到的各種挑戰和反思，見證他們由自療到自癒的歷程，體驗情緒導向治療的威力，學懂更能擁抱情緒，強壯上陣。


“This book’s most novel presentation is the sharing of EFTers’ personal encounter with EFT which is a testimony of the importance of experiential work. It provides a wonderful introduction and entry into Emotion-Focused Therapy.”
——Leslie S. Greenberg
Distinguished Research Professor, Emeritus, Department of Psychology, York University

「EFT的始創人Leslie Greenberg是Carl Rogers的徒孫，他將Rogers所強調的『有效心理治療的必備因素』（包括接納、共情、表裡一致等）全面融入EFT的血脈中，並把它們逐步完善，使EFT成為當今最強調培養這些必備因素的心理治療模式。」
——梁耀堅
香港中文大學逸夫書院院長
資深臨床心理學家

「情緒不但影響思想和行為，也影響我們的人際關係和日常生活，正面或負面情緒都有其功能。本書深入淺出地剖析情緒導向治療的理論，運用不同案例闡釋情緒改變的過程，並載有學員分享學習的心路歷程，實在是不可多得的輔導書籍。」
——郭黎玉晶
香港城市大學社會及行為科學系副教授

「本書最可貴之處在於集結十多位EFT學員的真情實感分享，讓讀者投入治療師轉化情緒的心路歷程，並精要展示『聚焦』、『雙椅對話』及『空椅對話』的實踐心得，不但達到鼓勵同工投身EFT專業之效，也為EFT獻上佳美碩果。」
——江任燕瓊
香港公教婚姻輔導會前總幹事


｜作者簡介｜
梁何昭文，早年於加拿大接受心理學、輔導學及神學訓練，隨後在當地社福機構任職7年，回港後於香港中文大學從事輔導工作達21年。至今35年輔導生涯中，處理近3,000個案，涉及個人、親子、家庭關係，以及抑鬱、焦慮、創傷、自殺及危機處理等。

自2007年起，梁女士跟隨EFT創始人葛林堡學習EFT，成為國際認可培訓師，後於2016年開始學習情緒導向家庭治療法（EFFT），現為國際認證高級EFFT治療師及工作坊認證導師。