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李明泰

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 很開心看到好友明泰著作的書『肥...
轉載自博客來  極力推薦  2022/03/28
很開心看到好友明泰著作的書『肥宅變歐巴』,裡頭談的不只是減肥技巧與歷程,更是面對人生態度翻轉的關鍵啟發與信念。 很喜歡裡頭的幾個觀點"你的人生不屬於你的,是屬於習慣的"什麼樣的習慣造就什麼樣的人生,當然從小到大我們雞湯、勵志文章、熱血漫畫、電影從來沒少讀、看過,當下感動卻往往很...
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo
圖書名稱:肥宅變歐巴

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隨著他減重有成,氣色也變好了,在臉書上看到他貼了很多帥氣的照片,知道他有恆心毅力,我也替他感到驕傲。──李明泰的母親
不論是減重或者其他健康目標,運動都是必要的。人生就是要快樂,希望大家都可以重視健康,找到自己的快樂人生。──李明泰的大哥李明哲
他的改變不論在事業上家庭上,都帶來正向的影響。減重絕對是有益健康,也能讓生活更幸福。──李明泰的正妹老婆吳雪蓉
明泰瘦下來後,最明顯的改變就是變得有精神活力,整個人也變年輕了,一下子從大叔變成學生的樣子。──李明泰的岳母
明泰老闆讓我很佩服,不只是因為他的業務能力,也不是因為他的無敵親和力,我真正佩服的是他堅強的毅力。──李明泰助理祕書陳怡如

 

▍作者簡介

李明泰
1980年生於臺南麻豆,畢業於政大統計系,是一位北上打拚的南部人,自幼失怙,沒有什麼人脈,更別說顯赫的家世背景。從基層業務員開始做起,現職為富邦人壽富焱通訊處處經理。
也許是錯誤的飲食及運動觀念,加上從事業務,又帶領團隊,事務繁忙下,常常多吃少動,導致出社會後一路變胖,身體也開始有些狀況。
因為老婆懷孕,想起了身為父親的責任,決心要「改變」!
短短五個月時間就成功瘦身30公斤,身體也變健康了,重點是沒吃藥與手術,也沒有搭配營養食品,更沒有請健身教練或營養師,幾乎也都是外食居多。
秉持「己立立人、己達達人」的精神,結合哥哥的瘦身祕訣(不到兩年瘦70公斤),及自身實際經驗分享,期能對讀者有所幫助。

圖書評論 -   評分:
 很開心看到好友明泰著作的書『肥...
轉載自博客來  極力推薦  2022/03/28
很開心看到好友明泰著作的書『肥宅變歐巴』,裡頭談的不只是減肥技巧與歷程,更是面對人生態度翻轉的關鍵啟發與信念。
很喜歡裡頭的幾個觀點"你的人生不屬於你的,是屬於習慣的"什麼樣的習慣造就什麼樣的人生,當然從小到大我們雞湯、勵志文章、熱血漫畫、電影從來沒少讀、看過,當下感動卻往往很難化為行動,因為,你腦中沒有自己成功的畫面
書中特別提到三大藍圖法,我簡稱為"三圖貼"
嘗試建構三張圖,自己畫的最有感,當然也可以採用夢想板概念拼貼雜誌報紙剪下來的圖片與文字
1.自我藍圖,自我樣貌、五感等2.生活藍圖,和重要的親人朋友希望有什麼樣的生活、互動,像我就非常期待兩個兒子長大和我鬥牛的夢想!!3.為人子的藍圖,這部分甚至可擴大為夢想、為世界、社會帶來什麼改變的藍圖
那,你呢?
歡迎找個時間與自己對話
建構屬於你自己的三張藍圖
並把它貼在你常常能看到的地方
讓我們一起”變身”吧!
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