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B.艾倫.華勒士

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最新圖書評論 -  目前有 2 則評論,查看更多評論
 這本書早已購買近6年,直到前日...
轉載自博客來  推薦  2016/05/23
這本書早已購買近6年,直到前日,花五小時才一口氣閱讀完畢........買書是緣分~!能讀完也是緣分~體悟經驗作者所言,也必然是機緣,無可強求~~ 設若沒有這十幾年身體力行應用心理學的技巧與有關"孵夢"書籍所談的lucid dream那一類體悟與操作,很明顯會不解本書所言~!...
專注力:禪修10階釋放心智潛能-善知識38
$ 100 ~ 225
專注力:禪修10階釋放心智潛能-善知識38
作者:B.艾倫.華勒士(B. Alan Wallace,PH.D.) / 譯者:偶值 
出版社:橡樹林
出版日期:2007-04-22
語言:繁體中文   規格:平裝 / 240頁 / 17*22cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
點我評分 2 則評論 圖書介紹12 查價格、看圖書介紹
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo
圖書名稱:專注力

世界上沒有比靜坐禪修更能改善我們的專注力。

過動症、注意力無法集中等症狀,都可以透過書中所介紹的十個階段得到戲劇性的改善。

這十個階段,是第八世紀印度佛教聖者蓮花戒,在他的經典作品《修習次第》當中記述的。作者以最完整的描述,作為循序開發專注力的參考架構。

作者建議以三個技巧「專注於呼吸法」、「安放心智」、「對於覺知的覺知」進行練習。讀者可視自己的程度採用其中一種,而順著階段進步,也可以依序跟隨十階前行。每個階段是否完成,有特定的標準來判斷,並伴隨清楚的徵記。

作者並於內文安插慈愛、慈悲、隨喜、平靜等修行,幫助禪修者培養心穩定的特質。

若要在禪修的路上行進,需要一位合格指導者在關鍵處說明及指導,另外加上對練習的熱情及不間斷地投入,便能在這條路上獲益。


作者簡介

B‧艾倫‧華勒士 (B. Alan Wallace, PH.D.)
一九五○年生於美國加州。史丹佛大學宗教研究博士。曾於七○年代出家學習藏傳佛教。對奢摹它修行充滿熱情,而被達賴喇嘛鼓勵到印度他的座下學習。禪修超過三十年的經驗。曾為多位西藏的學者與僧侶擔任翻譯。
一九九二年,開始與許多科學家研究專注力的訓練,以及禪修在精神生理上的效應。二○○三年成立聖塔芭芭拉意識研究學院,目前正進行奢摹它專案計劃,是為期一年總共三十人的居家閉關。
他曾著作、翻譯及編輯約三十餘本書,內容涵蓋西藏佛學、醫藥、語言、文化以及科學與宗教的關係。

圖書評論 -   評分:
 這本書早已購買近6年,直到前日...
轉載自博客來  推薦  2016/05/23
這本書早已購買近6年,直到前日,花五小時才一口氣閱讀完畢........買書是緣分~!能讀完也是緣分~體悟經驗作者所言,也必然是機緣,無可強求~~   設若沒有這十幾年身體力行應用心理學的技巧與有關"孵夢"書籍所談的lucid dream那一類體悟與操作,很明顯會不解本書所言~!坦白說,以現代人不可能覓得名師前提,個人長期持續練習,是體悟書中所示奢摩他境的好方法,沒有名師教導,雖多花你時間嘗試錯誤,可是你體悟更深更沉,收穫更多.......本書更上一層意境,應該就是"心經"的高階論文闡述.......但是,幼兒學語是沒有SOP與該學習那些詞句先後區別的,這類心智體悟旅程跟理工科學,迴然不同,因為-----他們是全方位且無位階性,無有讓你循序漸進的SOP(有的話-----你就不應該愈努力愈用力愈念愈困惑),他們是一種放鬆柔軟的"全體性"建構,好比地基與屋頂,梁柱......同步,同一時間打造開挖建構~!完全顛覆你理工那類自認的"系統化"建構知識.... 因為這是機緣與有機生物體變化不可捉摸的精進過程.......專注力一書談的前9階段,基本上是無從拆開切斷定義的,個體之差異,有可能第一次就抵達他定義的第8階狀況.....但是,其後數年,你一直停留在第三階段    也可能你能循序而進   也可能你經年修習的是另一類,或許是太極,瑜珈,武術,氣功,禪修等等.....但是,滴水穿石的體悟,會讓您閱讀本書後"原來~!原來如此~!"的如同阿基米德發現浮力原理.....實踐的心智心靈層次難以言傳,靠啟蒙與機緣,和自我修行,本書可以視同啟蒙,也可視為修行者印證,機緣是決定你能否登堂入室,一窺心智奧秘的旅程~!
 本書教導如何實行「次第性地專注...
轉載自博客來  較差  2013/07/18
本書教導如何實行「次第性地專注力禪修」。解釋清楚但是一般讀者也只能停留在前三或四的階段,要往後面的練習就需要禪修老師的指導和大量時間練習了。因此後面的內容就算看過也沒什麼實際幫助所以不推薦。
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