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孫雪晶的圖書 |
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$ 200 ～ 359 | 運動指導百科-健康與運動11
作者：喬安娜．霍爾(Joanna Hall) ／ 譯者：孫雪晶 出版社：晨星 出版日期：2006-12-11 語言：繁體中文 規格：平裝 / 360頁 / 16.5＊21.5cm / 普級 / 單色印刷 / 初版  共 6 筆 → 查價格、看圖書介紹
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：運動指導百科
全方位的身體活動健康指南－
英國頂級健身專家喬安娜，以獨特的飲食策略、健身理論及時尚風格而聞名，她也是英國最受歡迎電視節目主持人之一，還為各大企業聘為飲食和美體專家，她在本書中，不僅提供許多運動方法，還指導大家如何達到健康的目標，並且幫助大家在任何年齡改善身心健康以及過自己喜歡的生活方式。
內容試閱
本書提供你：
依個人體質量身訂做的運動項目
．走路：一天一萬步，跟疾病說不。
．慢跑：20分鐘的耐力鍛練。
．伸展運動：10分鐘，雕塑理想體態。
．消耗熱量運動：30分鐘，身體零負擔。
．游泳：輕鬆享受水按摩的神奇效果。
．局部塑身：胸、臂、臀、腹、腿、背面面俱到。
．太極拳：柔軟、平衡、協調、強身。
．瑜侞：淨化身心靂、減壓塑身。
．彼拉提斯：提高心肺體適能、端正姿勢。
作者簡介：
喬安娜．霍爾（Joanna Hall）
英國頂級健身專家，在英國最受歡迎的電視節目《This Morning》擔任飲食和健身指導師和最受女姓歡迎娛樂節目《Drop Two Dress Sizes》主持人。喬安娜．霍爾以踏實、卓越成效的健身教學而聞名，成為英國、美國、加拿大、澳洲等眾多國家健身領域最受推崇的人之一。她還是英國《每日郵報》、法國《健康與健美》等多家知名媒體的特約撰稿人。
商品資料
- 作者： 喬安娜.霍爾(Joanna Hall) 譯者： 孫雪晶
- 出版社： 晨星 出版日期：2006-12-15 ISBN/ISSN：9789861770338
- 裝訂方式：平裝 頁數：360頁
- 類別： 中文書> 生活風格> 運動
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