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拔罐治療完全手冊:徹底消除肌肉與關節的疼痛

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拔罐治療完全手冊:徹底消除肌肉與關節的疼痛【金石堂、博客來熱銷】 拔罐治療完全手冊:徹底消除肌肉與關節的疼痛【金石堂、博客來熱銷】

作者:肯尼斯.蔡 
出版社:晨星出版有限公司
出版日期:2023-11-01
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:拔罐治療完全手冊:徹底消除肌肉與關節的疼痛

發掘拔罐療法的神奇治癒力!
徹底消除肌肉與關節的疼痛

針對身體常見的肩、頸、腰、背、手肘、腿、踝等各種惱人的疼痛問題,提供簡單明確且有效的穴位拔罐的治療方法。
全書收錄133張治療步驟照片,包括手、腳、背部與肩膀等各種疼痛的取穴拔罐治療與說明。
一本讓你在家也能做的消炎、解痛、療傷指南,能促進循環、提升免疫,徹底擺脫33種疼痛和身體的小毛病。

拔罐數千年來,一直是傳統中醫的重要理療方。治療後所留下的紅紫色圓印,看似經歷某種酷刑,但由於療效顯著,近年廣受專業運動員及國際名人青睞,用以促進健康,並提升表現。
拔罐原理經現代醫學實證,能透過刺激人體經絡穴道,疏通堵塞部位,有效改善氣血循環,放鬆緊繃肌群,緩解因運動傷害、肌肉勞損、關節炎症、肌腱拉傷所造成之疼痛與僵硬。

本書特色

1.帶你了解這項傳統療法背後的科學原理及其驚人的療效。
2.針對身體常見的肩、頸、腰、背、手肘、腿、踝等各種惱人的疼痛問題,提供簡單明確且有效的穴位拔罐的治療方法。
3.幫助你找出最適合自己的拔罐方式,不用吃藥、不用動刀,自己DIY就可以輕鬆擺脫惱人疼痛!

作者簡介:

肯尼斯.蔡 (Kenneth Choi)
加拿大註冊的針灸師和傳統中醫師,安大略省傳統中醫和針灸師學院成員。畢業於多倫多大學,獲得人類生物學理學學士學位,專門研究基因、遺傳學和生物科技。麥基爾大學(McGill University)生物科技理學碩士。於加拿大多倫多的大多倫多中醫學院接受傳統中醫培訓,並取得四年制高等中醫文憑。
現任加拿大安大略省多倫多市針灸和整合醫學學院針灸和中草藥學計劃主任,並於安大略省列治文山(Richmond Hill)開設列治文山針灸和自然療法診所,專長為針灸和中藥。

譯者簡介:

陳依亭
曾於科技、文化及高齡樂活產業從事行銷、銷售與會展管理等工作。嗜閱讀、尤鍾小說、商管及健康類書籍。現為兼職譯者。

章節試閱
拔罐的運作原理
拔罐被認為可增加血液循環、緩解疼痛、袪除體內毒素,和活化免疫系統。它的原理其實是罐具中的吸力產生負壓,使罐具範圍內的軟組織被吸至罐中;而被吸進罐內的組織血液濃度較周圍組織低,為恢復平衡,血液會湧入該區域的組織中。

促進血液循環
當血液被吸進罐內組織中時,會增加該處的血液循環。增加的血液循環會往下延伸至肌肉層,幫助該處的細胞更快地修復。此外,在傷口癒合期間,亦會促進肉芽和血管新生,形成新的結締組織和血管。這可以幫助軟組織傷處復原、紓解肌肉緊繃,並達到止痛效果。拔罐可導引更多血液到...
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作者序
拔罐療法(Cupping Therapy)在幾十年前的北美洲,幾乎乏人問津。它不是一項主流的療法,而且當人們拔罐完後,他們會將自認為不雅觀的拔罐痕跡隱藏起來,不被他人發現。但是近幾年來,拔罐逐漸蔚為風潮,公眾人物幾乎都將罐痕視作一種時尚宣言。
而拔罐的曝光達到高點,是在二○一六年里約熱內盧的奧運會時,人們在擁有二十八面奧運獎牌(其中有二十三面為金牌),也就是史上獲獎數最多的奧運選手麥可.費爾普斯(Michael Phelps)的右肩和雙腿上發現了罐痕。眾人的議論衝高了拔罐的網路聲勢,而媒體則競相探究這些神祕的「紅色痕跡」,使...
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目錄
前言

第一章 什麼是拔罐療法?
拔罐的歷史
拔罐的運作原理
增進血液循環
緩解疼痛
排出毒素
拔罐、中醫和現代應用

第二章 罐具介紹
塑膠真空抽氣罐
磁療罐
手擰式拔罐器
矽膠罐
玻璃罐
竹罐

第三章 拔罐方法
弱罐法
中罐法
強罐法
走罐法
閃罐法
刺絡拔罐法
留針拔罐法
溫罐法
藥罐法
水罐法

第四章 安全須知
副作用
注意事項和禁忌
清潔和消毒

第五章 運動傷害和疼痛控制的處置
肩頸疼痛
肩關節疼痛
手肘疼痛
前臂、手腕疼痛
胸部疼痛
上背、肩胛骨疼痛
大腿疼痛
膝蓋疼痛
小腿疼痛
腳...
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