劉新彥等

本書由四章組成：第一章，體式實踐探索，對初級和中高級練習者各給出了31個探索主題。第二章，通過瑜伽練習提高身心能力，介紹了瑜伽對諸如處理消極情緒、疲憊和沮喪等問題的作用。第三章，身心關係簡史，梳理了在西方哲學背景下的身心問題的各種代表性觀點。第四章，給出了幾個練習序列，分別適用於建立信心、情感平衡、樂觀和快樂、平靜和安撫、修復等。



埃亞勒·希弗羅尼博士，畢業於以色列理工學院，艾揚格高級瑜伽教師，出版有多本瑜伽方面的著作。

奧哈德·納克湯米博士，畢業於哥倫比亞大學，哲學教授、瑜伽習練者，在哲學和科學史方面出版有多種圖書（牛津大學出版社、斯普林格出版社），並發表了多篇論文。