孫軍◎講評

　　糖尿病完全消除見證
　　胰臟按摩操＋飲食順序＝穩定血糖
　　糖尿病名醫傳授防治糖尿病的關鍵

　　●糖尿病有哪些飲食迷思？
　　●糖尿病應該怎麼吃？
　　●糖尿病會引發哪些併發症？
　　●糖尿病要忌吃哪些食物？
　　●靠按摩方式能恢復胰臟功能？

　　附「胰臟按摩操」真人示範DVD

自然療法戰勝糖尿病

●走出糖尿病絕境 邁向健康人生

　　糖尿病非絕症，療法正確即可預防併發症

　　得糖尿病後，只能從此坐以待斃？無法重回過去愛吃什麼就吃甚麼的日子？本書為您揭開糖尿病患者，以永不放棄的心，研究並戰勝糖尿病的精采過程。

●專業醫生剖析 靠自己穩定血糖

　　鉅細靡遺分析糖尿病 你就是自己的醫生

　　每篇「糖尿病名醫孫軍講評」由專業醫師根據病情、疑問，提出醫學分析和解釋，從中立即獲得糖尿病相關知識，迅速掌握身體狀況，量身打造專屬治療法。

●以他人經驗為鏡 避免重蹈覆轍

　　親身試驗多種療法，走出糖尿病迷思

　　坊間糖尿病治療方法琳瑯滿目，與其誤信偏方延誤病情，不如從別人經驗汲取教訓。本書提供各種糖尿病療法的具體結果，藉此遠離他人走過的冤枉路，為自己的健康生活鋪路。

「胰臟按摩操」真人示範DVD

　　●「胰臟按摩操」9式動作示範

作者簡介

焦耐芳

　　●電視台主任記者、報社記者
　　●曾獲頒全國性新聞專訪、紀錄片、學術論文等多種獎項
　　●著有《這樣吃血糖不會升高—糖尿病飲食新概念》、《腸道戰─我是這樣用食物通便的》、《東方十日談》

糖尿病名醫講評

孫軍

　　●世界中醫藥聯合會糖尿病分會理事
　　●北京中醫藥學會糖尿病分會委員
　　●北京市中西醫結合學會糖尿病分會委員
　　●從事糖尿病臨床診治近30年，擁有豐富臨床經驗，和深厚理論基礎
　　●首都醫科大學中醫藥學院附屬鼓樓中醫院門診部主任醫師

【推薦序】戰勝糖尿病祕訣　何一成
【推薦序】糖尿病自療法心得實錄　張洪興
【推薦序】最好的醫生就是你自己　郝永勃
【推薦序】糖尿病患者的自救寶典　馬立吉
【作者序】如何跟糖尿病和平共處
【前　言】分享我戰勝糖尿病的經驗

第1篇 基本常識篇
1 「糖尿病」是什麼？
2 「糖尿病」導致傷口無法癒合？
3 「糖尿病」會引發雙腿發冷？
4 「糖尿病」有哪些類型？
5 糖尿病會引發「低血糖」？
6 「眼動脈硬化」也和糖尿病有關？
7 「高血壓」也是糖尿病併發症？
8 「腎臟病」是最嚴重的糖尿病併發症？
9 糖尿病患者也可能出現「心臟病」？

第2篇 對症治療篇
1 糖尿病患者忌吃哪些食物？
2 子夜丸─神奇「藏藥」午夜服用
3 南瓜─吃多血糖不降反升
4 求仙─不如求己
5 新型武器─「終生不服藥」希望破滅
6 熊膽─「嘗膽」只為治病
7 柿葉─民間降糖食療偏方
8 玉米鬚─利尿降壓養生茶飲
9 加大藥量─換降糖藥須注意副作用
10 節食─均衡攝取&控制熱量

第3篇 居家治療篇
1 「夜間空腹血糖高」才是健康最大殺手？
2 常見的糖尿病飲食迷思有哪些？
3 糖尿病患者用餐時，應該先吃哪些食物？
4 「胰臟」什麼時候有精神？什麼時候疲倦？
5 「胰臟」也需要各種營養？
6 胰臟喜好「按摩」？
7 「胰臟按摩操」該怎麼做？
8 「背式按摩」、「劃痕按摩」要注意哪些事項？
9 從「身體反應」就能知道血糖高低？
10 高血壓患者更容易罹患糖尿病？
11 糖尿病患者可以不吃藥，血糖仍然維持正常？

第4篇 生活調養篇
1 「飲食」陷阱多？
2 食補勝過藥療？
3 「恢復胰臟功能」的療程該如何進行？
4 飲食是海妖「賽倫的歌聲」？
5 「心靈」決定身體健康？
6 「全身健康檢查」能及時反映身體狀況？
7 「夢」和健康有關？
8 「夢」有哪些涵義？
9 「性福」和糖尿病有關？
10 糖尿病有朝一日會痊癒？
11 從外在徵狀，就能得知體內健康狀況？
12 「鍛鍊身心」能創造健康的生活？
13 酒─「適度」是藥、「過量」是毒
14 鹽─攝取過量會導致「高血壓」
15 茶葉─外用功效多
16 番茄─富含維生素&茄紅素
17 蕎麥─人體腸道的清道夫

第5篇 作者回答讀者的來信
1 胰臟按摩操&飲食內容？
2 降糖就能停藥、不做胰臟按摩操？
3 單一方法即可控制糖尿病？
4 飲食順序&氣式按摩法？
5 如何安排飲食結構、飲食量和運動？
6 如何換算糖分的攝取量？
7 「糖尿病」是怎麼形成的？
8 中醫好還是西醫好？
9 自己就是最好的醫生？
10 糖尿病是終生性疾病，無法再恢復健康？

【附錄1】常見糖尿病治療藥物速查表
【附錄2】關於糖尿病的自然療法　任愛華

作者序

如何跟糖尿病和平共處

●「胰臟按摩操」療效顯著

　　本書自出版以來，引起了全國各地糖尿病病友的廣泛關注，許多朋友對我的經歷產生共鳴，而我摸索出的經驗，也為他們提供借鑑。從讀者們的回應來看，大家最感興趣的是「飲食順序」和「胰臟按摩操」，其中最受到注目的還是「胰臟按摩操」，並且表示單從文字上閱讀意猶未盡，無法全面掌握要領，所以希望能有影像資料，會更清楚明瞭。

　　結合我和一些糖尿病病友當面交流的感想，確實效果不一樣。例如我在北京電視台節目中，曾和10幾位糖尿病病友當面交流，說明這套「胰臟按摩操」幾遍，並讓一位來賓和我保持聯繫，看看大家進行後效果如何。這位來賓告訴我，「絕大多數人做了一陣子後就不做了，只有幾個人能夠持續下去，效果都不錯，有一個人效果最好，現在已可以正常吃飯。」

●「健康」是一生關注的焦點

　　人很容易「好了傷疤忘了疼」（比喻未能從過去的經驗中記取教訓）。我也犯過這樣的錯誤，忘記自己是個糖尿病患者，胰臟雖然恢復部分功能，但仍然會再出問題。

　　大概元旦過後，我的飲食量不知不覺變大，胃口特別好，每餐飯不是有一大盤炒山藥，就是有一大盤炒蓮藕、炒洋芋絲，還經常吃兩碗米飯，把飲食的順序拋到一邊，按摩的動作也減少一半，直到眼睛出現痠澀感，才意識到不妙。後來檢查血糖值，果然變得很高，不禁使我回想起幾年前那些血糖值最高的日子。

　　人是應該反思的，特別是對自己的健康。因此我想，利用DVD介紹「胰臟按摩操」非常有必要，不但能使各位朋友達到和我「面對面交流」的學習效果，還可以督促您每天跟我練習按摩操。經過精心準備，在本書再版之際，「胰臟按摩操」錄製成DVD，同時也進一步擴充本書的內容，希望能夠對廣大的糖尿病病友有所幫助。