我對活著這件事過敏：邪惡思想、報復心態、偏執行為?透過心理學詮釋31種情緒壓力，找回崩潰前的自己

　　【比我更厲害？可惡，只好害死你！】
　　A男、B男兩個博士生先後到美國愛荷華大學讀書，
　　B男晚了兩年入校，卻更早取得文憑，並受到教授賞識；
　　相比之下，A男不但口試受挫，找工作也四處碰壁。
　　「這真是太不公平了！對方一定是走了後門，教授偏心！」
　　原本就敏感孤僻的A男越想越氣，腦中興起了玉石俱焚的想法。
　　1991年11月，愛荷華大學爆發了震驚全球的校園槍擊案……

　　►佛洛伊德認為，人格是由本我、自我、超我三個部分組成。這三者之間的關係以具體形象比喻：本我是一匹烈馬，自我是駕馭烈馬的主人，超我是駕馭的方向和標準。情緒的本能性必須受到有效的控制，否則，它將把自我帶向毀滅。對本能情緒的有效控制，實際上就是戰勝本我的勝利。

　　【他們是不是都在說我壞話？】
　　一個出身貧困的女孩憑藉努力得到海外留學的機會，
　　不料卻因語言問題上課「鴨子聽雷」，與同學也有所隔閡，
　　想起過去的學校裡，自己做什麼都第一名，開始後悔出國……
　　「我太廢了，人家一定看不起我，也不願意跟我當朋友！」

　　►奧地利心理學家阿德勒指出，克服自卑須正視三個問題：第一，有些人習慣用自己的短處比較他人的長處，進而產生自卑感。第二，在應付某種情況時，如果經常產生「我做不到」的消極暗示，容易使自己的能力無法正常發揮而導致失敗。第三，面對人生的各種挫折，若無法有效調適心理，始終與環境格格不入，則容易變得消沉冷漠。

　　【排隊、遲到、塞車，好多讓人氣噗噗的煩心事！】
　　母親正在教兒子整理花圃，中途離開去接了一通電話，
　　怎知不過幾分鐘的時間，兒子把她心愛的鬱金香都剪斷了！
　　這位母親非常憤怒，揚起手就要搧一巴掌，父親及時出面說道：
　　「我們現在最大的幸福是養孩子，不是養鬱金香，妳說對嗎？」

　　►美國精神病學專家雷德福·威廉斯（Redford B. Williams）向患者提議，當你察覺自己就要發脾氣之前，一定要先問三個問題：這件事是否很重要？我的反應是否恰當？情況是否會有所改變？如果能認真回答這三個問題，那麼你動輒就為小事發脾氣的壞毛病就會改變，同時讓你對一些無力改變的事情抱持平常心，並思索是否真的有必要生氣。

本書特色

　　本書充分剖析人性的31個弱點，告訴讀者如何正確認識和破解由此衍生的心理壓力，包括自私、挫折、悲觀、邪惡、逃避、空虛……文中提供了許多極具代表性的事例，作者以心理學角度深刻分析問題的成因及解決辦法，幫助讀者更加輕鬆地面對生活，在這個「驚心動魄」的世界中充滿信心地成長。

作者簡介

紫合

　　本名李麗，諮商心理師，畢業於新聞與傳播專業，資深媒體人，《心理醫生》雜誌特約撰稿人。曾出版《那些你不願承認的邪惡》、《簡單心理學》、《你若不傷，歲月無恙》等眾多心理書籍。專注於心理健康的宣傳、推廣工作，熱愛公益事業，長期擔任青少年心理法律顧問。