養好脾肺腎：3~10歲兒科中醫養護全書-FindBook 找書網 ISBN:9786267046104

圖書名稱：養好脾肺腎：3~10歲兒科中醫養護全書

＊本書初版為幸福文化《孩子長得高、不咳嗽、免疫力提升：3~10歲兒童脾肺腎中醫養護全書》

不用西藥，徹底解決孩子
常感冒、沒胃口、腹瀉、尿床、發燒、咳嗽、長不高等疑難雜症
兒科中醫全方位養護孩子的健康

★給父母一本家庭必備、專業的中醫兒童保養專書！

★15類小兒常見病症 ╳ 88道小兒保健食譜 ╳ 57項緩解症狀的推拿和穴位按摩
提升孩子免疫力，幫助孩子打敗小病、預防大病！

★「食養藥膳」88道，滋養孩子脾肺腎，讓孩子少生病
․花生豬腳湯，補腎強骨骼促增長
․荷葉冬瓜粥，清暑化濕治感冒
․黑芝麻白米粥，益腎健腦記性好
․山藥紅棗羹，調理過敏性鼻炎
․桂圓紅棗八寶粥，健脾暖腎冬令補

★解決小兒小病，中醫特效祕方
․孩子感冒快好時咳白痰→吃烤橘子
․小兒拉肚子的快速止瀉方→茯苓山藥粥
․孩子便祕→補脾經、清大腸經、按魚尾穴
․孩子受寒流清鼻涕→喝薑糖紫蘇水
․孩子久咳不癒→吃山藥餅
․讓孩子長高、強健骨骼：補腎經、腎頂、腎紋
․幫孩子補腎健腦：黑芝麻大米粥
․秋天養肺：一天多喝200-300毫升的水、多吃白色食物

★脾肺腎往往息息相關
兒童的脾肺腎都很嬌貴，容易受外邪侵犯。「脾」為孩子後天之本，氣血生化之源：腎為先天之本，脾為後天之本，脾胃功能好壞影響一生健康。
本書中介紹了詳細辯證方法和食療、推拿等有效手段，幫助家長解決孩子積食、拉肚子、便祕、常感冒、咳嗽、尿床….等常見問題症狀，並改善孩子的體質、提升抵抗力，讓孩子從此遠離疾病。

小兒「脾」常不足，脾虛、脾胃運行不暢
․脾胃是負責消化的腑臟，脾的運作好，孩子的消化才能好
․攝血，生血能力強，孩子氣血充沛才能長的高、肌肉結實
․孩子脾虛而經常腹瀉，會導致過度瘦小、長不高，甚至影響智力發展
【快速止瀉方】：茯苓山藥粥、山楂紅糖膏
【推拿】：用手掌以逆時針腹部或以乾薑炒麵粉敷在肚臍上

「肺」是五臟之華蓋，主氣，司呼吸
․肺氣虛弱經常是咳嗽的病根
․脾虛的小兒亦會常感冒，故不僅是要補肺，還要同時健脾
․春季陽氣上升，孩子容易發熱，香菜根熬水就能退熱
․感冒的病因，中醫認為是風邪，孩子感冒，先分清楚風寒、風熱再用藥。咳嗽可以透過調肺來治療。
【健脾止咳方】：山藥餅
【推拿】：揉一揉窩風穴、小天心穴，對各種感冒都有效

小兒常尿床，固精補「腎」可止小兒尿床
․孩子不尿床、長高、更聰明，養好腎是關鍵
․孩子尿床，多和腎氣不固有關，腎主膀胱，腎氣不足就不能固攝尿液
․腎主掌骨骼生長，孩子長不高，主要是腎功能發育不全造成
【長高轉骨方】：壯兒膏、花生豬蹄湯
【推拿】：按揉命門穴，補腎氣、強骨骼

孩子的多發病症，大多也和脾肺腎有關
厭食、肥胖、肺炎、過動、哮喘、扁桃體發炎、過敏性鼻炎、牙痛等，十五個孩子常見的病症，也多與脾肺腎有關，本書特別收錄從生活和飲食上的雙重調裡法，才能對症改善。

推薦人
中國醫藥大學中醫學院副院長顏宏融
兒科三百首╱中醫師賴韋圳
新光吳火獅紀念醫院中醫科主治醫師劉宗翰
悅兒親子中醫診所總院長黃子玶
大安悅兒親子中醫診所院長余兆蕙

作者簡介：

李愛科中醫師
京城小兒王劉弼臣的的嫡傳弟子
畢業於北京中醫藥大學，副主任醫師，北京中醫藥學會兒科專業委員會副秘書長、常務委員，中國老年保健協會抗衰老專業委員會委員、兒科名醫工作室負責人。
潛心研究兒童的成長發育、小兒心理健康、視力和身高問題。對於臨床上治療小兒發熱、過敏性鼻炎、哮喘、咳嗽、濕疹、ADHD(過動症)等，也都有其獨特專業見解。
現任北京市和平里醫院兒科副主任醫師、北京市健宮醫院兒科主任、北京市東四中醫醫院副院長。

推薦序

推薦序01
兒科中醫讓孩子健康成長不生病

孩子是每位家長的心頭肉，從呱呱落地到身體器官發育完整前，孩子們一直處於一個不斷生長進步、日趨成熟的狀態。依照中醫理論而言，這樣的一個狀態與孩子們會發生的疾病種類有著密不可分的關連。

明代中醫兒科名醫「萬全」的理論就提到，「小兒肝常有餘，脾常不足，心常有餘，肺常不足，腎常虛」，闡明了孩子們在身體尚未發育完成前，內在的「脾肺腎」三個臟器是處於不足的狀態。這可以理解成小小孩由於呼吸、消化、代謝或生殖等系統的成熟速度較慢，因此經常會出現感冒、咳嗽、氣喘等呼吸系統疾病；或者是消化系統受影響而有厭食、飲食停滯、消化不良等狀況；以及生殖或代謝系統的問題像是生長發育不佳、尿床等問題。

正因為如此，在孩子們發育成熟前照顧好「肺、脾、腎」三臟對孩子的未來是至關重要的。
這本「孩子長得高、不咳嗽、免疫力提升」一書中，李彥臣醫師把中醫對於「脾肺腎」，也就是消化系統、呼吸系統、代謝或生殖系統的想法，從生理到病理的細節都有深入淺出的闡述，本書中提出了護衛孩子肺脾腎的六大秘訣，也針對常見的症狀疾病提出小兒推拿與藥膳食療的建議，幫助苦惱的父母們在居家保健上可以及早做出因應的解決之道。

臨床上相較於脾胃虛損的孩子們，當前這個時代比較常見到的是因為攝取過量的甜食、餅乾與糖果等中醫所說「肥甘厚味」的食物，因為這樣的原因造成的食積、便秘、盜汗等問題。本書提到「護衛孩子脾肺腎的首要秘訣」便是「若要小兒安，三分飢與寒」，對於現在經常受到過度保護與餵養的孩子來說，提醒家長「不要讓孩子吃得太飽」也「不要給孩子穿得過於嚴實」著實是非常重要的。

除此之外，特別有感觸的還包括書中針對中醫理論「臟腑與情志」的關聯性，在第五章中闡述了關於「情緒傷身體」的部分，其實非常符合臨床上所看到孩子們的心理狀態。在現今分秒必爭、變動繁忙環境中成長的孩子們，似乎或多或少都承受著來自於整個社會體系所帶來的壓力，因而造成身體的氣血不通暢，造成免疫力低下而容易生病。「仔細體會孩子的心思」、「讓孩子開心不生氣」、「讓孩子情緒安穩不受驚嚇」這三個專屬於脾肺腎的「心理處方」，對於現今社會的孩子們來說其實跟治療生理疾病的藥方一樣重要。

孩子並非大人的縮小版，在隨時蓬勃發展的生長過程中，尚未成熟發育完成、脆弱的「脾、肺、腎」三臟，透過書中實用的中醫基本概念、特色的按摩推拿養生法、以及藥膳食療等方式增強孩子的體質，從日常照顧的小細節中一點一滴持續累積，讓孩子健康成長不生病絕對非難事！
悅兒親子中醫診所總院長黃子玶

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第一章護好脾肺腎，保孩子平安
脾肺腎：孩子一生健康的根基
脾為孩子後天之本，氣血生化之源
肺為五臟之「華蓋」，主一身之氣
腎是生命的發動機，腎好的孩子才會好
孩子脾肺腎都很嬌貴，最容易受外邪「侵犯」
順著脾肺腎養，孩子才能不生病
中醫兒科經驗分享--為人父母必知孩子的生理和病理特點

脾肺腎本就是息息相關
脾為土，肺為金，土能生金
肺為金，腎為水，金能生水
脾與腎關係密切，健脾就能固腎
護衛孩子脾肺腎的六大祕訣
若要小兒安，...

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