圖解肌筋膜伸展運動—44組全身筋膜按摩、伸展放鬆全書全書

　　直搗深層激痛點，有效舒緩痠痛
　　風靡全歐洲，全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術
　　你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀？
　　研究證實透過筋膜放鬆，對於上述症狀有顯著的改善。
　　讓你不用手術、吃藥，即可恢復健康！
　　最天然的筋膜放鬆法
　　使用軟木球、滾棒、滾筒等軟木輔具
　　放鬆頭部、手臂、背肌、臀部、大腿、小腿、腳底，舒緩你的痠痛不適！

本書特色

　　透過本書步驟，使痠痛達到緩解>修復>自癒，漸進式地讓你的全身恢復健康！
　　常見的痠痛疾病，一天只要10分鐘，都可以透過筋膜軟木球得到舒緩。
　　本書適合不懂按摩、全身痠痛或曾經有運動傷害的你！
　　若有骨刺、關節痠痛、自主神經失調等症狀，透過筋膜放鬆可以達到95%改善效果。
　　是預防運動傷害的全新熱身法，也是職業運動員必做的筋膜放鬆術，
　　更能有效預防運動傷害及提升運動表現！
　　
　　軟木筋膜放鬆特色
　　◇利用輔具全身筋膜按摩和伸展，改善你的痠痛不適
　　◇全世界都風行的筋膜按摩術，世界公認最佳自癒療法
　　◇親膚性佳的軟木輔具，深層按摩直搗激痛點，達到最佳放鬆狀態
　　◇眾多見證人（孕婦、癌症患者、手術邊緣患者…等）真心推薦
　　◇圖解步驟輕鬆易懂，不用花大錢去找罪受，在家就能自我放鬆

名人推薦

　　專業人士一致推薦　（依姓氏筆劃排序）
　　李鑑芸　致理科大體育組組長
　　林依祈 前飛盤國手／現任新民國中飛盤隊教練
　　張夢珍　國立臺灣藝術大學助理教授  
　　鄭雲龍  脊椎保健達人
　　戴靖潔 前羽球國手／講師／國際羽球賽事球評
 

作者簡介

慢走體適能工作室

　　您好，我們是SWeet*慢走體適能
　　慢走提供專業體適能課程
　　以及其他多元的運動課程
　　享受運動帶來的身體變化
　　好的體態陪你活得更有自信
　　好的身體陪你走過更多精彩　
　　Slowly Walk & Enjoy Every Time
　　歡迎您一起

　　教練─許智閔
　　ＦＩＳＡＦ國際體適能指導員
　　ＴＲＸ-STC
　　ＴＲＸ-RTC
　　ＴＲＸ-SMSTC
　　DVRT 功能性沙袋

　　教練─劉孟婷
　　ＵＡＴraining LV.1 教練
　　ＡＣＥ-CPT(國際私人教練認證)
　　ＩＨＦＩ-CPT(私人體適能教練認證)
　　ＴＲＸ-STC

　　物理治療師─杜芃萱
　　高雄醫學大學 運動醫學系 學士
　　高雄醫學大學 物理治療學系 學士
　　陽明大學物理治療暨輔助科技研究所進修中
　　前瀚群骨科診所 物理治療師 組長
　　萬芳醫院專任彼拉提斯運動指導員

　　顧問─黃瑞欣
　　慢走體適能執行顧問
　　致理科技大學校友會理事
　　亞朋貿易有限公司產品經理
　　台北市海客慢速壘球委員會技術顧問