一本釋放你內在深層力量的心靈之書！運用催眠的藝術，成就健康的人生，閱讀這本書，就會對人生產生希望！
催眠治療已在全球大行其道，無數人已透過它而受惠，因其效果顯著和持久。本書會為你深入地講解有關催眠治療的原理及應用方法，並會詳細解釋有關人類深層潛意識心理的作用，讓你對自己的無限潛能有一個深入的了解。光是閱讀本書，你就能夠對人生產生更大的信心和希望，你會看見承受各種身心病痛折磨的個案，如何透過催眠治療讓身心恢復健康。
本書中的應用內容都是配合現代都市人面對的各種身心問題而寫的，包括如何處理壓力、憂慮、失眠、瘦身、加強自信等。如果你對催眠治療沒有任何經驗，你可以透過本書介紹的方法運用在自己身上面，以達致改善身心健康的目標。如果你本身想學習如何透過催眠治療幫助別人，又或者你已經是一位心理治療師，這本書都能夠幫助你深入地掌握催眠治療的方法，使你更有效地幫助你的個案。
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圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：催眠的藝術(第二版)
內容簡介
作者介紹
作者簡介
賴柏諭博士（Dr.Raymond Lai）
於1988年以優異成績畢業於香港中文大學，主修物理學系。是美國超個人心理學博士、整合靈性心理學（Integral Spiritual Psychology, ISP） 創始人、香港關愛會（慈善團體）創辦人及會長、美國催眠醫師考試局 （American Council of Hypnotist Examiners, A.C.H.E.） 註冊的臨床催眠治療師，且獲授權於亞洲的認可催眠培訓導師及特許評考官。
賴博士是香港推動超個人心理學（Transpersonal Psychology） 的先驅人物，潛心研究東方古代智慧、現代物理學以及西方心理治療學問，巧妙地整合了東西古今的人類智慧，發展出具備中國及東方文化特色的全新生命提昇學問─整合靈性心理學（Integral Spiritual Psychology, ISP），以及超個人催眠治療模式（Transpersonal Hypnotherapy），幫助現代人恢復自己的靈性本來面目，活出有價值意義和幸福快樂的人生。
賴博士多年來亦一直追隨家族系統排列（Family Constellation）創始人伯特.海寧格（Bert Hellinger） 及其夫人蘇菲（Maria Sophie） 女士，多次遠赴歐洲海靈格學院，從他們身上學習家族療癒之道。賴博士曾任中文大學專業進修學院講師，香港工會聯合會業餘進修中心講師，香港青年協會持續進修中心講師，香港專業進修學院講師。曾於城大專業顧問有限公司、循道衛理中心及職業訓練局等任客席講師，亦曾被「北京清華大學繼續教育學院」、「南京大學心理教育及研究中心」、「南京醫科大學」邀請主講有關催眠治療及潛能開發等的課題。
賴柏諭博士（Dr.Raymond Lai）
於1988年以優異成績畢業於香港中文大學，主修物理學系。是美國超個人心理學博士、整合靈性心理學（Integral Spiritual Psychology, ISP） 創始人、香港關愛會（慈善團體）創辦人及會長、美國催眠醫師考試局 （American Council of Hypnotist Examiners, A.C.H.E.） 註冊的臨床催眠治療師，且獲授權於亞洲的認可催眠培訓導師及特許評考官。
賴博士是香港推動超個人心理學（Transpersonal Psychology） 的先驅人物，潛心研究東方古代智慧、現代物理學以及西方心理治療學問，巧妙地整合了東西古今的人類智慧，發展出具備中國及東方文化特色的全新生命提昇學問─整合靈性心理學（Integral Spiritual Psychology, ISP），以及超個人催眠治療模式（Transpersonal Hypnotherapy），幫助現代人恢復自己的靈性本來面目，活出有價值意義和幸福快樂的人生。
賴博士多年來亦一直追隨家族系統排列（Family Constellation）創始人伯特.海寧格（Bert Hellinger） 及其夫人蘇菲（Maria Sophie） 女士，多次遠赴歐洲海靈格學院，從他們身上學習家族療癒之道。賴博士曾任中文大學專業進修學院講師，香港工會聯合會業餘進修中心講師，香港青年協會持續進修中心講師，香港專業進修學院講師。曾於城大專業顧問有限公司、循道衛理中心及職業訓練局等任客席講師，亦曾被「北京清華大學繼續教育學院」、「南京大學心理教育及研究中心」、「南京醫科大學」邀請主講有關催眠治療及潛能開發等的課題。
目錄
序 7
通往奇蹟的隧道 9
催眠歷史的簡介 12
甚麼是催眠？ 15
意識與潛意識 17
一般人對催眠的誤解 38
甚麼是催眠狀態？ 41
催眠的科學研究 55
中央神經系統在催眠過程的變化 59
從唯識思想理解潛意識的運作原理 65
催眠過程 73
建立信任的關係 76
讀心法 78
表象系統 81
激發改變的動力 86
設定催眠目標 88
種植階段 93
加深催眠狀態的技巧 98
設計有效的催眠指令 99
反應框架 103
後催眠暗示 104
引出 106
催眠導入案例 106
米爾頓催眠治療 109
米爾頓‧艾克森的催眠原理 112
米爾頓説話模式 122
隱喻 145
如何設計隱喻？ 148
設計隱喻還需要注意甚麼？ 152
多層次的隱藏指令 158
催眠現象 161
失憶 164
升手 179
未來演進 183
分離 188
幻覺 196
綜合運用各種治療策略 211
個案一：上車恐懼症 217
個案二：上樓梯恐懼症 224
處理壓力 235
催眠減壓 238
放鬆練習 241
處理憂慮 243
醫治失眠 247
催眠瘦身 251
有關瘦身的其他考慮因素 255
二分鐘內戒除食物的方法 257
痛症的移除 259
信念重整治療 263
信念是從甚麼時候形成的？ 265
主要信念及次等信念 266
形成信念的過程 267
信念貯存在大腦內甚麼地方？ 269
身心互動的生理硏究結果 270
信念重整治療步驟 312
信念重整治療附加技巧 314
家庭系統問題的處理 316
自我催眠 321
超個人心理學介紹 325
心理學的最新發展趨勢 326
整合靈性心理學介紹 334
超個人催眠治療介紹 336
修讀ISP / 催眠治療的途徑 341
參考書目 345
通往奇蹟的隧道 9
催眠歷史的簡介 12
甚麼是催眠？ 15
意識與潛意識 17
一般人對催眠的誤解 38
甚麼是催眠狀態？ 41
催眠的科學研究 55
中央神經系統在催眠過程的變化 59
從唯識思想理解潛意識的運作原理 65
催眠過程 73
建立信任的關係 76
讀心法 78
表象系統 81
激發改變的動力 86
設定催眠目標 88
種植階段 93
加深催眠狀態的技巧 98
設計有效的催眠指令 99
反應框架 103
後催眠暗示 104
引出 106
催眠導入案例 106
米爾頓催眠治療 109
米爾頓‧艾克森的催眠原理 112
米爾頓説話模式 122
隱喻 145
如何設計隱喻？ 148
設計隱喻還需要注意甚麼？ 152
多層次的隱藏指令 158
催眠現象 161
失憶 164
升手 179
未來演進 183
分離 188
幻覺 196
綜合運用各種治療策略 211
個案一：上車恐懼症 217
個案二：上樓梯恐懼症 224
處理壓力 235
催眠減壓 238
放鬆練習 241
處理憂慮 243
醫治失眠 247
催眠瘦身 251
有關瘦身的其他考慮因素 255
二分鐘內戒除食物的方法 257
痛症的移除 259
信念重整治療 263
信念是從甚麼時候形成的？ 265
主要信念及次等信念 266
形成信念的過程 267
信念貯存在大腦內甚麼地方？ 269
身心互動的生理硏究結果 270
信念重整治療步驟 312
信念重整治療附加技巧 314
家庭系統問題的處理 316
自我催眠 321
超個人心理學介紹 325
心理學的最新發展趨勢 326
整合靈性心理學介紹 334
超個人催眠治療介紹 336
修讀ISP / 催眠治療的途徑 341
參考書目 345
序
序
21世紀是一個翻天覆地的時代，在科學技術不斷進步之下，很多既有的生活模式正在改變，人類的生活節奏亦以前所未有的速度不斷加快，本世紀雖然為我們帶來很多新的機遇，可是卻同時製造了很多生活壓力的問題。世界衛生組織的最新資料顯示，到了2020年抑鬱症會成為次於癌症的人類第二大殺手。香港方面，根據2015年政府委託本港兩間大學進行普查公佈的結果，約有一百萬人出現焦慮抑鬱等精神問題，亦即每七個香港人中便有一人精神不健康。當代人類面對極大的壓力，在科學技術不斷提升的同時，人類的意識亦必須要同時進行提升，把內在龐大的潛能開發出來，才能夠有效應對時代的挑戰。
這本書為你提供一種提升意識的方法。在閱讀的過程，你會發現在你內在原來有一種巨大和充滿智慧的能力，等待你把它開發出來，催眠就是其中把這種能力開發出來的重要方法。事實上，催眠治療已經在西方國家盛行了頗長的一段時間，而且發展愈來愈快，涉及層面愈來愈廣。早於1958年，美國醫學會（American Medical Association）和美國精神病學會（American Psychiatric Association）已通過批准專業治療師使用催眠來治療的法規，同年英國醫學會（British Medical Association）亦接納採用催眠作為治療方法之一。催眠治療之所以這樣受到重視，除了因為的確能夠帶來實質治療效果之外，還因為在上一個世紀中葉到本世紀這段時間，大量有關催眠的科學研究實驗已經客觀地證實了催眠治療的效果。我會在第三章「催眠的科學硏究」中描述其中一小部份最新硏究結果。催眠治療已經成為本世紀一種極為重要的治療工具，過去有些從事心理治療以及醫療的專業人士，由於對催眠治療的一知半解，曾公開表示催眠的可信性不大，這種不負責任的行為實在令人感到非常遺憾和可惜。我很高興能夠透過這本書向大眾詳細解釋催眠治療的原理以及涉及的種種技術。我的目的就是使你能夠對催眠有一個正確的認識，以及如何透過這種神奇的工具幫助自己以及更多人。
由於當代人類面對前所未有的壓力，人類對於提升身心靈健康乃至尋找存在的意義亦相應地出現極大的渴求。我有幸在這麼多年的心理治療以及培訓過程之中，接觸到東方不同靈性體系的修行方法，發覺它們配合西方心理治療一併運用會產生很大的療癒作用，這亦是西方心理學的最新發展──超個人心理學（Transpersonal Psychology）的方向。我沿着這條整合的路線，逐漸發展出整合靈性心理學（Integral Spiritual Psychology）及以超個人心理學為本的催眠治療方法。本書在最後的章節亦會為你介紹這些方法的理論和特色，讓你有一個較全面的了解。不是心理治療師才有資格看這本書，只要有一顆單純助人的心，你便擁有所有資格。只要你有這個心，我就願意與你分享我所知道的一切。
21世紀是一個翻天覆地的時代，在科學技術不斷進步之下，很多既有的生活模式正在改變，人類的生活節奏亦以前所未有的速度不斷加快，本世紀雖然為我們帶來很多新的機遇，可是卻同時製造了很多生活壓力的問題。世界衛生組織的最新資料顯示，到了2020年抑鬱症會成為次於癌症的人類第二大殺手。香港方面，根據2015年政府委託本港兩間大學進行普查公佈的結果，約有一百萬人出現焦慮抑鬱等精神問題，亦即每七個香港人中便有一人精神不健康。當代人類面對極大的壓力，在科學技術不斷提升的同時，人類的意識亦必須要同時進行提升，把內在龐大的潛能開發出來，才能夠有效應對時代的挑戰。
這本書為你提供一種提升意識的方法。在閱讀的過程，你會發現在你內在原來有一種巨大和充滿智慧的能力，等待你把它開發出來，催眠就是其中把這種能力開發出來的重要方法。事實上，催眠治療已經在西方國家盛行了頗長的一段時間，而且發展愈來愈快，涉及層面愈來愈廣。早於1958年，美國醫學會（American Medical Association）和美國精神病學會（American Psychiatric Association）已通過批准專業治療師使用催眠來治療的法規，同年英國醫學會（British Medical Association）亦接納採用催眠作為治療方法之一。催眠治療之所以這樣受到重視，除了因為的確能夠帶來實質治療效果之外，還因為在上一個世紀中葉到本世紀這段時間，大量有關催眠的科學研究實驗已經客觀地證實了催眠治療的效果。我會在第三章「催眠的科學硏究」中描述其中一小部份最新硏究結果。催眠治療已經成為本世紀一種極為重要的治療工具，過去有些從事心理治療以及醫療的專業人士，由於對催眠治療的一知半解，曾公開表示催眠的可信性不大，這種不負責任的行為實在令人感到非常遺憾和可惜。我很高興能夠透過這本書向大眾詳細解釋催眠治療的原理以及涉及的種種技術。我的目的就是使你能夠對催眠有一個正確的認識，以及如何透過這種神奇的工具幫助自己以及更多人。
由於當代人類面對前所未有的壓力，人類對於提升身心靈健康乃至尋找存在的意義亦相應地出現極大的渴求。我有幸在這麼多年的心理治療以及培訓過程之中，接觸到東方不同靈性體系的修行方法，發覺它們配合西方心理治療一併運用會產生很大的療癒作用，這亦是西方心理學的最新發展──超個人心理學（Transpersonal Psychology）的方向。我沿着這條整合的路線，逐漸發展出整合靈性心理學（Integral Spiritual Psychology）及以超個人心理學為本的催眠治療方法。本書在最後的章節亦會為你介紹這些方法的理論和特色，讓你有一個較全面的了解。不是心理治療師才有資格看這本書，只要有一顆單純助人的心，你便擁有所有資格。只要你有這個心，我就願意與你分享我所知道的一切。
賴柏諭
2018年於香港
2018年於香港
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