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我就是我,不是誰的另一半的圖書 |
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丟掉妥協,不再為別人的標準而活。
丟掉依賴,不再從他人的肯定裡尋找歸屬感。
練習重新把專注力放回自己身上,
獨一無二的我,就是最好的自己!
她拚命滿足男友的不合理要求,擔心一旦被拋棄,就會失去一切……
面對主管的言語暴力,她不由自主地畏縮,彷彿看到了自己同樣暴力的父親……
婆婆總是要求她做東做西,面對婆媳間的嫌隙,丈夫卻連一句抱怨都不想聽……
自認婚姻順遂,丈夫卻提出離婚,她反覆自問:為什麼這個男人要這樣對我?
妳曾真正為自己而活嗎?許多人為了維持親密關係,不讓感情產生裂痕,用盡全力燃燒自己、犧牲奉獻,卻反而把自己的需要排除在外,苟全了關係,卻失去了自我。
韓國精神分析專家朴又蘭認為,想成為情感獨立的女人,必須先審視自己的潛意識,釐清每段關係中的幻想與投射、匱乏與慾望。為什麼我們總是被同樣類型的人吸引?為什麼老在感情中複製相同的失敗?當妳願意接納真實的自己,探索原生家庭造成的創傷,就能打破一再受傷的負面循環,解開綑綁在心上的枷鎖。
不管妳是女兒、母親,還是妻子、媳婦,都可以跟著朴又蘭踏上一場重新找回自我的獨立之旅,見證三十三個失衡關係的重新校正,重新界定自己和他人的心理界線,重拾情緒主導權,擺脫過往的陰影與恐懼,在親密關係中找回更自由的自己!
【書封設計說明】
一方完全配合另一方的關係,並不是真正的愛情,只是支配與依賴而已。
當妳願意丟下看不見的依賴,把專注力放回自己身上,陪伴妳的,又豈止是花鳥風月,而是更自在的內心。
療癒推薦
【精神科醫師、作家、榮格分析師】王浩威
【作家】少女老王
【在韓台灣人】台灣妞韓國媳
【心靈作家】柚子甜
【臨床心理師】洪仲清
【作家】御姊愛
【作家】曾彥菁
【人生設計心理諮商所共同創辦人】盧美妏
【蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家】蘇予昕
●按姓名筆畫排序
女性在尋找自我的過程,因為社會文化的制約,備感艱難。可是,男性又何嘗容易?
光是好好接納自己的脆弱,就不一定被社會允許,但這又是面對親密關係的重要核心。
我是真心期待,不論男女,都能藉著這本書,去找到健康的界線,去維持獨立的自我運作。能獨立,才有真親密,深深祝福您!──【臨床心理師】洪仲清
有的時候我們在生活上會有一些盲點,讓自己脫離了應該要愛自己、忠於自己感受的軌道,不管親子、男女、職場甚至左鄰右舍,情緒綁架無所不在,如何切割和釐清,書裡心理諮商師分享的小故事透過共鳴給你方向。──【在韓台灣人】台灣妞韓國媳
做一個能成為自己的女人,比什麼都重要。
這個世界一方面告訴你可以做自己、開心就好,一方面又贊揚那些犧牲奉獻、事業家庭兼顧的女超人。
如果你在關係中迷失,找不到人生方向力量;如果你總是期待他人認可,不自覺的卑微討好。
現在就翻開這本書,重新找回人生的主導權。──【人生設計心理諮商所共同創辦人】盧美妏
作者簡介
朴又蘭(박우란)
精神分析專家。
東國大學教育學院諮商心理學碩士,首爾佛教大學研究所諮商心理學博士。曾任職安山精神科醫院心理治療室、首爾市青少年諮商支援中心等,目前在心理診所「彼岸」擔任諮商心理師。諮商對象從青少年、上班族到年長世代,遍布各年齡層,至今已完成一萬件以上的諮商個案及夢境分析。
高中畢業後,她進入修道院,用十年時間學習靈性,並且認為自己活著的使命,就是為默默無聞的人們所背負的痛苦祈禱。然而,即使經過十年的修道院生活,她仍未能釐清「自我」的混亂與苦惱。為了尋找解答,她下定決心還俗,直到日後接受精神分析與學習相關知識的過程中,才得以一窺究竟。
曾於「涅槃之森」精神分析診所擔任諮商心理師三年,目前於LPI(Lacanian Praxis Institute拉岡學派實踐機構)正式學習拉岡的精神分析。並且利用這些經驗,在諮商室裡不斷與個案們對談,進而探索人生。
著有《女兒是吸收媽媽情緒長大的》,描述女兒和母親在情感上的連結,以及母親的欲望如何吞噬女兒的故事,韓國上市一個月即熱銷20000本。她的最新代表作《我就是我,不是誰的另一半》則是從戀愛、婚姻、家庭關係開始,探討女性如何藉由檢視自己的潛意識,追求在情感上獨立,並重新整理自己與他人的關係。另合著有《小學生自尊心的力量》。
Blog:blog.naver.com/counsel-piann
譯者簡介
丁俞
翻譯就跟人生一樣是個不斷拆解再重組的過程,一個拆的是文字,另一個拆的是自己。
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