男女三春：改善體質，恢復健康的三個人生關鍵

【作者序】
演奏男、女性改善體質的三部交響曲，歡愉大家的身體，享受健康的春天！／莊靜芬 醫師

PART1 男女三春的由來
CHAPTER1 《黃帝內經》的「女七男八」生理週期主張
CHAPTER2 轉大人男女有別，中西醫對「轉骨方」的看法
CHAPTER3 男性要養骨養腎養精，女性要養血養脾養胃
CHAPTER4 藥王孫思邈對「婦女方」和「養性方」的說法

PART2 男性三春
CHAPTER1 第一春：轉大人期⎯⎯⎯⎯第二性徵出現，首重筋骨氣血調理
CHAPTER2 第二春：射精期⎯⎯⎯⎯照護陰莖，養肝腎才是「射精道」
CHAPTER3 第三春：初衰期⎯⎯⎯⎯不讓身體折舊，若要不老，還精補腦

PART3 女性三春
CHAPTER1 第一春：月經期⎯⎯⎯⎯小月子要留意經血顏色與流量，經痛才能照顧好
CHAPTER2 第二春：養胎坐月子期⎯⎯⎯⎯養胎養母嬰，坐好月子讓臟器骨骼歸位
CHAPTER3 第三春：更年期――第三次身心蛻變，活成美魔女

PART4 三春後的延年益壽之道
CHAPTER1 不同體質的食療方案
CHAPTER2 儲存骨本、齒本，勝過棺材本
CHAPTER3 長命百歲的核心：惜氣、存精、養神、少思、寡欲、靜心

【後記】早已和莊淑旂博士約好出版《男女三春》／戴月芳 博士

作者序

　　演奏男、女性改善體質的三部交響曲，歡愉大家的身體，享受健康的春天！

　　10年前2月的一天中午，母親莊淑旂博士安靜地離開了我們。我沒有悲傷，我知道她已經完成了她的使命，滿意地去過另一個人生。在她前世中，全力為推廣防癌和全民健康事業奮鬥。在她離世後，我一直在想應該為她做什麼，經過沉潛的思考，決定以她最喜歡的出版方式繼續傳遞健康的善知識。今年是她逝世十週年紀念，我決定以她最負盛名的「女人三春」為基礎，加入「男人三春」內容，完成她始終念茲在茲的全民健康主張。

　　西元2005年，聞名臺海兩岸三地和日本的莊博士出版了《女人の三春》系列3冊——分為「女性月經初潮篇」、「養胎坐月子篇」、「更年期篇」，針對這三個至關重要的體質改善期，深入淺出精闢分析，轟動了華人女性讀者的重視和支持，直到6年前才絕版。

　　許多人以為母親只專研防癌和女性養生兩大主題，殊不知她對男性養生和疾病也有深入研究和獨到見解，在她成立「莊淑旂基金會」的宗旨裡，其中之一就是要照護全民健康。從她過世後，我請人整理了她的手寫稿、在日本擔任健康諮詢紀錄、著作等，透過這些醫學紀錄和案例，還有我和她一起經手或討論的摘要，於是有了出版《男女三春》的想法。

　　這本書的主張是全球首見，把男性三個改善體質的關鍵期：「轉大人期」、「射精期」、「初衰期」，與女性三春做整合和比較。現今各大電視臺播放「轉大人保健食品」的廣告十分熱鬧，本書可以理清一些觀念，提供大眾正確的做法，不要被商業誤導。因為男女轉大人和更年期的定義與時間不同，故「男女三春」更具有區別特性。相信本書是全球醫療健康書籍獨一無二的主題和看法，可以再為期待的讀者們提出健康的貢獻。

　　為何我從《黃帝內經．素問》的第一篇〈上古天真論〉探究起「男女三春」呢？因為我找到了最早萌生「全民健康」觀念的根據——《黃帝內經》的「女七男八」生理週期主張： 女性每七年為一轉折期，男性每八年為一轉折期。 這一篇對於男、女性的生理週期有深入的陳述，和西方醫學互相輝映，大致上與現代人的生理吻合。無論從中醫的醫案或西醫的臨床報告，我們不斷地看到醫師們從大自然取用的草本植物（我稱為「大藥」）對症下藥，經過病患的服用效果，逐漸改良與調整，然後寫在醫書上傳世，於是我們有了經典的診治處方。在10世紀以前，人們對男女的身體認識只有「一性模式」，10世紀以後才突破為「兩性模式」，這樣的身體智慧經過千年演變而成。換句話說，就是根據男女身體結構的不同，孕育出寶貴的調養之道： 「男性要養骨養腎養精，女性要養血養脾養胃」。

　　因為母親有學習中醫和西醫的專業背景，而我在成長過程中隨之耳濡目染，中西並用靈活貫通，因此我很慶幸自己融合了中西醫學的精髓。今天《男女三春》即將出版，樂見從母親那裡傳承的女性身體觀融合了中西醫都達成共識的男性身體觀，為我們的健康提出新主張，從孩童、青少年、成年、壯年到老年，個人或家庭，男性或女性，都會把《男女三春》視為改善體質、甦醒健康的至寶。