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少林禪醫說養生

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少林禪醫說養生 少林禪醫說養生

作者:釋延億 
出版社:廣東科技出版社有限公司
出版日期:2011-08-01
語言:簡體中文   規格:普通級
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:少林禪醫說養生

內容簡介

已有1500多年歷史的禪宗祖庭少林寺,自達摩西來,醫亦隨行,並在與中國醫學的不斷交融中吐故納新,成為少林寺禪武醫體系中極具代表性和實用性的一環,百代不衰。因其方法簡單、注重實效,從古至今,少林養生方法都是人們爭相使用的防病法門,名揚中外。

《少林禪醫說養生》以承續千年少林禪武醫理論為基點,以少林「調心」和「調身」妙法為根本,用通俗的語言、生動的故事和精彩的圖解將少林禪醫養生精華貫穿你我日常生活,依十日談的形式分別從少林素食療法,觀象識病,艾灸、拔罐、拍打等經絡療法,少林功夫保健小動作,禪修調心……多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護,娓娓道來,法簡意深,一用就靈。

作者既是少林寺僧人,又擁有執業醫師資格,醫學研究生畢業,對佛教醫學典籍進行了長時間、系統的整理和研究,實踐中長期與患者接觸,積累了較豐富的臨床經驗,保證了本書內容簡單易行,嚴謹實用,源來有據,不存在嘩眾取寵、惡意誇大的弊端,無論對於大眾日常保健,還是疾病防治都大有裨益。

釋延億法師:俗名王單一,曾經在中醫藥大學攻讀針灸推拿專業,碩士研究生期間主要研究方向是少林寺傷科子午流注用藥法。主修藥師琉璃光如來法門,2004年在河南嵩山少林寺,依禮上永下信法師剃度,法名延億。現在主要負責少林寺海外文化中心的課程設計研究和推廣,對於少林寺養生有比較精深的研究。
 

目錄

第1日 菩提本無樹,禪醫說養生/1
每日一禪:風動,幡動還是心動/1
佛祖生病了怎麼辦?/3
佛醫學是如何看待疾病的?/5
身病和心病/6
跟着孩子學學什麼是真健康/8
春灸氣海秋關元,給你不病「鐵布衫」/11
小心,我們都被「毒」到了/13
有「毒」無「毒」小測試/14
什麼是「毒」呢?/15
老天賜予的解「毒」程序/16
肝心脾肺腎,妙法拔「毒」根/17
肝排毒大法/17
心排毒大法/20
脾排毒大法/24
肺排毒大法/27
腎排毒大法/30
佛眼觀醫:少林寺醫學的根基——佛教醫學(上)/34
第2日 觀相識健康:不可忽視的小信號/37
每日一禪:相由心生,相隨心滅/37
望、聞、問、切,祝家中佛健康/39
十個小方法,隨時測健康/41
身有大青筋,疾病要來臨/44
青筋是體內廢物積滯的表現/44
青筋怎麼看/45
手部青筋/46
身體其他部位青筋/50
汗涕淚唾涎,健康看看看/51
汗,為心之液/51
涕,為肺之液/52
淚,為肝之液/52
唾,為腎之液/53
涎,為脾之液/53
人體七把「火」,滅「火」有講究/53
佛眼觀醫:少林寺醫學的根基——佛教醫學(下)/56
第3日 把好能量的藩籬,真心修得藥師禪/60
每日一禪:觀音菩薩自傘自度/60
人體手上能量通道——勞宮穴/61
人體腳上能量通道——涌泉穴/63
人體上焦能量源泉——列缺、內關和太淵/66
人體中焦能量源泉——足三里和中脘/71
人體下焦能量源泉——氣海穴/75
佛眼觀醫:清規戒律里的健康秘密/78
第4日 手到病自除:一用就靈的經絡小動作/83
每日一禪:挖井的秘訣/83
解除病勞,伸伸懶腰/84
預防中風,咬牙切齒/87
堅持必靈的人體自身補腎法/88
握固,把精氣「握」起來/92
兜兜腎囊,龍精虎猛/94
佛眼觀醫:從禮而來的身心療法/96
第5日 秘不輕傳的藥師法門:不花錢的治病妙招/100
每日一禪:掃落葉的啟迪/100
指下藥師佛,降壓有奇效/101
少林揉腹功,主療糖尿病/104
藥師法門,師父妙法治鼻炎/108
藥師法門,取嚏法調痛經/109
冬天手腳冰冰涼,少林妙招來幫忙/111
佛眼觀醫:悲田福田思想影響下的特殊醫療機構——少林藥局/113
第6日 莫輕生活小細節,人沈處處事福田/120
每日一禪:勿以善小而不為/120
聽老法師講睡覺的理兒/121
第一條:子時之前一定要睡着/121
第二條:睡時一切不思想/124
第三條:午時小睡或靜養/124
第四條:早起有助升陽氣/124
第五條:睡眠細節要注意/125
早晚不洗頭,濕邪不傷身/127
聽着不太雅,大小便保健有真法/129
常常干梳頭,青春久停留/132
赤龍攪天池——從咽口水中學長壽/136
佛眼觀醫:中國武術傷科代表——少林傷科學派/138
第7日 藥補不如食補,素食療大疾/145
每日一禪:心凈國土凈,無處不寧靜/145
藥師法門,嵩山野菜也是藥/146
滋補強身的猴頭菇/147
槐花美麗也入藥/148
少林香藥——芫荽/149
藥師法門,口腔潰瘍食療大法/151
藥師法門,失眠食療大法/153
藥師法門,頭痛食療大法/155
藥師法門,天賜五谷最養人/157
小米養脾/157
大米潤肺/157
小麥養心/158
大豆養腎/158
高粱養肝/159
佛眼觀醫:民以食為天,吃出健康來(上)/160
第8日 小小廚房,藏身體大藥/165
每日一禪:茶已經漫出來了/165
藥師法門,養肝補陽韭療法/166
藥師法門,溫中除濕蒜療法/167
藥師法門,散寒解表姜療法/170
藥師法門,通陽消腫蔥療法/173
藥師法門,少林八寶粥保長壽/175
佛眼觀醫:民以食為天,吃出健康來(下)/181
第9日 禪修里的長壽秘密/184
每日一禪:賣豆腐的禪修益處/184
庄嚴的佛,活潑的禪/186
什麼是禪/187
禪修的益處/188
禪修入門——暖身運動和頭部運動/190
禪修入門——毗盧七支坐法/192
坐禪的准備動作/193
七支坐法精要/194
禪修入門——如何預防下坐的反應/200
按壓大敦穴/200
常做干浴面/201
小動作養護五官/202
調理女眾婦科疾病/203
佛眼觀醫:佛門五明醫方明——治病濟世數醫僧/205
第10日 少林功夫好,養生在拳外/210
每日一禪:心力是可以戰勝肉體的/210
少林禪樁功法:身法調整大揭秘/21 3
少林寺排打功——拍拍打打保健康/223
從防身到健身的少林功夫/223
部位排打法/225
穴位排打功/227
少林寺長壽神功——坐式八段錦/233
每天晨晚八部功,一身無病得輕松/237
點穴不是傳說,健康要動真格/240
對症觸診解病痛/242
十二經病的觸診要點/245
一用就靈的點穴手法/247
佛眼觀醫:天下第一神功——談談少林易筋經/250
附錄:穴位應該怎樣找/255
 

詳細資料

  • ISBN:9787535956101
  • 規格:258頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:大陸
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