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歡迎光臨藥妝店:暖氣藥師的保健選物指南

的圖書
歡迎光臨藥妝店:暖氣藥師的保健選物指南 歡迎光臨藥妝店:暖氣藥師的保健選物指南

作者:蘇柏名 
出版社:時報出版
出版日期:2025-04-11
規格:25開/平裝/248頁
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:歡迎光臨藥妝店:暖氣藥師的保健選物指南

內容簡介

無論是耳熟能詳的老朋友還是眾所矚目的新成分,
從治療到強身,保健品都能助你一臂之力。
讓暖氣藥師的專業建議,成為規劃自我照護的第一步。

「歡迎光臨!暖氣藥師誠摯為您服務。」

走進藥妝店,在琳瑯滿目的保健食品之中,
哪一種才是最適合自己的產品?
想要變美、變瘦、變健康,
如果還能補充體力、增強抵抗力,
甚至減緩衰老、保持年輕就更好了!

  在現代社會忙碌高壓的生活模式中,「健康」一直都是大家相當關心的議題,除了到醫療院所接受診療,日常生活的自我照護近年來更是備受關注。在民眾追求健康或感到不適的時候,經由藥師指導使用保健品來補充身體所需的營養素,不僅能夠增強健康也能減少疾病產生的機會,更是在醫療資源逐漸緊張的時代,加強健康維護的趨勢。

  生活中越來越多的保健品廣告,從基本的補充維生素到具有功效的新成分,但什麼才是最適合自己的選擇?暖氣藥師蘇柏名在這本書中不僅深入淺出介紹了常見的營養補充品,也從藥師的專業角度出發,詳細地解釋商品中與人體健康息息相關的成分。專業知識加上他在執業過程看到的問題和需求,更能仔細解答民眾生活中司空見慣但又一知半解的保健品疑問,給予最中肯的叮嚀。

  ◇ 注重健康、每天服用維生素的你,是否了解維生素的功能、特性,以及需要注意的事項呢?
  ◇ 紅麴、薑黃、蚓激酶……這些保健市場上的矚目新成分,對於人體健康有什麼幫助?
  ◇ 生活中是否常感覺疲憊、痠痛、活力不足呢?跟著暖氣藥師一起認識各種保健品成分、知識,建立合理的邏輯和觀念。
  ◇ 不只治療疾病,更要好好照顧自己,在追求健康的道路上,除了仰賴醫療院所、醫護人員的照護,每個人都需要暖氣藥師最淺顯易懂的保健選物建議,學習「怎麼幫自己和家人做選擇」。
  ◇ 無論是疾病治療還是「預防醫學」,正確使用保健品不只能夠補充身體所需要的營養,減少疾病產生的機會,也能加強抵抗力,縮短治療所需的時間。
  ◇ 建立對保健品和用藥的正確認知,才能完善的規劃自我照護,不被華麗的廣告文案牽著鼻子走。

專文推薦

  黃建華(臺北市衛生局局長)
  王智弘(臺北市立聯合醫院總院長)
  張偉嶠(臺北醫學大學藥學院院長)
  張文靜(臺北市藥師公會顧問)

溫暖推薦

  西恩(飛碟聯播網主持人)
  黄粮猗(碩睿資訊有限公司業務總監)
  (依姓氏筆劃排序)
 
 

作者介紹

作者簡介
 
蘇柏名
 
  現為臺北市藥師公會理事,服務於臺北市立聯合醫院,擔任居家安寧專責藥師。曾在診所、藥商、藥妝店等服務,興趣之一是研究保健食品。由於醫療能量緊縮以及病患照護不易,醫療人員常扮演權威角色,以「專業」提高時間效率、取代以「信任」來服務民眾,而時常出現「治療無效」的窘境,讓他最終體認到:醫療必須要符合病人的價值觀和生活習慣,才有機會成為「有效醫療」。
 
  精通國、臺、英、西、葡、粵六種語言,擅長運用臨床案例加上簡單易懂的方式,進而錄製知識音頻《保健食品百百款,暖氣藥師蘇柏名教你這樣吃才正確!》、《今天好想藥》。2023年出版《暖氣藥師的用藥攻略》紙本書與有聲書。
 
 

目錄

推薦序 一本協助民眾「自我照護」的好書/黃建華
推薦序 跨領域的藥師,專業與熱忱並行/王智弘
推薦序 維護健康應該知道的專業藥學和文獻資訊/張偉嶠
推薦序 專業藥師的第一線服務經驗與建議/張文靜

Part 1 能量補給成分表
名牌不代表比較高檔/綜合維生素
維生素界的偶像團體/維生素B群
吞C可以治感冒?大錯特錯!/維生素C
一般人不知道自己很缺乏/維生素D、鈣
存在感薄弱,但對於健康非常重要/微量礦物質
整腸加健胃,一加一大於二/益生菌、酵素

Part 2 守護健康吃這些
膽固醇過高的老問題/紅麴
一次補齊護眼知識/葉黃素、玉米黃素、山桑子
不會增加身體負擔的油脂/魚油
地龍不一定能讓你變活龍/蚓激酶
千杯不醉就靠這一味/薑黃

Part 3 美容保養基本功
是膠質還是蛋白質?/膠原蛋白
我只想睡個好覺!/褪黑激素
美白Q彈好臉色
擁有健康的泌尿道
減重不再是負擔

Part 4 特殊需求專區
男性雄風答客問
肌肉增加有辦法
胃部保養靠這味
止咳護嗓看這裡
保養五臟有一套

Part 5 藥師真心話
保健食品「劑型」QA
探病帶什麼最有禮
保健食品與藥物的相互作用
保健食品的市場與標籤陷阱
出國購買藥注意

後記
作者簡介

 
 

推薦序 
 
一本協助民眾「自我照護」的好書
黃建華(台北市衛生局局長)
 
  現代醫學越來越強調「預防勝於治療」,但過去我們總是等到生病才去看醫生,不僅增加醫療負擔,自己也得經歷不少治療的痛苦。因此,臺北市衛生局積極推動健康篩檢與疫苗施打,希望能提升市民的健康與生活品質。然而,除了定期篩檢,許多人也會透過健康食品或保健品來補充營養,但面對市場上琳瑯滿目的選擇,該怎麼挑、怎麼吃,才能真正有幫助、不造成額外負擔,這一直是民眾最常遇到的困擾。
 
  本書的作者蘇柏名藥師,不只是位專業的藥師,更是一位充滿人文關懷的照護者。他選擇投入「居家安寧藥師」這個需要專業與耐心並重的領域,陪伴病人與家屬,提供最適切的藥物建議,讓醫療更貼近人心。柏名在第一線的經驗讓他發現,許多民眾對保健食品、藥品的使用充滿疑問,甚至出現重複服用的情況,例如家中長輩已經從醫師處拿到醫療級B群,家人卻又額外購買補充,反而增加了身體的負擔。正因為看見這些問題,他決定寫這本書,希望幫助大家學會如何聰明選擇、正確補充,真正為自己的健康加分。
 
  「學好做人,才能學醫」。醫療的核心不只是專業,更是關心與陪伴。這本書除了提供專業知識,還有許多柏名在執業過程中的故事,有些令人莞爾,有些讓人動容,透過這些經歷,你可以看到一位藥師如何在現實中實踐他的初心,將專業帶給每一位需要幫助的人。這正是我們臺北市衛生局一直努力的方向:讓健康照護不只是知識,而是一份來自真心的守護。
祝福正在閱讀的你,能夠感受到這股暖氣。
 
跨領域的藥師,專業與熱忱並行
王智弘(臺北市立聯合醫院總院長)
 
  我認識柏名,是因為他在北市聯醫的專業表現。他的職涯發展相當多元,從大學畢業後進入西班牙語文研究所攻讀文學,之後投身電子業,最終選擇回歸醫院,成為一名居家安寧藥師。豐富的職涯轉折不僅突顯他的多樣學習潛能與職場適應力,也讓他在醫藥領域的發揮更顯與眾不同。
 
  柏名的專業不僅止於藥學,他精通多國語言,曾擔任藥師公會的「國際事務委員會主委」與「媒體公關委員會主委」,積極推動臺北市藥師與國際藥界的交流。2024年阿根廷的新聞台「Todo Noticias」來臺採訪北市聯醫的智慧化藥局,他以流利的西班牙語解說及接待來訪外賓的穩健台風,令人印象深刻。
 
  也因為具備跨領域經驗,柏名特別懂得傾聽民眾需求,並提供實用的專業建議,建立起藥師與民眾之間的信任。這次,他將自己的知識與經驗整理成書,為大家帶來一本兼具專業性與實用性的保健食品指南。本書內容深入淺出,不僅可幫助讀者理解保健食品,也能實際應用於日常生活中,絕對是一本值得閱讀參考的好書。
 

詳細資料

  • ISBN:9786264193535
  • 叢書系列:CARE
  • 規格:平裝 / 248頁 / 14.8 x 21 x 1.54 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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