黃富強.孫玉傑著

本書作者是從事認知療法實踐的心理學專業人士，他們基於自己多年的臨床研究和實踐，以深入淺出的方式對於當代都市人飽受困擾的情緒問題——焦慮症進行了解析。本書的功能在於：
1.協助焦慮症患者、被焦慮情緒困擾的人士及其親友，以“自己幫自己”的形式，認識及處理自己的焦慮情緒，成為自己的心理醫生；
2.説明社會人士認識焦慮症的起因、病徵及治療方法；
3.介紹認知治療的主要概念及介入方法，並讓讀者依據本手冊的指示，循序漸進地處理個人固有的思想陷阱、不合理信念，並以實際的想法和行動來平衡情緒，以加速身心的康復。
本書的讀者物件除已被診斷患有焦慮症的患者外，也適合一些處於高危處境的人士，例如被焦慮情緒困擾了一段時間，並推測自己可能患上焦慮症的人士。此外，作為上述兩類對象的親屬或朋友，亦可視本手冊為一本參考書籍，以進一步瞭解患者的狀況、需要及如何協助他戰勝焦慮症。