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寵物療癒卡:用正念和繪畫,找到自我療癒的力量(牌卡書盒珍藏版)【附64張牌卡+寵物著色繪本+精美書盒】

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寵物療癒卡:用正念和繪畫,找到自我療癒的力量(牌卡書盒珍藏版)【附64張牌卡+寵物著色繪本+精美書盒】 寵物療癒卡:用正念和繪畫,找到自我療癒的力量(牌卡書盒珍藏版)【附64張牌卡+寵物著色繪本+精美書盒】

作者:凱特․艾倫(Kate Allan) 
出版社:幸福文化
出版日期:2022-06-08
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:寵物療癒卡:用正念和繪畫,找到自我療癒的力量(牌卡書盒珍藏版)【附64張牌卡+寵物著色繪本+精美書盒】

★★★亞馬遜卡牌類暢銷榜第一名
★★★來自華盛頓人氣插畫家Kate Allan的療癒作品,社群粉絲頁
The Latest Kate有超過四十萬人追蹤
★★★64張寵物療癒卡可以幫助你重建自信心,緩和焦慮、擔憂
和壓力,找到自我療癒的內在力量。
★★★【套組包含:精美書盒+32頁寵物著色繪本+64張彩色印刷寵
物療癒卡】


【這是一套繽紛的、溫暖的、正念的、可愛的、陪伴的、療癒的牌卡。
無論你是感到悲傷、焦慮,還是需要一點點鼓勵,《寵物療癒卡》能隨時隨地幫助你!】

曾經患有憂鬱症和焦慮症的作者凱特․艾倫(Kate Allan),從自身的插畫專業領域中發現,那些色彩繽紛、可愛模樣的動物圖案,可以讓她感到開心、恢復自信,漸漸地找到內心的力量,擺脫疾病。後來她以自身的療癒經驗,繪製成這套寵物療癒卡,希望幫助更多有相同問題的人。


「即使我們當中最堅強的人,有時也需要幫助!這些傳達著肯定力量的動物圖案和暖心語句,主要是幫助對抗充滿壓力、悲傷、焦慮和抑鬱的負面想法。」

這套寵物療癒卡,具有支持情感的力量、開啟智慧以及生活中提醒的功能,陪著你找到內心的力量,成為最好的精神支柱。

★寵物療癒卡的實用方法:
․當你感到不知所措、悲傷或「不夠好」時;當你找不到所需要的善意或認可時;當生活讓你失望時,當你期望得到情感支持的力量時:
→ 請通讀一遍牌卡的暖心話語。
․當你想得到智慧的啟發時:
→先洗牌,再隨機挑選幾張牌,思考色彩繽紛、可愛的動物模樣與
和暖心話語,與你的生活有何關聯。
․當你想每日提醒自己時:
→ 將最喜歡的卡片貼在冰箱上、書桌上和浴室鏡子上,甚至可以作
為很棒的書籤。

★精選寵物療癒卡上的暖心話語:
◆今天是全新的一天,你是全新的你。祝你好運!
◆你過得辛苦,並不代表失敗
◆別再說自己糟透了。你是女神。你太棒了
◆沒有必要為難自己,你已經盡力了。
◆看看現在的你――那時你還沒有被打敗,*現在也不會被打敗*
◆那個內心告訴你不夠好的聲音顯然根本不是你。 *你太棒了。*
◆每次你以為被生活打敗了,其實是*你想太多了*
◆是你的怪異讓你 *出色*
◆*辛苦沒關係*你做得比你想像中的好
◆你可以隨波逐流。*做你自己*沒關係
◆*嘿。*你很重要。有你真好。
◆你*不是*負擔, 我們很幸運有你
◆好好的過生活,你會熬過去的。

★特別推出「寵物著色繪本」,以繪畫加強內在療癒力
除了64張精美的牌卡之外,還有一本精美的寵物著色繪本。特別抽出10張寵物療癒卡上的圖案,以框線描繪出來,留給讀者自己塗鴉上色,藉由繪畫的方式,再一次加強療癒的力量。

作者簡介:

凱特․艾倫(Kate Allan)

來自華盛頓的人氣插畫家凱特․艾倫(Kate Allan),她從自身對抗憂鬱症和焦慮症的經驗中汲取靈感,化為療癒的藝術畫作,以繽紛的色彩對抗痛苦的事物。她的粉絲頁The Latest Kate有超過四十萬人追蹤。她的作品散見於各大媒體包括The Huffington Post, The Mighty, My Modern Met, Wear Your Voice Mag, The Patreon Blog, Sparklife等等。

推特:@tlkateart
Instagram:@thelatestkate
博客:https://thelatestkate.tumblr.com/
臉書:https://www.facebook.com/thelatestkate

各界推薦
名人推薦:塔羅心靈療癒師|Anna安娜
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王意中心理治療所 所長/臨床心理師| 王意中
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兒童職能治療師|吳姿盈
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臨床心理師|蘇益賢

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推薦序
讓動物溫柔的眼神與鼓勵的話語,
療癒滋養你的心!

 多年前,我的手邊就蒐集著動物牌卡。有一些是特定以貓狗為主題,有一些是不同的動物搭配特定方向。但手上這一套《寵物療癒卡》,真的是一套好繽紛、好溫柔,又好正向的牌卡啊!

 64 張牌卡,每一張都以繽紛的色彩繪製一款動物。
 第一眼看見的時候,除了插畫風的舒適感,很快就被每一款動物的溫柔眼神跟嘴角的笑意所吸引。
 喜歡動物的夥伴,一定能夠理解那種超越語言、心有靈犀的瞬間。

 動物帶來的療癒跟陪伴的強大力量,不用再多說。透過手...
顯示全部內容
作者序
 即便是我們當中最堅強的人,有時也需要幫助。這些傳達著肯定力量的動物卡片,主要是幫助對抗伴隨著壓力、悲傷、焦慮和抑鬱的負面想法。

 歡迎將它們作為你生活中的療癒工具

 當你找不到期待的善意或認可時,《寵物療癒卡》會陪著你。

――愛你們的, 凱特艾倫
目錄
․推薦序
․作者序
․前言
․關於作者
․如何使用寵物療癒卡
․64張寵物療癒卡
(1) 你是值得被呵護的
(2)你可以做得到!
(3) 你的速度快慢不重要,向前走就對了
(4) 一切都會好起來的
(5) 你過的辛苦並不代表失敗
(6) 你會克服它
(7) 你夠強大了
(8) 一切都會好起來的
(9) 你很重要。你是關鍵人物。
(10) 你是一個完整的個體。你是完整的。
(11) 今天是全新的一天,你是全新的你。祝你好運!
(12) 你腦海中的負面聲音*不是你*,而你實際上是很樂觀的
(13) 你做得很好。繼續吧!
(14) 我知道你感到焦慮,但你忘記了你可以完...
顯示全部內容
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