Nellie Lin

目錄
推薦序：不孕症患者的實用好書／陳潮宗醫師
推薦序：大醫的胸懷／黃碧松醫師
推薦序：為我中醫再添一筆絕妙好書／陳貴發醫師
 
第１章　女神不告訴妳的五個祕密
一、女神的美貌來自阿嬤的生活
二、女神只吃食物，不吃食品
三、女神正向思考，天天好心情
四、女神熱敷小腹，養出好體質
五、女神愛運動，不當冷底美人
 
第２章　女神瘦身術，美麗又持久
一、算算ＢＭＩ，揪出肥胖小惡魔
二、肥胖容易罹病，不易懷孕
三、女神減重王道：砍油不砍肉
四、產後瘦身有一套：一個月甩六公斤不是夢
五、她就是這樣瘦身的
 
第３章　女神美肌術，歲月無痕跡
一、美肌首重保濕，拒絕「乾癢」肌膚
二、白色食物養肺，「美白」這樣吃
三、痘痘是毒素，治「青春痘」先排毒
四、按摩臉蛋，「法令紋」退散不顯老
五、刺激穴位，遠離「雙下巴」不臃腫
六、拉提就靠美顏針，中醫醫美很厲害
七、她就是這樣美肌的
 
第４章　女神子宮保養術，婦科疾病不上門
一、子宮內膜異位症：女生體內的未爆彈，威力堪比原子彈
二、月經的疑難雜症：月經不好人就老，晚娘面孔趕人跑
三、白帶：又濕又黏真糟糕，看到異性瞬間逃
四、多囊性卵巢症候群：現代武則天的文明病
五、卵巢衰竭：令人傻眼的世界末日
 
第５章　女神好孕到，從懷孕到坐月子的美好旅程
一、養出好孕體質：一切從觀察基礎體溫開始
二、逆轉不孕症，妳也做得到
三、兩條線後，胖寶寶不胖媽咪
四、坐月子別亂吃，清淡就很補
 
第６章　中醫看診面面觀
一、中醫看診流程
二、專業中醫師的素養
三、該去哪裡看中醫？
四、吃中藥的常見問題
 
第７章　治療不孕症的常用方劑
四逆散／大柴胡湯
小柴胡湯／溫經湯
當歸四逆湯／加味逍遙散
桂枝茯苓丸／酸棗仁湯
當歸芍藥散／八味地黃丸

推薦序：不孕症患者的實用好書
臺北市中醫師公會名譽理事長　陳潮宗醫師
 
子宮，在中醫學稱為「胞宮」，又稱「女子胞」，奇恆之腑之一，為女性發生月經和孕育胎兒的器官。以中醫角度來說，女性屬陰，陰性體質比較容易受到寒邪、濕邪的侵犯，而子宮位置位於小腹正中，溫度普遍較低；再加上現代女性常因工作壓力、睡眠不足、熬夜追劇及攝取了過多的精緻食物，而導致身材走樣、皮膚老化、子宮內膜異位症、月經失調、多囊性卵巢症候群、卵巢衰竭等文明病，嚴重時甚至導致不孕。
由於晚婚的趨勢，加上現代人的生活壓力大，即使結了婚也希望經濟穩定後才計畫生小孩，因此也過了「適齡生育」，成了所謂的高齡產婦。
不孕症，可說是現代社會的文明病，名中醫師張若偉臨床經驗豐富，通曉中醫各科，尤長於治療婦科疾病，對於不孕不育、生殖、纖體、美容及過敏方面調理學有專精。
張醫師以多年來看診經驗，如何調理內分泌失調、不孕症、減重、月經失調等常見的婦科疾病，將這些病患打造成屬於自己的體質，造福了許多不孕症患者，成功的讓這些想要懷孕又不能懷孕的患者們，成功生下健康寶寶。
本書章節中，張醫師提到了女神不告訴妳的五個秘密：女神的瘦身之術、美肌之術、子宮保養之術、如何養出好孕體質等內容，讓我們瞭解月經與卵巢、子宮的親密關係，以及學習如何好好照顧這個女性的戰友。
張若偉醫師分享了多年看診經驗，孕育了這本書，讓女性朋友們能一起達到養生與保健之道。這是一本非常實用的好書，誠摯推薦給大家一起閱讀。
 
推薦序：大醫的胸懷
臺灣中醫皮膚科醫學會名譽理事長／黃碧松醫師
 
張若偉醫師是中醫婦科名醫，尤以治療不孕症更為病患所稱道，有「送子觀音」的讚譽。本書以淺顯易懂，幽默風趣的筆調，使艱澀難懂的中西醫學知識化繁為簡，將女性婦科常見的月經、白帶、懷孕、胎前產後的疾病，透過正確的作息、飲食、保養，達到健康美麗的境界，也告訴大家如何利用中醫藥治療已發生的婦科疾病及不孕症。
唐代藥王孫思邈在《備急千金要方》中的「大醫精誠」篇談到為醫者的涵養：「發大慈惻隱之心，誓願普救含靈之苦。」，張醫師以此之心出版這本書，讓更多的女性同胞有正確的防病、治病觀念，是大醫的胸懷。
中醫婦科學本有悠久的歷史，是中華民族的瑰寶，長久以來一直照顧著婦女的健康。兩千多年前春秋戰國成書的《黃帝內經》，已有婦產科生理、病理、治法的文獻記載，往後歷朝歷代更是婦科名醫輩出，如《備急千金藥方》把婦產科列為首卷，收錄藥方五百四十餘首；宋代陳自明的著作《婦人良方大全》更成為臺灣考試院中醫師考試用書之一；明代張景岳著作《景岳全書‧婦人規》敘述：「治婦科疾病，首重調經，調經之要，貴在補脾胃以資血之源。」；清代傅青主著《傅青主女科》談到婦科病機：「重在腎、肝、脾、氣血、及衝、任、督、帶功能失常。」；民國時期張錫純匯通中西，在其著作《醫學衷中參西錄》有婦科中西醫理論闡述及印證。這些古典文獻及治療理論，到現在仍然可作為婦科治療的臨床指導之用，並足以讓大家窺見，中醫婦科的淵源是源遠流長而且厚實的。
本書內容深入淺出，又不失實證醫學之檢驗，可知張醫師中西醫學基礎極其深厚才能完成此書，本書的出版應可幫助更多婦女同胞身體健康。
 
 
 
推薦序：為我中醫再添一筆絕妙好書
神豐中醫診所院長／陳貴發醫師
 
若偉是少數幾位離開中醫辨證研究社社團後，仍然與我有密切聯絡的學生，可見若偉乃是有情有義的醫師，不會因離開社團便轉眼不認人。
若偉在學習中醫內科時，表現出驚人的學習與理解能力，並且時時能創新出許多觀點與我討論，讓我亦能跟著進步。果然，他當醫師後不但對患者細心問診，詳加問查，並且療效極佳，贏得許多好評。
知道若偉要出書，在欣然之餘，並且拜讀再三之後，很訝異若偉的獨特創見及對中西醫整合之透澈，真是「青出於藍更勝於藍」。本書文筆流暢，深入淺出，條理清晰，並用許多明白淺顯的文字，讓許多中醫的門外漢亦能心領神會，對推廣中醫有一定的貢獻，使民眾能夠更進一步的親近中醫。
若偉行醫從婦科、醫美切入，從針灸、埋線、中藥三者合一的治療，經過數年的臨床實踐，在不孕、減肥、調經、抗衰老等領域取得相當程度的療效，成功的案例不勝枚舉，書中僅是部分記載而已。
尤其用很現代及吸引人的文字，使讀者能輕易的心領神會，並能從中得到中醫對人體養身的精隨，一步一腳印的踏實耕耘，體現在若偉無微不至的文字裡，希望若偉能再接再勵，為我中醫再添一筆絕妙的好書。