BOOCS醫學研究會

的圖書

$ 45 ～ 202

吃你想吃的就能瘦—BOOCS快樂瘦身餐
作者：BOOCS醫學研究會、藤野武彥／譯者：楊樂朵　
出版社：如何
出版日期：2004-02-25
語言：繁體/中文

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學研

株式會社學研控股，是日本一家以教育書籍為業務中心的出版社，常被略稱為學研(がっけん)。另有經營「學研教室」。

前身為「株式會社學習研究社」，是以『中學課程』、『科學與學習』等教育雜誌、參考書、辭書、辭典等教育關係的出版品為中心所發展的出版社。學習雜誌不透過書店，而是由小學老師在教室內收款來發放的販賣系統，與送貨員直接運送到家裡的直銷制度來擴展版圖。過去曾經手玩具事業，也曾將玩具事業轉移至子公司「學研Toy Hobby」。2004年7月，學研吸收合併子公司「立風書房」(りっぷうしょぼう)。2005年秋季，學研將過去的子公司「學研CREGIT」賣給了MBO的NIFNIF SMBC Ventures系投資公司。2009年10月1日，控股公司化，變更商號為「株式會社學研控股」(株式会社学研ホールディングス)，簡稱「學研HD」。
維基百科

圖書名稱：吃你想吃的就能瘦—BOOCS快樂瘦身餐

比低卡食譜有效，比低胰島素減肥食譜簡單，吃你想吃的東西也能瘦！
日本九州大學健康科學中心調查顯示，成功率高達95.4％，絕對不復胖！
BOOCS（Brain Oriented Obesity／Oneself Control System）是以腦為目標的肥胖／自我調整法，藉由飲食來享受滿足感，是BOOCS的重要基礎之一。顧名思義，BOOCS的特色，就在於將肥胖及其他生活習慣疾病，視為腦部的問題。
簡單來說，生活壓力所造成的「腦疲勞（腦部處於疲勞的狀態）」，導致肥胖及其他生活習慣疾病，因此只要消除「腦疲勞」，生活習慣病的預防及治療就容易多了。消除「腦疲勞」的方法非常簡單，就是「自己盡量不禁止或壓抑另一個自己」，以及「試著去做能讓自己舒服、快樂及感動的事」。以往靠卡路里減肥法，雖然一時可以瘦下來，許多人卻還會再復胖，然而實行BOOCS不但不復胖，而且會精神奕奕活力十足，是瘦身食療法中最輕鬆有效的。

作者簡介：

主編　藤野武彦（FUJINO TAKEHIKO）

1964年畢業於九州大學醫學部。曾任九州大學醫學部第一內科講師，九州大學健康科學中心教授。2002年成為九州大學榮譽教授。循環器官專門醫師，日本心電學會、日本影像醫學會、日本生理人類學會等評議員、理事，流液學(rheology)機能食品研究所所長，醫療法人社團健人會理事長，NPO法人守護兒童生命協會副代表。

提倡「BOOCS」理論，目前己有十萬人證實它的效果。在日本著有暢銷書《BOOCS肥胖治療的新概念》、《BOOCS超幸福減肥革命》、《BOOCS減肥法》等。

■料理指導　高畑康子（TAKAHATA YASUKO）

料理研究家、營養師，現主持高畑料理教室，指導天然飲食料理。著有：《主食‧穀物》、《副食》、《和食戰勝先天性過敏症》、《健康和食》等。

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