每天敲膽經保持年輕無病痛(附：全彩標準經穴圖)

最新標準經穴部位圖
【推薦序】痛則不通，通則不痛　武國忠
【推薦序】拍拍打打敲膽經 手到病自除　　洪尚綱
【推薦序】天天敲膽經  健康活天年　吳階平
【前言】向身體要健康—敲膽經、早睡覺、壓心包經
 
第一章  人體疾病與健康
1 人為什麼會生病？
●人體氣血虧損狀態下導致的疾病
●人體氣血上升狀態下的疾病
●受情緒干擾生成的疾病
2 生氣致病的判斷法
3 人體的氣血流量與健康
4 判斷氣血流量的基本方法
5 判斷健康的4個簡易方法
◎望指甲　◎望牙齦　◎望手掌　◎數脈搏
 
第二章  不花錢簡單養生3招
1 敲膽經
【經絡治療實例】敲膽經三個多月後開始拉肚子？
2 早睡
【經絡治療實例】晚睡晚起　健康拉警報
【經絡治療實例】生活作息不正常　月經失調
3 壓心包經和心經
 
第三章  經絡按摩與身體調理
1 認識五臟六腑與經絡的關係
【經絡治療實例】經絡指壓可去除心包積水
2 人體疾病診斷簡易方法
3 四季養生調理
4 幼兒健康按摩法
 
第四章  發熱和臟腑疾病的發生與調理
1 發熱原因面面觀
◎由「風寒」引起　　◎由「細菌感染」引起
◎由「肝熱」引起　　◎由「情緒波動」引起
【經絡治療實例】生氣引起肝火上亢，造成低燒
【經絡治療實例】壓按「太沖穴」、「膈俞穴」，解抑鬱
◎自覺身熱
2 與「肺」相關的疾病
◎乾咳無痰　◎哮喘（氣喘）　◎肺熱口乾　◎自汗　◎盜汗　◎手腳出汗
3 與「大、小腸」相關的疾病
◎自我修護大腸的反應？　◎便祕　◎腹瀉
4 與「心臟」相關的疾病
◎心臟病　　◎早搏　　◎心肌缺血　　◎高血壓　　◎高血脂
5 與「脾」、「胃」相關的疾病
◎胃燒心　　◎胃痛　　◎足癬（香港腳）
6 與「肝」、「膽」相關的疾病
◎B型肝炎　　◎肝癌　　◎痔瘡　　◎帕金森氏症　　◎攝護腺炎
◎乳腺增生　　◎膽結石　◎膽囊切除後的調理　　　　◎糖尿病
7 與「腎」、「膀胱」相關的疾病
◎自我修護腎臟的反應？　◎腰痠　　◎尿失禁　　　　◎尿毒症
【經絡治療實例】「氣血回升」為腎病治癒的關鍵
◎腎囊腫　　◎腎陰虧虛的調養　　◎陰道炎和字宮頸糜爛
◎輸卵管堵塞、卵巢囊腫、子宮囊腫和子宮肌瘤
 
第五章  臟腑氣血不足所導致的疾病
1 體重變化
◎減肥
2 頭部
◎頭痛　　◎偏頭痛　　◎頭暈　　◎眩暈
3 頭髮類
◎禿頭　　◎早白
4 骨骼類
◎關節炎　　◎骨質疏鬆　　◎股骨壞死
5 常見病類
◎貧血　　　　　◎鼻炎　　　◎憂鬱症　　◎夜裡常醒　　◎扁桃腺發炎
◎近視與遠視　　◎內分泌問題
 
【後記】敲膽經　養生就是這麼簡單！
【附錄】
常見病症治療和按壓經脈／穴位對照表
足少陽膽經經絡圖
足陽明胃經經絡圖
足太陽膀胱經絡圖
足少陰腎經經絡圖
足太陰脾經經絡圖
足厥陰肝經經絡圖
人體經絡圖
五行對應關係表
 

推薦序

痛則不通，通則不痛

　　有句話說：「筋長一吋，壽延十年」。中醫說法「補不如通，通就是補」，以「通」為「補」是最佳的養生法，這種讓臟腑、經絡都通暢的養生觀念，是我從醫以來所認同的法則。以藥物和功法打通體內所堵塞的經絡，自己當自己的醫生，既不傷身也能治病養生。

　　《黃帝內經》中云：「心為君主之官，凡十一臟取決於膽也」。「膽」是維持身體健康與否的關鍵。此書中，以陳玉琴女士提倡的「敲膽經」為主軸，針對不同疾病，介紹各種經絡按摩和穴位按壓法，藉由按壓穴位、循經拍打按摩，增加人體氣血量，使經絡通暢，達到治療疾病或預防疾病的效果，健康不是把病治好，而是不生病。平時可按此書所介紹的「敲膽經」、「早睡覺」、「壓心包經」，持續去做，就能保障體內氣血量充足，遠離疾病。重視調養自己的身體，就是掌握不生病的智慧，用對方法對身體進行通補，達到養生的最高境界。希望藉由此書的出版，能有更多的人因此不生病，這也是我身為醫師最大的快樂了。
推薦序

拍拍打打敲膽經 手到病自除

　　中醫學理論包含臟象理論、陰陽學說、五行學說和經脈屬絡臟腑理論（簡稱經絡學），尤以「經絡學說」為理論核心，亦是中醫診病、治病的基礎。經絡學奧妙之處，為同時具「整體觀」和「微觀」。氣血運行於經絡，如水在溝渠中流動，若阻塞（內傷外感）不能暢通就會生病。

　　《黃帝內經》中云：「夫十二經脈者，人之所以生，病之所以起，患之所以始，生之所以止也」。中醫治病，不單聽取患者描述的症狀，需通盤考量整體經絡氣血的盈虧與相互間的關係，藉由診脈了解人的身體狀況。中醫看病是看「整體」，若是頭痛醫頭、腳痛醫腳，是治不好病痛的。《拉筋拍打敲膽經》一書根據「經絡學說」，提出利用循經按摩和循經點壓穴位，調整人體氣血生成，並以「膽經」重要性為出發點，鼓勵力行「敲膽經」，不但可治病，還能養生長壽。

　　有幸參與《拉筋拍打敲膽經》一書的審訂，倍感喜悅，猶如在短時間內倍增數十年功力，吸收前人寶貴的經驗，也希望能將這本書帶來的好處，分享給每位有緣接觸到這本書的人。
推薦序

天天敲膽經 活到天年

　　中醫學是中國的傳統醫學，幾千年來治病救人，是祖先為我們傳下來的寶貴財富。經絡學是中醫學的一部分，同樣是祖先集幾千年生存經驗，總結而出的治病救人、調理身體的好方法。

　　古人性靈，心交天地，在自覺和不自覺間，發現人體有一套看不見、摸不著的經絡系統，簡單的說，「經絡」是運行氣血的路線通道。這套系統有些交匯點，也就是所謂的「交通樞紐」，中醫經絡學上稱其為「穴位」，這小小的穴位，在治病中的作用很大，「針灸」和「按摩」都是利用「穴位」來治病調理的。

　　「膽經」是人體經絡系統之一，本書具體闡釋「膽經」它在人體中，能發揮什麼實際作用，告訴人們如何利用「敲膽經」等方法，達到治病和調理身體的目的。至於敲膽經的妙處，只有通過自我的實踐，才能知曉。敲膽經養生治療法，極為便利，現代人生活節奏快，不妨一試，可強健自己的身體。

　　中醫是需要我們去弘揚的，這些便利而實用的中醫方法，也值得我們去推廣，祝福廣大群眾的身體，越來越健康。