五臟排毒養生書

在中醫看來，人體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對人身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五髒的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟着一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，只有準確找到毒，才能儘快把其趕出身體。排毒最行之有效的方法是什麼，就是日常的飲食、良好的生活方式和作息時間，還有中醫養生的保健按摩穴位。注意調整飲食，跟着書中的食譜堅持吃一段時間，就會發現，沒有節食，但身體輕盈了，沒有美容，但臉色白嫩了，沒有進補，但恢復元氣了，這全是排毒帶來的“功勞”。